道县地处潇水上游，河汊纵横，水塘星布，螺蛳是当地人夏天最亲密的吃食。本地人管螺蛳叫“嘴螺”，倒不是因为它长在嘴…

永州血鸭，这道菜在湘南一带流传甚广，是当地人家餐桌上的重头戏。做法看着简单，讲究却不少，火候和时机差了半点，味…

武冈卤铜鹅，讲究的是老卤的醇厚与铜鹅肉质的细嫩。做这道菜，最要紧的是选鹅，得用当地放养的铜鹅，斤两在两三斤左右…

武冈卤 豆腐 ，这道湘西南的名产，讲究的是老卤与时间的功夫。做得好， 豆腐 里外都透着酱色，咬下去有嚼劲，卤香…

攸县香干，是湖南人餐桌上一道离不开的家乡味。它不像白干那般寡淡，也不似卤干那般重口，讲究的是豆香纯粹、口感紧实…

说起毛氏红烧肉，很多人以为它跟普通红烧肉一样，其实差别挺大。这道菜不放酱油，全靠糖色上色，颜色红亮，肥而不腻，…

宁乡花猪肉，肉质细嫩，脂肪分布均匀，是湘菜中不可多得的食材。要做好这道菜，选料和火候缺一不可。 第一步，备料。…

巴东五香豆干，是鄂西山里人餐桌上离不开的一道家常味。它的做法看着简单，但每一步都透着讲究，做出来的豆干咸香耐嚼…

宜城盘鳝，是鄂西小城宜城的一道传统名菜，本地人管它叫“盘龙鳝”。这道菜的精髓，不在刀工，而在火候与耐心，端上桌…

宜昌人管肥鱼叫“江团”，这鱼浑身滑溜溜的，没什么鳞，肉质却是出了名的细嫩。做这火锅，讲究的是“鲜”字当头，配料…