诸城烧肉，是山东诸城一带的传统名吃，讲究的是肉烂皮酥、肥而不腻。做这道菜，选料和火候是关键，各家有各家的秘方，但大体的路子是相通的。
第一步是选肉。要挑带皮的五花三层，肥瘦相间，厚度均匀。买回来先用清水浸泡两个小时，泡出血水，然后刮净猪皮表面的细毛和污垢，洗净沥干。接着把肉切成三四寸见方的大块，冷水下锅，加姜片、葱段和少许料酒，大火烧开，撇净浮沫，煮上十来分钟，捞出用温水冲净。
煮好的肉块要趁热抹上糖色或酱油上色，晾一会儿让表面风干。这一步是烧肉颜色红亮的关键，不能省。
接下来就是“烧”了。传统的做法是锅里铺一层干果木或红糖，放上铁箅子，把肉块皮朝下码在上面，盖上严实的锅盖，先用中火把锅烧热，等看到锅沿冒出黄烟，闻到焦糖的香味，就转小火慢慢熏烤。这个过程大约要二十分钟，期间不能开盖，全靠锅内的烟气和热气把肉皮蒸熟烤透，让肉皮变得红润起皱，带着一股独特的烟熏香气。
熏好的肉取出来，切成厚片，可以直接吃，也可以回锅蒸一下。最地道的吃法，是凉着切片，蘸着蒜泥和醋调成的汁，入口皮筋道，肉酥烂，香气直钻鼻腔。做这道菜，急不得，火候到了，味道自然就对了。
来宾迁江的扣肉，跟别处的不太一样。别地儿的扣肉多是切成薄片，讲究个整齐划一，这里的却偏爱大块厚实，一块下去，能顶半碗饭。做法看着不算玄乎，但每一步都有讲究，火候差了，味道就差了那么点意思。
头一桩事，是选肉。要那种带皮的五花，肥瘦相间，一层隔一层，得有三四层才算合格。买回来洗净，整块丢进冷水锅里，加几片姜和一小把葱结，大火烧开，撇去浮沫，转小火煮到筷子能扎透猪皮，但肉还带着点韧劲。捞出来趁热，用牙签在猪皮上密密地扎上小孔，这叫“走针”，扎得越密，炸的时候皮越容易起泡，吃起来才酥。
接着是上色。老抽和一点米酒调匀，趁肉还热乎，均匀抹在猪皮上，晾个十来分钟，让颜色吃进皮里。这步不能省，不然炸出来颜色发白，看着就不香。
然后是重头戏——炸。锅里倒油，油量得能没过肉块。烧到七八成热，把手放在油面上方，感觉到热气烫手，就可以下锅了。肉块皮朝下，小心放进去，油花“噼里啪啦”炸开，赶紧盖上锅盖，防止溅油。听着锅里动静小了，揭开盖，用筷子翻面，炸到整块肉金黄，猪皮上鼓起密密麻麻的小泡，像虎皮一样，就捞出来，立刻泡进凉水里。这一步叫“回软”，皮遇冷会收缩，皱出好看的纹路，肉也会更紧实。
泡上半小时，肉皮就软了。捞出来沥干，切成比麻将牌稍大点的厚片。碗底铺一层炸过的芋头片，或者梅菜干，再把肉片整齐码在上面，皮朝下，铺得满满的。调个汁：腐乳、生抽、蚝油、一点白糖和五香粉，再加两勺煮肉的原汤，搅匀，淋在肉上。
最后上蒸笼，大火烧开，转中小火蒸足一个半钟头，蒸到肉烂如泥，筷子一戳就透。蒸好的扣肉，用一个盘子盖在碗上，迅速翻转过来，汤汁淋在肉上，油亮亮的，香气直往鼻子里钻。夹一块，皮是糯的，肉是化的，肥而不腻，瘦而不柴，那股子酱香和肉香混在一起，配白米饭，能让人连吃三碗。
隆江猪脚饭，这道源自广东揭阳的小吃，靠着一锅卤香四溢的猪脚，征服了无数食客的胃。做法看似简单，但细节里全是功夫。
选料是第一步。要挑肥瘦相间的前腿猪脚，太瘦则柴，太肥则腻。买回来后，用火烧去表皮细毛，再刮洗干净，这步能去腥，也让皮更紧实。斩成大块，冷水下锅，加姜片料酒焯水，撇净浮沫，捞出沥干。
