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全家福是一道传统宴席上的头盘菜，食材丰富，讲究的是荤素搭配、色彩齐全。各地做法略有不同，但核心原料大体一致：熟虾仁、水发海参、熟鸡胸肉、熟猪肚、水发鱿鱼、冬笋、香菇、胡萝卜、青豆，再配上高汤和薄芡。有些地方会加入鱼肚或鹌鹑蛋，家里做不必强求，手边有什么鲜货就用什么，但虾仁、鸡肉、笋和香菇这四样最好别少，它们撑起了整道菜的鲜味底子。
做法上，第一步是预处理。海参、鱿鱼提前泡发好，切成抹刀片；鸡胸肉和猪肚切薄片；冬笋、胡萝卜切片后焯水断生；香菇去蒂切片；青豆焯熟备用。虾仁如果是生的，用少许盐和淀粉抓一下，在温油里滑到变色就捞出。
第二步是烩制。锅里放少许油，先下香菇和笋片煸出香味，倒入高汤烧开，再依次放入海参、鱿鱼、猪肚、鸡肉和胡萝卜。汤再次滚起后加盐、白胡椒粉调味，转中小火煮两三分钟让味道融合。这时放入滑好的虾仁和青豆，用水淀粉勾一个薄芡，边倒边推匀，芡汁透亮即可关火。出锅前淋几滴香油，盛入深盘，上面可以撒一点火腿末增色。
这道菜的关键在于火候和次序：耐煮的食材先下，虾仁和青豆最后放，保持脆嫩。芡不能厚，汤要宽一点，吃着才清爽。整道菜红黄绿白黑俱全，鲜咸适口，作为头盘开胃又体面。
正文完
