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宝应荷藕，江苏省扬州市宝应县特产，中国国家地理标志产品。宝应县地处里下河平原，水网密布，气候温润，为荷藕种植提供了得天独厚的自然条件。宝应荷藕栽培历史悠久，可追溯至唐代，素有“荷藕之乡”的美誉。其藕体肥大、色泽洁白、肉质脆嫩、口感清甜，生食如水果，熟食则绵软香糯，尤以“美人红”、“大紫红”、“小暗红”等品种闻名。
宝应荷藕不仅美味，更富含营养。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素 C 及钙、磷、铁等矿物质，具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。当地百姓常以荷藕入馔，制作出“藕粉圆子”、“蜜汁捶藕”、“藕夹”等特色佳肴，成为淮扬菜系中不可或缺的食材。
近年来，宝应县大力发展荷藕产业，从种植、加工到销售形成完整产业链。荷藕深加工产品如藕粉、藕汁饮料、盐渍藕片等远销海外，带动了当地经济繁荣。同时，宝应荷藕文化节每年举办，吸引游客赏荷、采藕、品藕，促进农旅融合。
保护与传承方面，宝应县建立了荷藕种质资源保护区，推广绿色种植技术，确保荷藕品质。如今，宝应荷藕已成为乡村振兴的“金名片”，在保留传统风味的同时，迈向更广阔的市场。
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