屯昌香草鸭，源自海南屯昌县，是一道以香草入味、肉质鲜嫩著称的乡土美食。这道菜选用当地散养的优质鸭，搭配特制香草调料，经过慢火炖煮，使鸭肉充分吸收香草的馥郁香气，口感醇厚而不腻。屯昌香草鸭不仅是一道佳肴，更承载着海南独特的饮食文化和自然馈赠。
屯昌地处海南岛中部，气候温和，雨量充沛，植被茂盛，为香草鸭的养殖提供了得天独厚的环境。当地农户采用传统放养方式，让鸭子在林间自由觅食，以昆虫、野草为食，辅以谷物喂养，使得鸭肉紧实、脂肪适中。制作香草鸭时，厨师会采摘新鲜的香茅、柠檬叶、九层塔等本地香草，捣碎后与蒜、姜、辣椒等调料混合，涂抹在鸭身内外，腌制数小时。随后，将整鸭放入砂锅，加入少量清水和椰子水，用文火慢炖两小时，直至鸭肉酥烂、汤汁浓稠。出锅前，再撒上一把新鲜香草提味，瞬间香气四溢。
品尝屯昌香草鸭，第一口是香草的清新，随后是鸭肉的鲜美，最后是微微的辣意和回甘。鸭皮软糯，鸭肉脱骨，蘸上特制的酸辣酱汁，更显风味层次。这道菜通常搭配米饭或椰香糯米饭，让人食欲大开。在当地，香草鸭不仅是家庭聚餐的常客，也是宴请宾客的招牌菜，甚至成为游客必尝的“屯昌味道”。
屯昌香草鸭的独特之处在于其“药食同源”的理念。香草中的柠檬醛、香茅醇等成分不仅能去腥增香，还有助消化、祛湿气的功效，契合海南湿热气候下的饮食需求。此外，这道菜的制作过程体现了海南人“慢生活”的态度——不急不躁，让时间酝酿出最纯粹的美味。
如今，屯昌香草鸭已从乡村走向城市，甚至登上电商平台，成为海南特色农产品之一。然而，最地道的风味仍藏在屯昌的农家小院里，那里有最鲜活的香草、最传统的烹饪手法，以及最淳朴的人情味。如果你有机会到海南，不妨专门去屯昌，寻一家老店，点一份香草鸭，在香气中感受海南山野的馈赠。