接下来是灵魂卤汁。锅里放少许油，小火炒冰糖至枣红色，冒细密小泡时，迅速倒入猪脚块翻炒上色。然后加足量热水，没过猪脚，投入调料包：八角、桂皮、香叶、草果、陈皮、干辣椒和拍裂的南姜。关键还要加一勺普宁豆酱和几块冰糖，这是隆江风味的秘密，咸甜交织，带着独特的酱香。生抽老抽调色，大火烧开转小火，慢卤至少一个半小时，直到筷子能轻松扎透猪皮。
卤好的猪脚连皮带肉剁碎，铺在热腾腾的白米饭上，淋上一勺浓稠的卤汁，再配上焯过水的青菜和半个卤蛋。米饭吸饱了胶质和卤味，猪脚软糯弹牙，入口即化，肥而不腻。
做这饭，急不得。火候到了，时间到了，那股子醇厚滋味自然就出来了。吃的时候配点酸菜或剁椒，解腻又提神，一碗下肚，踏实得很。
沙溪扣肉是一道流传许久的家常菜，讲究的是火候与耐心。做这道菜，选料是关键，五花肉要挑那种肥瘦相间、层次分明的，大概两斤左右最为合适。配菜则用当地的香芋，粉糯吸油，与肉是绝配。
先把五花肉整块放入冷水锅中，加几片姜和一小把葱结，大火煮开后撇去浮沫，转中火煮上二十分钟，直到筷子能轻松扎透肉皮。捞出后趁热在肉皮上抹一层老抽，晾干水分。这一步是为了让后续炸制时肉皮能起漂亮的虎皮纹。锅里倒油，油温烧至六成热，把肉块皮朝下放入，立刻盖上锅盖，防止油花溅出。炸到肉皮金黄起泡，捞出放入冰水中浸泡半小时，让肉皮回软。
香芋去皮切成与肉块差不多大小的厚片，也下油锅炸至表面微黄。接下来是调味，把南乳、生抽、蚝油、白糖、五香粉和少许料酒调成酱汁，均匀抹在每片肉和芋头上。然后一片肉一片芋头地码入大碗中，肉皮朝下，压实。剩余的酱汁淋在上面，放入蒸锅，大火烧开后转小火，足足蒸上两个小时，直到肉酥芋糯，入口即化。
蒸好后，将碗里的汤汁滗出，倒扣在盘子里，再把汤汁回锅勾个薄芡，淋在扣肉上。一盘油亮喷香的沙溪扣肉便大功告成。吃时肥而不腻，瘦而不柴，芋头吸满了肉汁，绵密咸香，让人忍不住多添一碗饭。
客家梅菜扣肉，是客家菜里一道响当当的硬菜。逢年过节，或是家里来了贵客，桌上总少不了这碗油亮亮、香喷喷的扣肉。它看着厚重，吃着却肥而不腻，梅菜的咸香完全渗透进肉里，每一口都是时间沉淀出来的味道。
做这道菜，选料是关键。肉要选带皮的五花三层，肥瘦相间，厚度均匀，这样蒸出来才软糯有形。梅菜则要用惠州产的甜梅菜，提前用清水泡发，洗去多余的盐分和泥沙，拧干水分后切成细末备用。
五花肉先整块下锅，加姜片和料酒煮到筷子能轻松插透，捞出后趁热在猪皮上抹一层老抽上色。等肉晾凉，锅里放少许油，把肉皮朝下煎到金黄起泡，这样处理过的皮蒸出来才虎皮纹明显，口感也更Q弹。煎好的肉切成半厘米厚的片，用生抽、蚝油、白糖和一点点五香粉拌匀腌上半小时。
接下来就是炒梅菜。锅里放猪油，爆香蒜末和干葱头，倒入梅菜末小火慢炒，把水分炒干，炒出香味。这时把腌好的肉片一片片码在碗底，肉皮朝下，铺得紧密些，再把炒好的梅菜填满整个碗，压实。
上锅蒸是最考验耐心的环节。大火烧开后转中小火，至少要蒸两个小时，让油脂慢慢析出，被梅菜吸收。蒸好后取一个盘子扣在碗上，迅速翻转过来，揭开碗的瞬间，浓郁的香气扑面而来，肉片整齐地码在梅菜上，色泽红亮，让人食指大动。
