良姜怎么区别好坏？学会这四招，轻松挑到优质好良姜
良姜，又称高良姜、小良姜，是姜科植物高良姜的干燥根茎，既是厨房中常用的调味香料，又是温胃散寒的良药。然而市面上的良姜品质参差不齐，稍不注意就可能买到陈货、次品，甚至被硫磺熏过的劣质品。想要有效区别良姜的好坏，可以从以下四个方面入手。
一看颜色与外观。优质良姜呈圆柱形，多弯曲有分枝，表面棕红色或暗褐色，有细密的纵皱纹和灰棕色波状环节，节间长约0.2到1厘米。断面呈灰棕色或红棕色，有纤维性，中间有明显的环纹，习称“筋脉点”。而劣质良姜往往颜色发黑或发黄，可能是存放过久或储存不当，断面颜色枯暗，几乎没有油性，质地枯朽。特别要注意的是，如果颜色过于艳丽、统一发白或呈不自然的橙红色，很可能经过硫磺熏制，这种良姜闻起来会有刺鼻的酸味，煮后口感发酸，不宜选购。
二闻气味。气味是鉴别良姜好坏最直接的方法。正品良姜具有浓郁而独特的辛香气，类似姜花与胡椒的混合芳香，嗅之醒神开窍。抓一把在手中搓揉后，香气更为强烈持久。而陈货或受潮变质的良姜，香气散失严重，闻起来寡淡甚至有霉味、酸馊味。硫熏过的良姜则带有明显的硫磺酸呛味，掩盖了原有的芳香，这样的良姜不仅药效降低，长期使用还会对健康产生危害。
三尝味道。取一小块放在舌尖品尝，优质良姜味辛辣，但辣而不燥，回味略带甘甜，且辛辣感能在口中持续较长时间。劣质良姜要么辣味很淡，如同嚼木屑；要么有苦味、酸味等异样口感。若是硫熏过的，尝起来会有涩口、刺舌的感觉，严重的甚至会引起咽喉不适。传统经验认为，良姜以“粉性足、气芳香、味辛辣”者为佳，而“质枯、气微、味淡”者为次。
四辨质地与手感。用手触摸，优质良姜坚实饱满，质地坚硬不易折断，折断时有粉尘飞扬，说明粉性充足。将其扔在水里，优质良姜会迅速下沉，而空心、枯朽的则会浮在水面。还可以用指甲刮一下表皮，若容易刮下并露出红棕色粉质内层，则品质较好；如果表皮坚韧难刮或刮开后内层色白无油，则品质较差。此外，良姜的个头并非越大越好，一般来说，根茎肥壮、分枝少、环节紧密的良姜品质更佳。
总之，挑选良姜需要综合“看、闻、尝、摸”四步，外观棕红、断面粉性、香气浓郁辛辣、质地坚实沉水者，才是药食两用的上品。日常保存时，应将其放在阴凉干燥处密封保存，防止受潮香气流失。掌握这些技巧，无论是在药店购买还是市场挑选，你都能轻松避开劣质品，挑到令人放心的好良姜。