启东市位于江苏省东南部，长江入海口北岸，拥有丰富的海洋资源和独特的地理环境，孕育了众多特色鲜明的物产。其中，启东海鲜以其鲜美闻名，如启东带鱼、鲳鱼、黄鱼等，肉质细嫩，营养丰富。启东文蛤更是被誉为“天下第一鲜”，壳薄肉厚，味道极鲜。此外，启东的紫菜、海苔等海藻类产品也品质优良。除了海产品，启东的农副产品同样出色。启东芦稷是一种特色高粱，秆甜如甘蔗，可生食或酿酒。启东青皮甘蔗皮薄汁多，甜度高。启东沙地山药、香芋等土特产也深受欢迎。启东还有历史悠久的传统小吃，如启东缸爿饼，外酥里软，风味独特。这些特产不仅丰富了当地人的餐桌，也吸引着八方游客前来品尝。启东市正以这些特产为媒介，传播着江海文化的独特魅力。
标签： 启东旅游
启东羊肉
启东羊肉，源自江苏启东市，以其独特的烹饪方式和鲜美的口感闻名遐迩。启东地处长江入海口，水草丰美，为山羊提供了得天独厚的生长环境。这里的羊肉肉质细嫩，膻味极轻，被誉为“江南第一羊”。
启东羊肉的烹饪技法多样，其中最负盛名的是“红烧羊肉”。选用本地散养的山羊，宰杀后切块，以清水浸泡去血水。热锅冷油，下入姜片、葱段爆香，再放入羊肉块煸炒至表面微黄。加入黄酒、酱油、冰糖、八角、桂皮等调料，慢火炖煮两小时。出锅前撒上青蒜段，香气扑鼻，肉质酥烂，汤汁浓稠，咸中带甜，令人回味无穷。
另一道经典是“白切羊肉”，讲究原汁原味。羊肉煮熟后切片，搭配特制蘸料——蒜泥、酱油、麻油、辣椒油调和，入口鲜嫩爽滑，毫无膻味。此外，“羊肉汤”也是当地人早餐的常见选择，汤色乳白，加入粉丝、白菜、豆腐，再撒上胡椒粉和香菜，暖胃驱寒，尤其适合冬季食用。
启东羊肉不仅美味，还有丰富的营养价值。中医认为，羊肉性温，能补气血、温中暖肾，适合体虚畏寒者食用。现代营养学则指出，羊肉富含蛋白质、铁、锌等微量元素，脂肪含量适中，是理想的健康食材。
每逢秋冬季节，启东的羊肉馆生意火爆，食客络绎不绝。许多老店代代相传，如“张记羊肉馆”“陈氏红烧羊肉”等，成为当地美食地标。当地人常说：“没有羊肉的冬天，是不完整的。”启东羊肉已深深融入地方文化，成为游子思乡的味道。
近年来，启东羊肉通过电商和冷链物流走出江苏，远销全国。一些餐厅还创新推出羊肉火锅、羊肉煲等新派菜肴，吸引年轻食客。若你有机会到访启东，不妨寻一家老字号，点上一盘红烧羊肉，配一碗羊肉汤，感受舌尖上的启东风情。
启东蛋饼
启东蛋饼，对于启东人来说，是清晨最温暖的慰藉。它不是山东煎饼的豪迈，也不是天津煎饼果子的复杂，而是独属于江海平原的一份质朴与温柔。
清晨四五点，启东的街头巷尾，蛋饼摊前已亮起暖黄的灯。老板娘手脚麻利，舀一勺雪白的面糊倒在滚烫的铁板上，用竹蜻蜓似的刮板轻盈一转，面糊便均匀摊开，瞬间变成一张薄如蝉翼的圆饼。鸡蛋“啪”地磕破，金黄的蛋液在饼面上铺开，撒上一把翠绿的葱花和黑芝麻，香气便随着滋滋的油声四散开来。翻面，刷上甜面酱或辣椒酱，再夹上脆生生的油条或火腿肠，一卷一折，一个热气腾腾的蛋饼便递到你手中。
这简单的操作背后，藏着启东人的智慧与坚持。面糊的稠度、火候的掌控、酱料的调配，每家都有独门秘方。有的摊主会加入少许玉米面，让饼皮更香脆；有的则偏爱用本地土鸡蛋，蛋黄颜色更深，滋味更浓。而最经典的搭配，莫过于包上一根刚出锅的油条——蛋饼的柔软包裹着油条的酥脆，一口咬下去，满嘴都是幸福的声响。
启东蛋饼的魅力，在于它的包容。你可以选择加里脊肉、培根、生菜，甚至辣条，但老食客们最爱的还是那最简单的一饼一蛋一油条。它见证了无数启东人的成长：上学路上匆匆咬一口的孩子，上班前边看手机边吃的白领，早起买菜顺便给自己买一个的老人……蛋饼摊前，没有身份之分，只有对这份美味的共同期待。
如今，启东蛋饼已经成了这座城市的美食名片。但无论它走得多远，启东人心中最惦念的，始终是家乡巷口那个熟悉的味道——面糊在铁板上发出的“滋啦”声，老板娘那句“要辣勿啦？”的问候，还有那口咬下去时，饼皮与油条在齿间碰撞的满足感。这，就是启东蛋饼，简单、实在，却让人念念不忘。
启东蚕豆
启东，位于长江入海口北岸，独特的地理环境孕育了一种极具地方特色的农产品——启东蚕豆。它不仅是启东人餐桌上的寻常美味，更承载着深厚的农耕文化与地域记忆。
启东蚕豆的种植历史可追溯至清代，当地沙土质地疏松、透气性好，加之江风带来的湿润气候，使得蚕豆粒大饱满、皮薄肉厚。其豆荚呈深绿色，剥开后豆粒青翠欲滴，生食微甜，熟食粉糯。每年四月至五月是蚕豆丰收季，田间地头随处可见农人采摘的身影，空气中弥漫着豆叶的清香。
启东人吃蚕豆讲究时令与做法。嫩蚕豆多用于清炒或煮汤，只需少许盐与葱花，便能激发出豆子的原汁原味；老蚕豆则常被制成“豆瓣酥”，油炸后撒上椒盐，酥脆可口，是佐茶佳品。此外，蚕豆还可与咸菜、春笋同炒，或加入米饭中做成“蚕豆饭”，每一口都是春天的馈赠。
除了食用价值，启东蚕豆在地方文化中亦占有一席之地。旧时农闲时节，村民常聚在树下边剥蚕豆边闲聊，蚕豆成了邻里情感的纽带。如今，启东蚕豆更成为乡村旅游的亮点，游客可体验采摘、品尝农家宴，感受田园之乐。
随着现代农业技术的引入，启东蚕豆的品质与产量不断提升，并通过电商平台销往全国。然而，传统种植方式与品种保护仍是当地农民坚守的底线。启东蚕豆不仅是一种食材，更是一张地域名片，向外界展示着启东的生态之美与人文之韵。