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和乐粽是海南万宁一带出了名的端午吃食，糯米裹着五花肉、咸蛋黄，有的还加虾米和红豆，油润咸香，一只下肚顶得上半顿饭。不过吃归吃，搭配上有些讲究还是得留心，不然肠胃闹起脾气来，受罪的还是自己。
先说最要紧的，和乐粽别跟冰镇饮料、雪糕这类寒凉东西一块儿下肚。粽子本身糯米黏性大，五花肉又油，消化起来本就慢，再来一记冷饮，胃里温度骤降，蠕动跟着变缓，很容易胀气、反酸，闹不好还拉肚子。想喝点什么，温热的茶水比冰可乐靠谱得多。
再一个，别拿粽子配大鱼大肉当正餐。有人觉得一只粽子不够丰盛，旁边再摆上红烧肉、炸鸡，这就有点过了。糯米加肥肉已经是高油高碳水的组合，再来一堆油腻荤菜，胃肠负担翻倍，血脂也容易往上蹿。配点清炒时蔬、凉拌黄瓜，反而吃得舒服。
还有不少人习惯饭后吃水果，和乐粽之后最好缓一缓。像西瓜、梨这类水分大、性偏凉的水果，跟糯米在胃里一搅和，容易引起腹胀。至于柿子，更得避开，柿子里的鞣酸碰上糯米中的蛋白质，可能结成不好消化的块状物，胃里堵得慌。想吃水果，隔上一两个小时再说。
另外，浓茶和咖啡也不建议紧跟着粽子喝。茶里的鞣酸同样影响蛋白质吸收，咖啡因则刺激胃酸分泌，对本来消化就吃力的人来说，等于火上浇油。真想解腻，泡杯淡淡的陈皮水或者山楂水，温和些。
最后提一句，和乐粽本身味道足，咸蛋黄和五花肉都带盐分，吃的时候别再配咸菜、腐乳这类高盐小菜，血压高的人尤其要注意。一顿吃一只尝尝鲜就够了，别贪多。搭配上清淡点、温热些，肠胃才舒坦。
