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味精是日常烹饪中常用的调味品，其主要成分是谷氨酸钠。关于味精加热后是否致癌的传言，根源在于一种误解。传言称，味精加热到 120℃以上时，谷氨酸钠会转化为焦谷氨酸钠，而焦谷氨酸钠被指为致癌物。然而，科学事实并非如此。
焦谷氨酸钠并非致癌物，国际癌症研究机构从未将其列入致癌物清单。多项研究证实，焦谷氨酸钠对人体是安全的，只是失去了鲜味而已。味精在高温下确实会部分转化为焦谷氨酸钠，但这只会影响其增鲜效果，并不会产生毒性。因此，建议菜肴出锅前再放味精，是为了保留最佳风味，而非出于安全顾虑。
真正需要关注的是钠的摄入量。味精与食盐一样含有钠，过量使用会增加高血压等慢性病风险。世界卫生组织和各国食品安全机构均将味精列为安全食品添加剂。
总之，味精加热致癌的说法没有科学依据。与其担忧焦谷氨酸钠，不如合理控制用量，清淡饮食才是健康之道。
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