林州三不沾，是河南林州一带流传多年的传统甜食，名字听着怪，做法却实在。它讲究的是不沾盘、不沾筷、不沾牙，说白了就是一口软糯滑润的甜香，吃完盘底干干净净，筷子头也利利索索。
做这道菜，原料简单得很，主要就是鸡蛋黄、白糖、淀粉和清水。关键是比例和火候，差一点都成不了那个“不沾”的劲儿。先把鸡蛋黄磕进碗里，用筷子顺一个方向搅散，搅到颜色均匀发亮。另取一个小碗，把白糖和淀粉按差不多一比一的比例放进去，加少量清水调成稀糊，倒进蛋黄液里，继续搅匀，直到没有干粉颗粒。
接下来是炒的功夫。锅里放少许油，用小火慢慢加热，油温别太高，手离锅面感觉微微烫手就行。把调好的蛋黄糊倒进去，这时候要不停地用铲子顺着锅底推搅，不能停，不然容易结块。糊糊会慢慢变稠，从液体变成半透明的膏状，颜色也从浅黄变成澄亮的深黄。整个过程大概要七八分钟，手酸是难免的，但就是这功夫才出那个软韧不粘的口感。
等锅里的糊糊完全抱团，表面光光滑滑的，用铲子压一压有弹性，就说明差不多了。盛出来的时候，盘子里不用抹油，它自己就能利利索索地滑下来。吃一口，甜而不腻，软中带韧，嘴里转一圈就化开了，真真是“三不沾”的妙处。
这道菜看着不起眼，做起来却极考验耐心。家里来客时端上一盘，既是手艺，也是心意。
