菌中皇后 – 无忧舍-食间旅行者

古田县特产

古田县位于福建省东北部，地处闽江中下游，素有“中国食用菌之都”的美誉。这里气候温和，雨量充沛，森林覆盖率高，为特色农产品的生长提供了得天独厚的自然条件。古田县的特产以食用菌为核心，形成了丰富的产品体系，其中银耳、香菇、竹荪等尤为著名。

古田银耳是当地最具代表性的特产，被誉为“菌中之冠”。古田银耳色泽洁白，朵形圆整，肉质肥厚，胶质丰富。其种植历史悠久，早在20世纪70年代，古田就成功实现了银耳的人工栽培，如今已成为全国最大的银耳生产基地。古田银耳不仅口感滑嫩，还富含多种氨基酸和矿物质，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。无论是炖汤、煮粥还是制作甜品，古田银耳都能展现出独特的风味。

香菇同样是古田县的重要特产。古田香菇以花菇最为出名，菇盖表面有天然裂纹，形似菊花，香气浓郁，肉质厚实。古田香菇的种植采用段木或代料栽培，严格把控温度、湿度和光照，确保品质上乘。香菇富含蛋白质、维生素D和多种酶，能增强免疫力、降低血脂。当地香菇常被用于炒菜、煲汤或制作酱料，是厨房中不可或缺的食材。

竹荪是古田县的另一大特色。竹荪生长在竹林中，形似网状长裙，洁白飘逸，被誉为“菌中皇后”。古田竹荪质地脆嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和膳食纤维。竹荪常用于炖鸡汤或与蔬菜同煮，其独特的清香能提升菜肴的层次感。此外，竹荪还具有抗氧化、抗肿瘤的保健价值。

除了食用菌，古田县还盛产水蜜桃、油柰等水果。古田水蜜桃果形饱满，皮薄肉厚，汁多味甜，每年夏季吸引大量游客采摘。油柰则是古田特有的李属水果，果实呈金黄色，酸甜适口，可鲜食或加工成果脯。

古田县的特产不仅风味独特，还承载着深厚的文化底蕴。当地农民世代传承的栽培技艺，结合现代科技，让这些农产品走向全国乃至世界。品尝古田特产，不仅是味蕾的享受，更是一次自然与人文的深度体验。

云和长裙竹荪

在云南的崇山峻岭间，云海翻涌，如同大自然的呼吸。在这片神奇的土地上，生长着一种珍稀的菌类——长裙竹荪。它被誉为“菌中皇后”，不仅因为其优雅的外形，更因为其独特的营养价值和药用功效。

长裙竹荪的菌盖呈钟形，表面有网格状纹理，菌柄洁白修长，菌裙如蕾丝般轻盈飘逸。当晨雾缭绕时，它们从竹林中探出头来，仿佛穿上长裙的仙子，在云雾中翩翩起舞。这种菌类对生长环境要求极为苛刻，需要特定的温度、湿度和竹林生态系统，因此野生长裙竹荪极为稀有。

竹荪不仅形态优美，更富含多种氨基酸、维生素和矿物质。中医认为，竹荪具有滋阴润肺、清热利湿的功效，常用于治疗肺热咳嗽、消化不良等症状。现代研究表明，竹荪中的多糖类物质具有增强免疫力、抗肿瘤的作用，其抗氧化成分能延缓衰老，保护心血管健康。

在云南当地，人们用长裙竹荪制作各种美食。竹荪炖鸡是最经典的吃法，将竹荪与土鸡同煮，汤色清澈，香气扑鼻，竹荪吸饱了鸡汤的鲜美，口感爽滑。此外，竹荪还可以清炒、煮汤或涮火锅，其独特的香气和口感总能让人回味无穷。

然而，由于过度采摘和生态环境破坏，野生长裙竹荪的数量逐年减少。为了保护这一珍贵资源，云南当地政府和企业开始推广人工栽培技术。通过模拟竹荪的自然生长环境，成功实现了规模化种植，既满足了市场需求，又保护了野生资源。如今，长裙竹荪已成为云南特色农产品，远销海内外。

