随州金黄蜜枣是湖北随州的地方特产，以个大肉厚、色泽金黄、香甜软糯著称。不少人一吃就停不下来，但心里也犯嘀咕：这东西吃多了会不会发胖？
答案是：会。原因不复杂。蜜枣之所以叫“蜜”枣，是因为在制作过程中经过糖煮或糖渍，糖分渗入果肉，含糖量相当高。新鲜枣子本身就有一定糖分，再经过加工浓缩，每100克蜜枣的热量往往比同重量的米饭还高。吃下去的是甜味，攒下来的是热量。
发胖的本质是热量摄入超过消耗。蜜枣体积小、口感好，很容易在不知不觉中吃多。三五颗下去，热量可能就顶上一小碗饭。如果平时运动量不大，这些多出来的糖分用不掉，就会转化成脂肪存起来。另外，蜜枣的饱腹感并不强，不像吃一顿正餐那样能管住嘴，反而容易越吃越想吃。
当然，也不是说碰都不能碰。偶尔吃几颗解解馋，控制好总量，同时适当减少当天其他主食或甜食的摄入，问题不大。怕的是把它当零食随手抓着吃，一天下来积累的量就很可观了。
总结一句：随州金黄蜜枣好吃，但含糖量和热量都不低，吃多了确实容易发胖。喜欢的话，浅尝几颗就好，别让嘴巴的享受变成身体的负担。