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红糖和蜂蜜到底能不能一起吃，这事儿我还真试过。去年冬天咳嗽，我妈非给我冲红糖姜茶，我嫌辣就偷偷加了一大勺蜂蜜，结果味道意外地好，也没见有什么不良反应。后来查了查，其实它俩搭配挺常见的，很多养生茶里都这么用。红糖温补，蜂蜜润燥，搁一块儿正好互补。不过注意别用开水直接冲蜂蜜，会把里面的活性酶烫死，白瞎了营养。我就习惯先把红糖用热水化开，晾到温热再兑蜂蜜，这样口感顺滑，甜而不腻。要是你正上火或者血糖偏高，那就悠着点儿，毕竟这两样含糖量都不低。总之，放心搭，味道和效果都挺实在的。
正文完