云与长裙竹荪，是自然与人文的完美结合。云雾缭绕的山林孕育了这种神奇的菌类，而人类的智慧又让它得以延续。品味竹荪，不仅是品尝一种美食，更是感受大自然的馈赠和人类对自然的敬畏。

安吉竹荪

安吉竹荪，产自浙江安吉县，因其独特的竹乡生态环境而闻名。安吉地处天目山北麓，气候温和湿润，竹林茂密，为竹荪生长提供了得天独厚的条件。这里的竹荪品种主要为长裙竹荪，菌盖呈钟形，菌柄洁白，菌裙如网，形态优美，被誉为“菌中皇后”。

竹荪是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，富含多种氨基酸、维生素和矿物质。安吉竹荪质地脆嫩，口感鲜美，具有独特的竹叶清香。其烹饪方式多样，可炖汤、炒菜、凉拌，尤其与竹笋、土鸡等本地食材搭配，能更好地凸显其鲜美。例如，竹荪炖鸡是安吉的一道传统名菜，竹荪吸满汤汁，滑嫩爽口，令人回味无穷。

安吉竹荪的采摘和加工极为讲究。每年夏季，竹荪在雨后清晨迅速生长，需在菌裙完全展开后及时采摘，否则会迅速老化。采摘后的竹荪需立即烘干，以保持其色泽和香气。安吉竹农世代传承的烘干技艺，使得竹荪干品色泽金黄，香味浓郁，远销海内外。

竹荪不仅美味，还具有极高的营养价值。中医认为，竹荪性凉，味甘，具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效。现代研究也证实，竹荪中的多糖成分具有增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化等作用。因此，安吉竹荪不仅是餐桌上的佳肴，更是养生保健的佳品。

近年来，安吉县大力发展竹荪产业，通过标准化种植、品牌化运营，将竹荪打造为当地特色农产品。同时，竹荪也成为了安吉生态旅游的一张名片，游客在竹海中品尝新鲜竹荪，体验采摘乐趣，感受竹乡文化。安吉竹荪，以自然之味，滋养健康，传递着竹乡的淳朴与美好。

宜丰竹荪

宜丰竹荪，产自江西省宜丰县，是一种生长在竹林中的珍贵食用菌。宜丰县地处赣西北，气候温和湿润，竹林资源丰富，为竹荪的生长提供了得天独厚的自然条件。宜丰竹荪以其独特的品质和营养价值，被誉为“菌中皇后”，在国内外市场享有盛誉。

宜丰竹荪的种植历史可以追溯到上世纪80年代，经过多年的技术改进和品种优化，如今的宜丰竹荪已形成规模化、标准化的生产模式。当地农户利用竹林下的空地，采用仿野生栽培技术，模拟竹荪的自然生长环境，确保其品质纯正。每年夏季，竹荪破土而出，形似网状长裙，色泽洁白，气味清香，令人赏心悦目。

竹荪的营养价值极高，富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质。其蛋白质含量高达20%以上，且含有人体必需的8种氨基酸，易于吸收。竹荪还含有多种多糖，具有增强免疫力、抗肿瘤、降血脂等保健功效。在中医理论中，竹荪性凉，味甘，能清热利湿、滋阴润肺，常用于治疗咳嗽、水肿等症状。

宜丰竹荪的烹饪方式多样，既可做汤，也可炒食或炖煮。其中，竹荪鸡汤是最常见的吃法：将干竹荪泡发后，与鸡肉一同炖煮，汤色清澈，味道鲜美，营养丰富。此外，竹荪还可以与香菇、木耳等菌类搭配，制成素菜拼盘，口感爽滑，回味无穷。

