温州 鱼丸 汤，是温州人餐桌上的一道家常鲜味。它不像有些地方的 鱼丸 追求弹牙，温州 鱼丸 更讲究“鲜、软、滑…

邱隘咸齑，是宁波人餐桌上离不开的那一口“压饭榔头”。它的做法看似简单，但每一步都藏着老底子的讲究。 做咸齑，首…

宿迁沭阳地处苏北水乡，沂河淌里的小籽乌是当地人的心头好。这道籽乌蛋糕，其实并非甜点，而是将小海鲜与蛋液融合的蒸…

泰州干丝，是苏中地区一道极见功夫的传统菜。它不像扬州干丝那般张扬，更多了一份家常的温润。做这道菜，选料和刀工是…

扬州双绝，说的是两道老菜：一道是文思 豆腐，一道是烫干丝。名字听着雅致，做法却极见功夫，刀工不到家，这两样菜便…

淮安平桥 豆腐 羹，是淮扬菜里一道看似寻常却极见功夫的家常名菜。它不像那些浓油赤酱的大菜，靠的是一股子清鲜与细…

连云港人管沙光鱼叫“海中嫩 豆腐”，这鱼一身蒜瓣肉，刺少味鲜，最妙是那口嫩滑。海边人家做沙光鱼，从不兴油炸红烧…

栟茶竹蛏汤，是南通如东一带老辈人传下来的鲜味。这汤看着清，喝起来却厚，关键在竹蛏的处理和火候。 选竹蛏，要挑壳…

麻虾炖鸡蛋，是海安人餐桌上的一道家常鲜味。这菜看着不起眼，但那股子鲜灵劲儿，是别处仿不来的。做法不难，讲究的是…

螃蜞 豆腐 ，听着像道豆制品，实则是苏州张家港一带的江鲜至味。这菜名里的“ 豆腐”并非大豆所制，而是螃蜞肉糜凝…