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崇左扶绥酸粥是广西崇左市扶绥县的传统特色美食，以其独特的酸香口感和丰富的营养价值，成为当地饮食文化中不可或缺的一部分。这道看似简单的酸粥，实则凝聚了壮族人民数百年的智慧与生活哲学。
酸粥的制作工艺颇为讲究。选用当地优质大米，淘洗后加水煮至半熟，滤去米汤，将米饭放入陶罐中，加入适量酸汤作为发酵引子。陶罐需密封严实，置于温暖处自然发酵。发酵时间视气温而定，夏季约需 3 - 5 天，冬季则需一周以上。发酵成功的酸粥呈乳白色，表面浮着一层清亮的酸水，散发出浓郁而柔和的酸香。
酸粥的吃法多样，最经典的是配上新鲜蔬菜和肉类。将酸粥倒入锅中加热，加入切好的芥菜、豆角或南瓜苗，再放入几片五花肉或鱼块，煮至食材熟透即可。酸粥的酸味能中和油腻，使菜肴更加清爽开胃。在当地，酸粥常作为早餐或夜宵，搭配油条、糍粑等主食，一碗下肚，浑身舒畅。
酸粥不仅美味，更具营养。发酵过程中产生的乳酸菌有助于肠道健康，促进消化。酸粥中的维生素 B 族和矿物质含量丰富，能补充体力、增强食欲。在炎热的夏季，一碗酸粥能消暑解渴；在寒冷的冬天，热腾腾的酸粥又能暖身驱寒。
这道美食承载着扶绥人的乡愁记忆。对于在外打拼的游子，酸粥的味道就是家的味道。每逢佳节，家家户户都会制作酸粥，招待亲朋好友。酸粥的酸，是岁月沉淀的醇厚，是生活历练后的回甘。它见证了扶绥的变迁，却始终保持着最朴实的本味。
如今，扶绥酸粥已列入当地非物质文化遗产名录，成为崇左饮食文化的一张名片。许多游客慕名而来，只为品尝这一口地道的酸香。酸粥也在传承中不断创新，出现了酸粥鱼、酸粥鸡等新式菜肴，让传统美食焕发新的活力。
一碗酸粥，品的是酸香，尝的是人生。它用最朴素的方式，诠释着扶绥人对生活的热爱与坚守。