宜丰竹荪不仅是一种美食，更是当地乡村振兴的重要产业。近年来，宜丰县政府大力推广竹荪种植，通过“公司+合作社+农户”的模式，带动农民增收致富。同时，竹荪的深加工产品如竹荪罐头、竹荪饮料等也逐步开发，延长了产业链，提升了附加值。宜丰竹荪的品牌影响力不断扩大，已成为宜丰县的一张名片。

然而，宜丰竹荪的发展也面临挑战。一方面，竹荪的保鲜期极短，新鲜竹荪在采摘后24小时内就会变质，因此需要快速加工或冷链运输；另一方面，市场上的假冒伪劣产品时有出现，损害了宜丰竹荪的声誉。为此，当地政府加强了质量监管，推广标准化生产，并申请了地理标志产品保护，以维护品牌形象。

展望未来，宜丰竹荪有望依托科技创新和品牌建设，进一步拓展国内外市场。随着健康饮食理念的普及，竹荪作为一种低脂、高蛋白的绿色食品，必将受到更多消费者的青睐。宜丰竹荪将继续书写其从山林到餐桌的传奇故事。

扒竹荪

扒竹荪是一道以竹荪为主料，经焯水、调味、勾芡等工序制成的传统菜肴，其成品色泽洁白、口感滑嫩、味道鲜美。竹荪又称竹参、竹笙，是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状似网状干白蛇皮，有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有洁白细致的网状裙从菌盖向下铺开，被誉为“菌中皇后”。

制作扒竹荪需选用干竹荪，先用淡盐水泡发，去除杂质和异味。泡发后的竹荪剪去菌盖和根部，只保留菌柄和网状部分。锅中烧开水，加入少许盐和油，将竹荪焯烫1分钟捞出沥干。另起锅，加入高汤或清鸡汤，放入姜片、葱段，烧开后加入盐、白糖调味，再放入竹荪，小火煨煮5分钟，使其充分吸收汤汁。最后用水淀粉勾薄芡，淋入少许明油，出锅装盘即可。

扒竹荪的烹饪技巧在于火候控制和时间把握。煨煮时间不宜过长，否则竹荪失去脆嫩口感；勾芡要薄而透亮，既能锁住汤汁，又不掩盖竹荪的形态。这道菜对高汤的要求较高，好的高汤能提升竹荪的鲜味，使菜肴层次丰富。

竹荪富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。中医认为竹荪性凉、味甘，有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效。扒竹荪作为一道清爽的菜肴，适合夏季食用，能增进食欲、帮助消化。

不同地区对扒竹荪的做法有所差异。粤菜版本常加入火腿丝和香菇丝同扒，增加咸鲜风味；江浙一带则喜欢搭配青菜心，使菜品色彩更丰富。家庭制作时，也可加入虾仁、鸡肉丝等食材，提升蛋白质含量。

扒竹荪是一道兼具美味与营养的菜肴，其制作简单，口感独特，既可作为宴客菜，也适合日常食用。随着人们对健康饮食的关注，这道传统菜肴正被更多人喜爱和传承。

武夷山菌子推荐

以下是一些武夷山值得推荐的菌子：

牛肝菌

特点：牛肝菌种类丰富，如黑牛肝菌、黄牛肝菌等，菌肉厚实，口感滑嫩，味道鲜美，菌香浓郁，有些品种煮完后吃起来像嫩滑的小肉片。

吃法：可以与肉类一起炖煮，如牛肝菌煨牛肋排，让菌肉吸饱肉汁，释放出坚果般的醇香；也可以切片后清炒，搭配青椒、蒜片等，简单烹饪就能展现其美味。

松茸

特点：菌香浓郁，味道鲜美，口感鲜嫩爽脆，还带有一丝清甜，是菌菇中的珍品。

吃法：最常见的吃法是切片涮火锅，一般涮 3 秒左右即可食用，能最大程度地保留其原汁原味；也可以用来煲汤，如松茸土鸡汤，或者将松茸切成薄片，放在米饭上蒸熟，制作松茸蒸饭，让米饭也充满松茸的香气。

