茅根这东西，南方人大概不陌生，菜市场干货档口总有一扎扎码得整整齐齐的。拿回家洗净，白生生的根须缠着淡黄的茎，闻着有股清甜的青草气。做茅根粥，讲究的是个耐心，火候到了，粥水自然沁出那股子凉丝丝的甜。
先把米淘净，搁点油盐腌上半个钟头，这叫“醒米”，粥底才绵滑。茅根剪成寸段，马蹄削皮拍裂，胡萝卜滚刀切块，统统丢进砂锅里，加足清水。大火烧开，撇去浮沫，转小火，盖子留条缝，让粥气慢慢吐。这时候别急着搅，让它自个儿咕嘟着。
约莫一个时辰，米粒开花，汤色泛着淡淡的琥珀光，茅根和马蹄的甜味全融进粥里了。临起锅前，用漏勺把渣捞净——当然，留着嚼着吃也行，看各人喜好。最后撒一撮冰糖，搅匀，熄火焖五分钟。
盛一碗，粥面浮着薄薄的米油，喝一口，先是米的糯，再是茅根的清甜，尾调带着胡萝卜的醇厚，喉咙里凉丝丝的，像被山泉水洗过一遍。老辈人说这粥去火，其实哪用管什么功效，单是那股子清甜，就足够让人在燥热的午后，安安静静坐下来，喝上两碗了。
及第粥是广东一带的传统名点，讲究的是绵滑细密、用料新鲜。要做出一碗地道的及第粥，功夫全在粥底和火候上。
先熬粥底。选上等新米，淘洗干净后拌入少许花生油和盐腌制半小时，这样米粒更容易开花，粥也更香滑。锅中加足量清水，水开后下米，用大火煮至翻滚，再转小火慢熬。期间要不时用勺顺同一方向搅动，防止粘底。熬上约一个半小时，待米粒完全开花，粥水交融、绵稠起胶，粥底便算成了。
及第粥的配料讲究“三及第”，即猪肝、猪腰和猪粉肠。粉肠要事先用盐和生粉反复搓洗去异味，再切成小段；猪肝切薄片，用清水浸泡片刻去血水；猪腰去净白筋，打上花刀后切块。这三样食材都需新鲜，下锅前用少许姜丝、料酒和生粉略腌，去腥增嫩。
粥底熬好后转大火，先下粉肠煮三分钟，再下猪腰煮两分钟，最后下猪肝片，见肝片变色卷曲即可关火。趁热撒上葱花和少许白胡椒粉，滴几滴香油。一碗好的及第粥，粥水绵滑如丝，猪肝嫩滑、猪腰爽脆、粉肠弹牙，鲜味尽数融于粥中。吃时配上一碟油条，是广州人最经典的早餐搭配。粥要趁热吃，凉了便失了那股鲜灵劲儿。
广州艇仔粥，这道源自珠江三角洲的水上美食，承载着广州人对味道的极致追求与生活智慧。它的名字源于旧时广州荔枝湾一带的疍家渔民，他们划着小艇（俗称“艇仔”）在河上向游客兜售现煮的粥品，因而得名。一碗正宗的艇仔粥，不仅仅是果腹之物，更是一段流动的城市记忆。
艇仔粥的独特之处在于其丰富的配料与鲜美的口感。传统的做法以鱼骨熬制的粥底为基础，讲究绵滑细腻，米粒几乎融化于汤中。配料则包括新鲜鱼片、鱿鱼丝、海蜇皮、炸花生、油条碎、葱花、姜丝等，有时还会加入叉烧丝或烧鹅丝增加风味。这些食材在滚烫的粥中迅速烫熟，保持了各自的鲜嫩与脆爽，再撒上胡椒粉提鲜，淋上几滴香油，一碗下肚，暖意直抵心脾。
艇仔粥的起源与广州的水上文化密不可分。旧时，疍家人以船为家，靠打鱼为生。他们将现捕的鱼虾与剩余的米饭煮成粥，既节省食材，又便于在船上烹饪。后来，这种粥品逐渐演变为游客喜爱的街头小吃，小贩们摇着船桨，在荔枝湾的河道中穿梭叫卖，粥香伴随着水波荡漾，成为老广州一道独特的风景线。
随着时代变迁，珠江上的小艇渐渐消失，但艇仔粥并未失传。如今，广州的街头巷尾仍能找到它的身影，从老字号茶楼到街边小店，每一家都有自己的秘方。然而，最地道的味道依然藏在那些不起眼的小摊上——老板亲手熬制的粥底，现切的鱼片，还有那口大锅上升腾的热气，仿佛在诉说着这座城市的烟火气。
品尝艇仔粥，不仅是在品味一道美食，更是在体验一种文化。它融合了广府人对食材的尊重、对鲜味的追求，以及那份随遇而安的生活态度。每一勺粥里，都有珠江水的滋养，有疍家人的匠心，有广州城的温度。下次当你端起一碗艇仔粥时，不妨闭上眼睛，想象一下百年前荔枝湾上的桨声灯影，那碗粥里的故事，远比味道更悠长。
诏安猫仔粥基本介绍名称由来：据传清朝年间，诏安城内有户官宦人家，长孙为让新婚媳妇免受吃残羹剩饭之苦，以 “煮猫仔粥” 为借口，用鲜料和剩饭为她快速煮粥。因家中确实养猫，祖母太夫人信以为真，“猫仔粥” 由此得名。
地位及美誉：诏安猫仔粥是福建诏安著名的传统小吃，与诏安青梅、书画并称 “丹诏三宝”，与天津狗不理包子共享 “南猫北狗” 美誉。
制作特点食材选择：选用上等的江南大米作主料，搭配虾、鱼片、猪瘦肉片、鸡脯肉丝、鱿鱼、猪腰花、猪肝、海蛎、鸭内脏、水发香菇丝、葱段等二三十种配料。
烹饪方法：先将大米浸泡 4 小时，捞起淘净沥干，放在铺有纱布的笼屉中旺火蒸至米心刚透，立即倒入笊篱里淋浇冷开水，沥干晾凉。小锅置于旺火上，倒入猪骨汤烧沸，加入适量米饭和粥料，煮至米饭断生，倒入碗中，放进适量味精、食盐调味，撒上炸蒜丁、胡椒粉、芫荽即可。
口味特点：米粒韧嫩、汤清而鲜、气味醇香、营养丰富，味道鲜美可口，能让人胃口大开。
文化意义历史文化价值：猫仔粥的起源传说众多，反映了不同历史时期的社会风貌和人文故事，承载着诏安地区的历史文化记忆，是当地饮食文化的重要代表。
情感纽带作用：对于诏安人以及海外侨胞来说，猫仔粥是一种故乡的味道，具有浓郁的地方特色，能够唤起他们对故乡的美好回忆，是连接乡情的重要纽带。
经营现状：猫仔粥通常采用现煮现卖的方式，传统老字号多采用路边摊形式经营，夜幕降临，在闽南街市上，常常能看到猫仔粥小摊，听到热闹的叫卖声。
