建昌杏仁小米粥，是当地家家户户都离不开的一道家常吃食。它不像宴席上的大菜那般隆重，却实实在在养人，尤其适合秋冬时节，或是胃口不佳的时候。做这粥，讲究的是耐心和一点小窍门。
选料是关键。小米要挑新粮，颜色金黄、颗粒饱满，闻着有股清新的谷香。杏仁则用本地山杏的甜杏仁，若是用苦杏仁，得提前用清水多泡几道，去掉苦味，免得发涩。把干杏仁用温水泡上两三个钟头，等它吸饱了水，皮子微微发皱，便好剥了。剥皮是个细活，指甲轻轻一掐，那层薄薄的棕皮就褪下来，露出白生生的杏仁肉。
小米淘洗两遍就够，搓多了那层米油就没了。锅里添足水，一次加够，中间最好别再添。水烧到咕嘟咕嘟冒小泡，把小米和剥好的杏仁一同下锅，用勺子顺着一个方向搅上几圈，防止粘底。这时候把火调小，盖上锅盖，留条缝透气，免得溢出来。
熬粥最急不得。这期间，那米汤会渐渐变得稠白，小米粒在锅里翻滚着，跟杏仁粒你碰碰我、我碰碰你。约莫半小时光景，粥便熬出了火候。揭开锅盖，一股混着米香和杏仁特有的清苦香气扑面而来，粥面上浮着一层亮晶晶的米油，看着就暖和。
吃的时候，不用加糖，就喜欢那股淡淡的回甘。入口绵密，小米软烂，杏仁嚼着是粉粉的，带着点脆劲儿。要是喜欢，撒上几粒枸杞，颜色也好看些。一碗下肚，胃里暖烘烘的，整个人都舒坦了。这便是建昌人记忆里最踏实的味道，简单，却总也吃不腻。