猪油当然能用来炒青菜，而且很多老厨师认为，它比普通植物油更适合。这背后有它的道理。猪油本身有不可替代的香气，这种动物油脂的特殊风味一旦遇到高温，会迅速附着在青菜表面，补足了绿叶蔬菜天生的寡淡，让菜的口感变得润滑、厚实。我们常说“素菜荤做”，精髓往往就在这一勺猪油。
从烹饪操作来看，猪油的烟点其实不低，精炼过的猪油在180℃以上才开始明显冒烟，足够把青菜快速爆熟。快炒时猪油的稳定性能保证锅气充足，叶片不容易出水，炒出来的菜颜色翠绿，不会软塌塌地趴在盘子里。不过有个小讲究：放猪油时要等锅烧得足够热，油化开后稍稍润一下锅再下菜，这样才香而不腻。
在健康和营养方面，不少人顾虑猪油里的饱和脂肪。其实没必要把它妖魔化。偶尔用猪油炒个青菜，那点用量对身体影响不大，反而能帮助一些脂溶性维生素，比如青菜里的维生素K、叶黄素等更好地被吸收。真正该注意的是别反复高温加热，也别顿顿用、大勺舀。控制好量，吃得反而更落胃。
说到底，猪油炒青菜是一种味觉记忆的选择，不是什么需要忌讳的事。下次炒空心菜、小白菜或者油菜时，不妨挖一小块雪白的猪油下去，闻到那股特别的焦香味，你就懂了。
很多人一提到油炸，第一反应就是植物油，觉得猪油太腻、不健康，甚至担心它不耐高温。其实，这完全是个误解。猪油不仅能用来炸东西，在不少专业厨房里，它甚至是让炸物“封神”的秘密武器。
要判断一种油适不适合油炸，关键看它的烟点。精炼过的猪油烟点通常在190度左右，和大多数常见植物油相当，完全能满足日常油炸需要的160到180度区间。而且猪油有一个天然优势：它含有近一半的饱和脂肪。这种结构在高温下比多不饱和脂肪稳定得多，不容易氧化变质，炸出来的东西反而少了一些因油脂酸败带来的杂味。
真正让厨师们偏爱猪油的，是它那无可替代的酥脆感和香气。用猪油炸出来的鸡排、薯条或者天妇罗，外壳会异常酥松，放凉了也不容易回软。那是因为猪油在凝固后会形成细微的结晶，增强了面衣的起酥性。尤其是做中式点心或炸小酥肉时，那股动物油脂特有的荤香，是任何植物油都模仿不来的。
当然，用猪油也有讲究。最好用板油提前熬炼并滤掉油渣，这样油质更纯净耐炸。初次炸可以，但猪油反复高温加热后同样会产生有害物质，用它炸过荤腥类食材后，油容易变脏变味，复炸次数比植物油要少。另外，猪油烟点虽够，但它本身有味道，不适合炸带甜味的精致甜点，会串味。至于健康，它确实是饱和脂肪，但偶尔吃一顿刚出锅的猪油炸物，那份满足感，远比硬扛着吃一堆精炼植物油反复炸出来的东西划算得多。
下次想在家做炸鸡，不妨切块肥膘熬一锅雪白的猪油，你会打开新世界的大门。
家里熬好的猪油到底能放多久，这事儿还真不是瞄一眼保质期那么简单。它的“寿命”完全取决于你怎么待它。
如果是自己在家用猪板油或者肥膘肉现熬的，趁热过滤得干净，装在干燥密封的玻璃罐或搪瓷盆里，搁在阴凉避光的地方，冬天室温低的时候，放上两三个月基本没问题。但夏天就别赌了，气温一超过25℃，顶多撑个把月就容易“哈喇”。这时候最稳妥的办法是进冰箱。冷藏能让它安安稳稳待上半年左右，质地会变得更白更硬，取用记得用干净无水的勺子。
要是你一次熬得比较多，想长期囤着，直接分装冷冻。冻成一格一格的或者压成薄片，能在冷冻室里舒舒服服睡上一年，风味和质地几乎不打折。
怎么知道它是不是坏了？别光看日期。先闻，出现一股刺鼻的油哈味，就是典型的氧化酸败，果断扔。再看，表面长出了绿色、黑色的霉斑，或者质地变得黏糊拉丝，那也是微生物超标的警报。哪怕只是味道有一丁点苦涩，也别心疼，健康比油贵。
市面上买的精炼猪油，带着包装没拆封的，照着标签上的保质期走就行，通常能放十二到十八个月。可一旦开了封，它就跟自家熬的站到了同一起跑线上，分装、密封、低温保存，一个都不能少。
说到底，想让那罐雪白香润的猪油活得更久，秘诀就八个字：控水、密封、避光、低温。熬的时候火候到了，把水分逼得够干，平日拿勺子别沾一滴生水，它就经得起岁月。
