草果，又称草果仁，是姜科豆蔻属植物草果的干燥成熟果实，主产于中国云南、广西、贵州等地，其中云南普洱、广西百色等地的草果品质最优，香气最浓郁。草果的果实呈椭圆形，颜色为棕褐色或灰褐色，表面有纵纹，质地坚硬，内部有种子，香气独特，带有辛香、苦香和淡淡的果香，去腥膻效果极强，是中式烹饪中处理牛羊肉等膻味较重食材的核心香料。
草果的风味特点是香气厚重、辛香微苦，既能有效去除肉类的腥膻味，又能增香提味，还能中和肉类的油腻感，让肉质更细嫩、香气更醇厚。其烹饪用途主要集中在卤制、炖制和红烧类菜品，尤其适合牛羊肉，如炖羊肉、红烧牛肉、卤牛肉等，加入草果后，能彻底去除食材的膻味，赋予菜品独特的复合香气；此外，草果也可用于火锅底料、麻辣香锅、板面香料等，提升整体风味的厚重感。
使用草果时，需注意处理方法和用量，一般每500克食材搭配1-2个草果即可，使用前需将草果拍破，露出内部种子，这样香气才能更好地释放出来，未拍破的草果香气难以挥发，影响使用效果。过量使用草果会导致菜品带有明显的苦味，掩盖食材本身的味道。草果适合整粒拍破后使用，卤炖时放入锅中，煮至食材软烂后，可根据需求取出，避免残留影响口感。草果需密封保存，放置在干燥、通风、阴凉的地方，防止受潮、发霉和香气流失，变质的草果会失去香气，产生异味，不可使用。此外，草果性温，阴虚火旺者不宜过量食用。
