会宁，地处甘肃中部，黄土高原腹地，干旱少雨，却孕育出独特的杂粮文化。这里盛产荞麦、糜子、谷子、豌豆等小杂粮，千百年来，会宁人用智慧将这些看似粗糙的食材，化作一道道令人回味无穷的小吃。
荞麦是会宁杂粮的主角。荞面饸饹是当地最普遍的小吃，将荞麦面揉成面团，用饸饹床子压入沸水，捞出后浇上酸汤或羊肉臊子，筋道爽滑。另一种吃法是荞面搅团，将荞面撒入开水锅中不停搅拌，直至成团，配上蒜泥、辣椒油、醋水，酸辣开胃。当地人常说：“搅团若要好，三百六十搅。”可见这道小吃的制作过程充满仪式感。
糜子面做的甜醅是会宁人夏季消暑的佳品。将糜子煮熟发酵，加入白糖，汤汁清亮，酸甜可口，带着淡淡的酒香。而糜面馍馍则是冬季的温暖记忆，金黄酥软，咬一口，糜子的甜香在口中化开。
豌豆也是会宁杂粮中的重要角色。豌豆面做的懒疙瘩，将豆面与白面和匀，用刀切成小面丁，煮熟后拌上臊子汤，豆香浓郁。还有一种叫“摊馍馍”的小吃，用豌豆面调成糊，摊在鏊子上烙成薄饼，卷上土豆丝或酸菜，朴素却滋味悠长。
谷子脱壳后成为小米，会宁的小米粥浓稠金黄，是产妇和老人的滋补佳品。小米还可以做成米黄馍馍，发酵后蒸制，松软香甜。
会宁杂粮小吃的魅力，在于对粗粮的精细加工。每一种小吃都体现了顺应自然、物尽其用的生存智慧。如今，这些传统小吃不仅留在会宁人的餐桌上，更成为外地游客探寻西北风味的必尝之选。它们承载着黄土高原的记忆，在粗粝中见细腻，在简单中显醇厚。