共计 477 个字符，预计需要花费 2 分钟才能阅读完成。
兴隆咖啡喝多了会不会发胖，得从两个层面来看。纯的黑咖啡本身热量极低，一杯下去也就几卡路里，几乎可以忽略不计，跟发胖扯不上直接关系。咖啡里的咖啡因甚至还能短暂提升代谢率，让人多消耗一点热量。所以如果你喝的是不加糖不加奶的黑咖啡，一天两三杯，不用担心长肉。
问题出在“怎么喝”上。很多人喝不惯纯咖啡的苦味，习惯往里加糖、加奶精、加炼乳，或者直接点那种预包装的三合一速溶咖啡。这类产品里糖和植脂末的含量往往不低，一杯下去热量可能顶小半碗米饭。兴隆地区有些传统喝法会配炼乳或者加糖，口感是顺滑了，但热量也跟着上来了。天天这么喝，又不动弹，多余的热量攒着攒着就变成脂肪了。
另外还得看喝的量。咖啡因摄入过多会影响睡眠，睡不好的人第二天食欲往往更旺盛，容易不自觉多吃东西。而且有些人喝完咖啡胃口大开，顺手来块点心配着，那发胖的锅其实得算在点心上。
说到底，兴隆咖啡本身不胖人，胖人的是附加的糖、奶和不良的饮食习惯。想喝得放心，尽量选黑咖啡，或者自己控制糖奶的添加量，一天一两杯足够了。要是实在喜欢甜口，偶尔解解馋就行，别当成水喝。管住嘴、迈开腿，比纠结喝不喝咖啡管用得多。
正文完
