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彭泽米粑，是江西省九江市彭泽县的一道传统小吃，历史悠久，风味独特。它起源于清朝，最初是当地农民在农忙时节为了方便携带而制作的干粮，后来逐渐演变为节日和庆典中不可或缺的美食。彭泽米粑以糯米为主料，辅以籼米，经过浸泡、磨浆、压榨、揉搓等多道工序，最终制成圆饼状，蒸熟后食用。其口感软糯香甜，米香浓郁，既可当主食，也可作点心。
制作彭泽米粑的关键在于选料和工艺。糯米和籼米的比例需恰到好处，一般为 7:3，这样既能保证米粑的黏性，又不至于过于软烂。米粒需浸泡一夜，再用石磨磨成细腻的米浆，这一步决定了米粑的口感是否顺滑。磨好的米浆装入布袋，压榨去除多余水分，得到湿米粉。接着，在湿米粉中加入适量白糖或红糖，反复揉搓至均匀，再分成小剂子，搓圆后压成饼状。最后，将米粑放入蒸笼，大火蒸 20 分钟左右即可。刚出锅的米粑热气腾腾，色泽洁白如玉，咬一口，甜而不腻，满口米香。
在彭泽，米粑不仅是一种食物，更承载着丰富的文化意义。每逢春节、端午、中秋等传统节日，家家户户都会制作米粑，寓意团圆和丰收。婚嫁喜事中，米粑常作为回礼赠送亲友，象征吉祥如意。当地还有“米粑节”，人们聚在一起制作和品尝米粑，传承这一古老的技艺。随着时代发展，彭泽米粑也衍生出多种口味，如加入芝麻、桂花、豆沙等馅料，甚至还有咸味的肉馅米粑，满足了不同人群的需求。
如今，彭泽米粑已被列入江西省非物质文化遗产名录，成为地方文化的一张名片。它不仅是一种美食，更是一段历史的记忆，一份乡愁的寄托。品尝彭泽米粑，仿佛能感受到赣北水乡的淳朴与温情。
