五指山小黄牛，是海南黎家餐桌上的珍馐。这牛常年放养于山林，肉质紧实，带着一股天然的野香。要做好它，讲究的是慢工出细活。
选肉是关键，最好取牛腩与牛腱子部位，带点筋络，久煮不柴。先剁成两指宽的块，冷水下锅，加几片姜和一小把花椒，大火煮沸，撇净浮沫。捞出来用温水冲净，切记别用凉水，一激肉就紧了。
热锅下油，不必多，扔几块冰糖进去，小火慢慢熬化，盯着它泛起枣红色的细泡，立刻倒牛肉块，快炒上色。待每块肉都裹上焦糖色，丢入拍裂的蒜瓣、姜块和四五颗干辣椒，再倒入两勺本地黄豆酱，翻炒出酱香。
接下来是这菜的灵魂——加开水，没过牛肉，扔进一段桂皮、两枚八角和几片香叶。转大火烧开，再改小火，盖上盖子焖。五指山的黄牛性子野，得焖够一个半钟头，直到筷子能轻松扎透。开盖大火收汁，撒一把青蒜段，翻两下就出锅。
肉块黑红油亮，咬下去，先是酱香微甜，随后是牛肉本身的醇厚，最后返上来一丝野性的回甘。配一碗热米饭，或下二两米酒，都是山里人的快活。
铁岭位于辽宁北部，长白山脉与松辽平原的过渡地带，这里出产的榛子被誉为“中国榛子之最”。铁岭榛子属于平榛，与国外的大榛子不同，它的个头较小，呈圆球形，外壳坚硬，果仁饱满，香气浓郁，是东北人过年时茶几上必备的干果。
铁岭榛子的独特之处在于它的“野”。大部分铁岭榛子来自野生或半野生的榛树，生长在低山丘陵地带，不施肥、不打药，完全靠自然雨露滋养。每年八九月份是榛子成熟的季节，当地人会上山采摘，去掉外层包裹的绿叶，晾晒几天后，再用特制的工具“砸榛子”。铁岭榛子的壳非常厚实，用手很难捏开，需要用榛子钳或小锤子轻轻敲击。炒制后的铁岭榛子，外壳会裂开一道小缝，沿着缝隙一掰就开，果仁呈奶白色，咬下去“咔嚓”一声，满口酥香，油脂丰富但不腻。
铁岭人吃榛子很有讲究。生榛子有股青涩味，必须炒熟或烤熟后才能激发出香气。传统做法是用铁锅慢火翻炒，加少量盐，不停翻动，直到外壳微微发黄、果仁变色。炒好的榛子放凉后更脆。除了原味，还有五香、奶油等口味，但老铁岭人只认原味，认为任何添加剂都会破坏榛子本身的野香。逢年过节，铁岭人走亲访友，提上一袋子自家炒的榛子，比什么礼物都实在。
