宜章芋荷鸭，是湘南地区一道颇具风味的家常菜，讲究的是芋荷的酸爽与鸭肉的醇厚相互交融。要做好这道菜，选料和火候都马虎不得。
第一步，备料。选一只两斤左右的本地麻鸭，剁成均匀的块状，洗净血水沥干。芋荷是关键，要挑那种腌制得透亮、酸味纯正的芋荷梗，切成寸段，用清水稍微漂洗一下，去掉多余的盐分，再攥干水分备用。另备姜片、蒜瓣、干辣椒段和几颗八角。
第二步，煸炒。锅烧热，倒少许菜籽油，先下姜片和八角爆香，接着倒入鸭块，大火翻炒。这一步是为了逼出鸭肉里的水汽和油脂，直到鸭皮微微焦黄，散发出浓郁的肉香。这时烹入一勺料酒去腥，再下蒜瓣和干辣椒，翻炒几下。
第三步，合焖。将处理好的芋荷段倒入锅中，与鸭肉一同翻炒均匀，让每一块鸭肉都裹上芋荷的酸香气息。随后加入生抽、少许老抽上色，再倒入开水，水量没过鸭肉即可。大火烧开后，转为中小火，盖上锅盖焖煮约三十分钟。期间翻动一两次，防止粘锅。
第四步，收汁。等汤汁收到一半，鸭肉能用筷子轻松扎透时，尝一下咸淡，因为芋荷本身有咸味，通常只需补少许盐和白糖提鲜。最后转大火收浓汤汁，让汤汁变得油亮醇厚，紧紧包裹在鸭肉和芋荷上，即可出锅。
成菜后，鸭肉酥烂不柴，芋荷酸脆解腻，一口下去，酸香与肉味在舌尖交织，极其开胃下饭。这道菜无需太多花哨配料，凭借食材本味和恰当的火候，就能成就一锅地道的湘南风味。
