黄石港饼是湖北黄石的传统点心，不少老人家平时也爱备上几块。那么，老人吃黄石港饼到底有什么好处呢？
首先，港饼的主要原料是面粉、芝麻、冰糖和橘饼等，芝麻含量不低。黑芝麻富含钙质和维生素E，对老年人维护骨骼健康、延缓衰老有一定帮助。橘饼能开胃理气，饭后吃小半块，对消化也有好处。
其次，港饼口感酥脆，甜度适中，不会像有些糕点那样黏腻难嚼。对于牙口还算可以的老人来说，当作下午茶点心，配上一杯清茶，既能解馋，也能补充点能量。有些老人胃口小，两餐之间容易饿，吃一小块港饼垫一垫，比吃膨化食品要踏实得多。
不过也要提醒一句，港饼毕竟含糖含油，老人吃的时候要控制量。一次吃半块到一块就够了，别当饭吃。血糖偏高的老人更要留意，最好选甜度低一些的品种，或者跟家人分着吃。另外，吃的时候慢一点，配点温水，避免噎着。
总的来说，黄石港饼对老人来说是个不错的传统零食，适量吃既能解馋，也能补充些营养，关键还是那句话：好吃不贪多，细水长流才养人。