竹荪武夷山特产网 www.chinawys.com

特点：外形独特，犹如穿着裙子的仙女，有 “真菌之花”“菌中皇后” 的美誉。竹荪口感脆嫩，能够吸收汤汁的味道，吸满精华汤后，一口爆汁，是菌汤火锅的灵魂食材之一。

吃法：适合用来做汤，如竹荪土鸡汤、竹荪排骨汤等，也可以在火锅中涮煮，还可以将竹荪与其他食材一起炒制，如竹荪炒虾仁等。

红菇

特点：素有 “菇中之王”“南方红参” 的美誉，颜色鲜艳，多为红色。红菇仅生于松栎混交林，采摘期短，较为珍贵，其味道鲜美独特，营养丰富，与农家散养番鸭同煨，汤色如琥珀，菌香与鸭脂交融。

吃法：主要用于煲汤，如红菇炖番鸭、红菇炖鸡汤等，也可以与豆腐一起炖煮，或者用来煮面条，为食物增添独特的风味。武夷山特产网 www.chinawys.com

绣球菌

特点：外形像一个小绣球，颜色洁白，口感脆嫩，富含多种营养成分，被称为 “银耳 PLUS 版”，煮后吸饱汤汁，脆嫩中带着清甜。

吃法：适合涮火锅、煲汤，也可以清炒或凉拌，如绣球菌炒青菜、凉拌绣球菌等，口感清爽，别有一番风味。

龙爪菇

特点：又称珊瑚菌，是武夷山山脉特产野生菌菇，新鲜龙爪菇色泽暗淡，外体酷似珊瑚，成长在武夷山海拔 1000 多米的岩石缝中，脆度好，长期食用可软化血管、降脂、降血糖等。

吃法：可与香芹、芦笋等一起炒制，如芦笋炒龙爪菇，也可以与豆腐一起炖煮，如龙爪菇炖豆腐。

香菇

特点：武夷山的香菇肉质厚实，香气浓郁，是 “山珍” 之一，含有多种营养成分，能增强免疫力，是非常常见且受欢迎的菌菇。

吃法：可以用来炒菜、炖汤、包饺子等，如香菇炒青菜、香菇炖鸡、香菇猪肉饺子等，还可以将香菇烘干后制成香菇干，方便保存和食用，泡发后的香菇干依然保留着浓郁的香气。

石耳

特点：岩耳就生长在武夷山景区的岩壁上，又称石耳，宜作佳蔬食用，尤适宜出血性疾病，气并灵芝，久食色美，益精悦神，至老不毁。

吃法：可以制作石耳糯米粥、石耳炯豆腐、石耳煮鸭蛋等。武夷山特产网 www.chinawys.com

武夷山山货有哪些

武夷山山货丰富多样，涵盖了菌菇类、竹笋类、茶叶类、肉类制品及其他特色产品等，以下是一些常见的武夷山山货：菌菇类武夷山灵芝：福建灵芝的代表，因武夷山独特的地理位置和气候条件，这里生长的灵芝朵大型美肉厚，药效好，有“灵芝之圣”之说。

野生红菇：生长在原始森林中，产量极为稀少，风味独特，清香爽口，营养价值高，富含多种氨基酸，有“南方红参”的美誉。

武夷香菇：原是一种野生食用菌类，经人工提纯复壮后成为栽培菌。武夷山气候温和湿润，雨量充沛，日照充足，土壤肥沃，适宜香菇的繁殖和生长，这里人工栽培香菇的历史已有一千多年。

武夷竹荪：被称之为“雪裙仙子”“山珍之花”“真菌之花”“菌中皇后”，所含蛋白质和氨基酸含量特别高，营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。

野生黑木耳：含有丰富的植物胶原成分，有较强的吸附作用，常吃能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，还含有抑制血小板聚集的成分。

竹笋类毛竹冬笋：唐朝时就已闻名，尤以产在东路上梅的金竹、首阳一带的为最佳，又称东笋，这里产的“黄泥冠”“白肉笋”品质最好，风味最佳，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机质，营养价值很高，被视为“八闽山珍”中的精品。

