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2026-04-19Admin  管理阅读(18)赞(0)

香榧子既是传统坚果，也是药食同源食材，主要功效和作用如下： 一、现代营养学角度的作用 润肠通便 富含油脂和膳食纤维，能润滑肠道、促进蠕动，适合便秘人群。 保护心血管 不饱和脂肪酸含量高，有助于调节血脂、保护血管。 健脑护眼 含维生素 E、锌...

2026-04-19Admin  管理阅读(19)赞(0)

香榧子虽然营养好，但油脂高、润肠作用强，还有一定药性，这几类人不适合吃或要少吃： 1. 腹泻、大便稀溏的人 香榧含大量油脂，有明显润肠通便作用， 本来就拉肚子、肠胃虚弱的人，吃了会加重腹泻。 2. 胆囊疾病患者 胆囊炎、胆结石、胆管堵塞的人...