吃的时候，夹一片肉配一筷子梅菜，肉入口即化，梅菜咸中带甜，下饭又解腻。这道菜的做法不复杂，但每一步都马虎不得，火候、时间、调味，缺一不可。做好的扣肉放凉后隔夜再蒸一次，味道会更深入，这也是很多客家家庭传下来的小窍门。
红焖肉这道菜，在我家餐桌上出现的频率最高。小时候放学回家，楼道里飘出的那股酱香混着肉香，就知道今天又有口福了。做这道菜其实没什么高深技巧，关键在耐心和火候。
选肉要挑带皮的五花三层，肥瘦相间，厚度均匀。买回来切成麻将大小的方块，别切太小，焖久了容易碎。冷水下锅，加几片姜和料酒，大火烧开撇去浮沫，这一步去腥很关键。焯好水的肉块用温水冲洗干净，沥干水分备用。
热锅凉油，放几块冰糖小火慢炒，等糖化成琥珀色冒起细密小泡时，迅速倒入肉块翻炒。这个上色步骤要快，糖色炒过了会发苦。等每块肉都裹上焦糖色，加入葱段、姜片、八角、桂皮，再淋两勺生抽、一勺老抽，翻炒出香味。
接着倒热水，水量要没过肉面。大火烧开后转小火，盖上锅盖，这时候就可以去忙别的了。焖的过程约莫一小时，中间记得翻动两次，防止粘锅。等筷子能轻松扎透肉皮，加盐调味，再开大火收汁。汤汁变得浓稠油亮，挂在肉块上颤巍巍的样子，就可以出锅了。
焖好的红焖肉色泽红亮，肥而不腻，入口即化。配上一碗热腾腾的米饭，汤汁拌饭更是绝妙。每次做这道菜，家里人总要多添半碗饭。
大塘扣肉这道菜，在我们这儿家家户户都会做，逢年过节桌上总少不了它。做法看着简单，但里头讲究的细节不少，火候和调味差一点，味道就两样了。
第一步是选肉，要挑那种带皮的五花肉，肥瘦相间，层次分明最好。把肉块洗净，冷水下锅，放几片姜和一小把葱结，大火煮开后撇去浮沫，转中小火煮到筷子能轻松插进肉皮但肉还不散的程度，大概二十来分钟。捞出来趁热在肉皮上抹一层老抽，晾干水分，这步是为了后面上色好看。
接着是炸肉。锅里倒油，油温烧到六七成热，就是手放在锅上方能感觉到明显热气时，把肉皮朝下放入油锅，马上盖上锅盖，防止油溅出来。炸到肉皮金黄起泡，翻个面再炸一会儿，然后捞出直接放进凉水里泡着，泡到肉皮起皱发软，这叫“虎皮”，扣肉好看不好看就看这一下了。
泡好的肉切成厚薄均匀的大片，大概一厘米左右。接下来调酱汁，用南乳、生抽、老抽、蚝油、白糖、五香粉和一点点白酒，搅拌均匀。把切好的肉片在酱汁里滚一圈，让每片都裹上味道，然后肉皮朝下整齐码在一个大碗里，上面铺上提前泡好的梅干菜或者芋头片，压实了。
最后上蒸锅，大火烧开转小火，至少蒸一个半小时，让油脂都蒸出来渗进配菜里。蒸好后拿个盘子盖在碗上，迅速翻转过来，扣肉就完整地扣在盘子里了，肉皮在上，油亮红润。吃的时候夹一片，肥而不腻，入口即化，那酱香混着肉香，配米饭能吃两大碗。
乐昌芋头扣肉，是粤北客家人逢年过节少不了的一碗硬菜。它不花哨，但讲究的是耐心和火候，做得好，芋头粉糯吸汁，五花肉肥而不腻，两者在嘴里化开，那叫一个香。
选料是第一关。五花肉要挑三层肥两层瘦的，太瘦了柴，太肥了腻。芋头得用乐昌本地的槟榔芋，切开能看到紫色纹路，这种芋头粉性足，久蒸不散。肉先整块下冷水锅，加姜片和料酒煮到筷子能插透，捞出后趁热在猪皮上扎满小孔，抹上老抽和盐，让颜色渗进去。锅里油烧热，猪皮朝下炸到金黄起泡，这一步是扣肉皮皱的关键，炸的时候一定要盖锅盖，防溅。
