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灵武啃牛骨头，是西北人豪爽性格在餐桌上的缩影。这道菜不讲究精细摆盘，吃的是那股子原汁原味的肉香和咬开骨髓的满足感。做法看着粗犷，实则有几个门道在里面。
选料是头一步。要挑带肉筋的牛脊骨或腿骨，骨头要斩成巴掌大的块，骨髓饱满不干瘪。买回来先泡冷水里两小时，中间换两次水，把血沫子逼干净，这一步去腥最关键。
焯水别用大火滚。冷水下锅，丢几片姜、一节葱，倒一勺料酒。火慢慢烧到水面起浮沫，用勺子撇干净，捞出骨头用温水冲净，别用凉水激，肉会收紧发柴。
炖煮是重头戏。锅里重新加足量开水，骨头码进去，水要没过骨头两指。香料不必多：八角两粒、桂皮一小段、香叶三片、草果一个拍破、干辣椒几个按口味放。关键是加一勺黄豆酱和半勺老抽，用铲子搅化，酱香能托住肉味。大火烧开转小火，盖盖焖一个半小时。
时间到了别急着开盖。关火再闷二十分钟，让骨头里的胶质充分融进汤里。捞出来控干，趁热撒上白芝麻和香菜碎。讲究的吃法是配生蒜和干辣椒面蘸料，一口肉一口蒜，再吸溜一口骨髓，那叫一个痛快。
炖完的汤别扔，下碗面条或者泡馍，比骨头还抢手。记住，这菜吃的就是热乎劲儿，凉了腥气就上来了，得趁烫嘴的时候啃。
正文完
