略阳罐罐茶，是秦岭南麓山民们离不开的清晨味道。它不讲究繁复的茶道，更像是一种粗犷而实在的日常吃食。做法看着简单…

城固上元观的红豆腐，是汉中人餐桌上一道离不开的小菜。它不像臭豆腐那样张扬，也不像腐乳那样甜腻，吃起来咸香辣爽，…

汉中浆水面，是汉中人家最寻常也最落胃的吃食。它不像某些名菜那样讲究排场，靠的是一盆子发酵得恰到好处的浆水汤和一…

韩城羊肉饸饹，是关中东部一道让人惦记的吃食。做这碗面，讲究的是实在和耐心，功夫全在汤和面里。 先说面。做饸饹用…

衡阳卤粉，讲究的是卤水的醇厚和米粉的爽滑。做这个，急不得，得先从一锅好卤开始。 香料是灵魂，八角、桂皮、草果、…

新化水车板鸭是湘中地区的一道传统风味，讲究的是选料和时间的沉淀。做这道菜，不必追求花哨，但每一步都得踏实。 先…

桂阳坛子肉，是湘南一带流传了上百年的老味道。它不靠复杂的香料取胜，全靠时间与盐分慢慢浸润出的醇厚。做这道菜，讲…

安化腊肉，是山里的味道，也是时间腌出来的滋味。做这个，急不得，全靠手上的老经验和老天爷给的气候。 选肉是第一关…

石门肥肠是湘西北一道响当当的家常菜，做法看着粗犷，里头却全是讲究。做这道菜，最好选新鲜的猪大肠，买回来先别急着…

平江酱干，是湖南平江人餐桌上离不开的一道家常味。别看它小小一块，做法里头讲究得很。要说这制作方法，得从选豆子开…