苦竹笋：风味殊异，苦后有甘，多用来和酸腌菜共煮，最宜下饭，宋朝诗人黄庭坚曾有“南园苦笋味胜肉”的诗句描述。

笋干：制作技艺特殊，味道淳厚，土色土香，分榨、晒、薰三大类，需经过煮、切、压、榨、晒、薰、烘、焙等十多道工序。按产地和制法分东路笋和西路笋，按颜色又分为白笋干和黑笋干两大类。

茶叶类武夷岩茶：中国十大名茶之一，是独具岩韵特征的乌龙茶，主要品种有大红袍、水仙、肉桂等，其中以大红袍、白鸡冠、铁罗汉、水金龟、半天腰等最为著名，大红袍素有“茶中之王”的美誉。

正山小种红茶：早在十七世纪即远销欧美，具有“桂圆汤香”之韵。

肉类制品岚谷熏鹅：武夷山传统美食之一，制作时挑选肥瘦适中的白鹅，将鹅煮熟，再抹上辣椒粉、盐、味精、油，用糯米、桂叶、茶叶等熏制。熏鹅皮质酥脆，鹅肉紧致香嫩，融合了茶香、桂叶香、糯米香及麻辣香。

鲤鱼干：产于武夷山市吴屯乡，养殖于梯田中，以山泉为养，以稻花为食，天然味美，肉质鲜嫩。

其他山货五夫白莲：武夷山水品牌农特产品，曾是唐宋时期的宫廷贡品，粒大色白、软糯爽口，是低脂、高蛋白、纯天然的绿色营养食品。

武夷北米：产于武夷山市北路的吴屯、岚谷两乡，因当地高山地区的特殊气候，所产大米粒大、色好、味香、饭多。

石耳：生长在武夷山景区的岩壁上，又称岩耳，宜作佳蔬食用，尤适宜出血性疾病，气并灵芝，久食色美，益精悦神，至老不毁。

武夷山有哪些野生菌

武夷山的野生菌资源丰富，常见的有以下几种：

红菇：每年夏秋之交，生长在武夷山高山地区的山林杂木腐叶丛中，当地人称为 “朱月午”。其杆质硬带有韧性，采摘时需用竹签等工具插入底层撬起。红菇一般群集而生，味美可口，可用于煮汤、炖鸡鸭等，还具有祛风去湿的药用价值。

猫仔爪：又称龙爪菇，在大黄山和星村桐木一带，五至八月雨过天晴后破土而出。其口感脆嫩爽口，是各大菜馆的名菜之一，还具有软化血管、降脂、降血糖等功效。

竹荪：产自山清水秀的武夷山脉，有 “真菌之花”“菌中皇后” 的美誉，列为 “草八珍”。它含有丰富的氨基酸、维生素等，能够保护肝脏，有 “刮油” 的作用。

牛肝菌：武夷山盛产牛肝菌，如黑牛肝菌等，部分种类是可食用的美味菌类，因肉质肥厚、质地似牛肝而得名，被称为 “四大菌王” 之一。

香蕈：即香菇，武夷山的香蕈源于野生菌类，后发展为人工培植。其质地柔嫩、清香怡人，含有大量蛋白质、碳水化合物和维生素等，具有抗癌、防止肝硬化等功效。

石灰壁（白菇）：是武夷山的野生菌之一，也是农家餐桌上的美味佳肴。

霜盖拟疣柄牛肝菌：是在武夷山国家公园发现的新物种，为拟疣柄牛肝菌属真菌，菌盖表面红褐色，上覆一层薄薄的白色粉霜，菌柄表面密覆浅褐色、褐色至红褐色的鳞片。

双孢小蘑菇：也是武夷山国家公园发现的新物种，为小蘑菇属真菌，因绝大多数担子产两个孢子而得名，其个头较小，难以作为食用菌加以利用，但对植物次生代谢产物积累具有重要影响。