芋头切成一厘米厚的片，也用油锅炸到表面微黄，定型。接着调酱汁，南乳、生抽、蚝油、五香粉、白糖，加一点蒜末搅匀。炸好的肉切成和芋头一样厚的片，每片肉都在酱汁里滚一圈，然后一片肉一片芋头，肉皮朝下整齐码在碗里，空隙处填上剩下的芋头块。最后把剩余的酱汁淋上去，上蒸笼。
大火烧开后转中火，蒸足一个半小时。时间短了，肉和芋头没有交融，味道是散的。蒸好的扣肉，拿个盘子盖在碗上，深吸一口气，快速翻转过来，汤汁顺着肉缝流下，油亮油亮。撒上葱花，一筷子夹起，芋头和肉紧紧贴在一起，送进嘴里，肉香和芋香在舌尖上打架，谁都赢不了，最后全被饭接住了。这碗扣肉，配白米饭，能吃三碗。
干菜焖肉是一道地道的家常菜，做法不复杂，但讲究耐心。选料上，五花肉要带皮，肥瘦相间，干菜则用绍兴梅干菜最好，提前用温水泡发，洗净泥沙，挤干水分备用。
五花肉切成两指宽的方块，冷水下锅，加几片姜和一小撮花椒，焯水去腥。捞出后冲净浮沫，沥干。锅里不放油，直接将肉块下锅，中小火煸出油脂，待表面微微焦黄，烹入一勺料酒，加两勺生抽、半勺老抽上色，再放一小块冰糖，翻炒至糖融化，肉块裹上酱色。
这时把干菜铺在肉上，倒热水没过肉面，大火烧开转小火，盖上锅盖焖四十分钟。中途翻动两次，确保干菜吸足肉汁。等汤汁收至浓稠，肉块酥软，用筷子能轻松扎透时，撒上少许葱花即可出锅。
这道菜的关键在于火候，火大了肉易柴，火小了干菜不出味。焖好的干菜乌黑油亮，吸饱了肉油，咸香回甘；五花肉入口即化，肥而不腻，配米饭最是相宜。若是隔夜再蒸一次，风味更佳，干菜的香气会完全渗进肉里，这是急火快炒做不出的醇厚。
说起宿迁宿城的老味道，霸王狮子头算得上是一道压轴硬菜。这道菜名字里带“霸王”，一是借了西楚霸王项羽的威风，二是因为这狮子头个头实在不小，一颗足有成人拳头大，端上桌来气势十足。
要做这道菜，选料是第一道关。得用肥三瘦七的黑猪前腿肉，手工细切粗斩，切成石榴籽大小的肉粒，绝不能剁成泥，这样吃起来才有颗粒感。切好的肉粒放进大盆里，加入葱姜水、黄酒、少许盐和白糖，再磕两个土鸡蛋，顺着一个方向搅打上劲。搅到肉馅发粘、有弹性时，拌入泡发好切碎的干贝和马蹄丁，马蹄的清甜能解肉的油腻，干贝则添了海味的鲜。
接下来是关键的“摔打”。把调好的肉馅在手里来回团弄，边团边用力摔在盆壁上，反复二十来下，让肉粒之间紧紧抱在一起，排出空气，这样炸的时候不容易散。团成圆球后，表面滚一层薄薄的红薯淀粉。
起锅烧油，油温六成热时，将狮子头小心滑入，中火炸到表面金黄定型，捞出来沥油。另取一口砂锅，底下垫上几片鲜笋和泡好的扁尖，把炸好的狮子头码进去，倒入提前熬好的高汤，汤要没过狮子头大半。再加几段葱结、几片姜，盖上锅盖，小火慢炖至少一个半钟头。中途别老掀盖，让热气在锅里循环，把肉香和笋香都逼出来。
炖好的狮子头，汤色金黄清亮，用筷子轻轻一拨，肉就散开，入口酥烂绵软，肥而不腻，瘦而不柴。舀一勺汤，混着肉末和笋丁，鲜味直冲脑门。这道菜费工夫，但一口下去，就知道这时间花得值。在家做时，若没有高汤，用清水加些鸡架同炖也能凑合，但味道总是差一层。端上桌趁热吃，配一碗白米饭，那才叫圆满。
