象山靠海，吃海鲜讲究一个“鲜”字。这碗海鲜面，说白了就是把刚上岸的鲜货和手工面煮成一锅，汤头浓白，面条筋道，吸溜一口，满嘴都是海的味道。
面条最好用碱水面，或者手擀的粗面，耐煮不糊。汤底是灵魂，用猪骨或者鸡架熬个清汤，要是偷懒，直接用煮海鲜的汁水也行，但鲜味会打折扣。配料不必花哨，看当天码头有什么：小黄鱼、梭子蟹、虾姑、蛤蜊、蛏子，再配点雪菜和笋片提鲜。
做法其实简单。锅烧热，下猪油化开，爆香姜丝和葱白，先下蟹块和鱼头煎一下，两面微黄，烹一勺黄酒，倒入滚烫的高汤，大火催开，汤色立刻变白。然后下面条，中火煮到八分熟，把蛤蜊、虾、鱼块依次放进去，加盐调味，撒一把雪菜和葱花，再滚一分钟，关火。
关键在火候。蛤蜊开口就捞，虾变红就熟，鱼不能久煮，否则肉老。面条要留一点硬芯，出锅前淋几滴香油，汤鲜、面滑、料足。吃的时候先喝汤，再吃料，最后唆面，连汤带水一碗下肚，额头微微冒汗，这才算没白来象山一趟。
宁波人的餐桌上，总少不了一碗热腾腾的雪菜黄鱼汤。这道菜看似简单，却最考验火候与搭配。鱼要新鲜，雪菜要地道，汤要鲜而不腥，才算合格。
选一条一斤左右的黄鱼，去鳞去内脏，洗净后在鱼身两侧划上几刀，用厨房纸吸干水分。雪菜最好选宁波本地的，腌得透亮，带一点酸香，切成细末备用。再切几片姜，两根小葱打结。
锅烧热，倒一勺猪油，化开后放入姜片爆香。黄鱼下锅，先别急着翻动，中小火煎至两面金黄，鱼皮微微起皱时，沿着锅边淋一勺黄酒，腥味瞬间被激散。接着倒入足量的开水，这是汤色奶白的关键。大火烧沸，转中火滚上五分钟，汤底渐渐变得浓稠。
这时放入雪菜末，用勺子轻轻推散，让雪菜的咸鲜慢慢渗进汤里。再煮三分钟，撒上葱结，尝一口汤，如果觉得淡，只需加少许盐，雪菜本身已有咸味，下手要轻。最后关火，盛进深碗，汤面浮着金黄的鱼油，雪菜翠绿，鱼肉雪白，趁热喝上一口，鲜得眉毛都要掉下来。
这道汤的妙处，在于鱼与雪菜相互成就。鱼肉嫩滑，雪菜脆爽，汤汁咸鲜回甘，配一碗白米饭，便是宁波人最踏实的家常味道。没有复杂的调料，没有花哨的摆盘，有的只是时间与火候沉淀出的纯粹。做这道菜时，别心急，让汤慢慢滚，让味道慢慢融，就像宁波人过日子，踏实而绵长。
干炸响铃，这道菜名字听着清脆，做起来其实讲究的是耐心和火候。它不像红烧肉那样需要久炖，也不像清蒸鱼那样靠鲜味取胜，它的灵魂全在那层薄如蝉翼的豆腐皮和那一锅滚烫的油里。
选料是第一关。豆腐皮要挑那种薄而韧的，太厚炸出来发硬，太薄又容易破。买回来别急着用，用湿毛巾盖住闷上十来分钟，让它回软，这样卷的时候才不会裂口。馅料倒不复杂，但得调出鲜味来——猪里脊剁成细茸，加一点姜末、料酒、盐，再拌入少许蛋清，顺着一个方向搅上劲，让肉馅吸饱水分，这样炸出来才嫩。
卷皮子是个细活。把回软的豆腐皮摊开，用刀裁成巴掌宽的长条，均匀抹上一层肉馅，不要太厚，薄薄一层即可。然后像卷春卷那样，从一端卷起，收口处抹点水淀粉粘牢。卷好的生坯要轻轻压扁一些，不能太圆，否则炸的时候受热不均。
炸之前，油温是关键。筷子伸进去，边上冒细密的小泡，那就是六成热的样子。生坯顺着锅边滑下去，别急着翻动，等它定型了再用筷子轻轻拨散。看着它们在油里慢慢浮起，颜色从米白变成浅金，再变成琥珀色，这时候就要眼疾手快地捞出来。控油装盘，撒上一点花椒盐，或者蘸着甜面酱吃，外酥里嫩，咬下去“咔嚓”一声响，满口都是豆香和肉鲜。趁热吃，凉了就不响了。
龙井虾仁这道菜，讲究的是清新雅致。虾仁要选鲜活河虾，挤成虾仁后，用蛋清和少许淀粉上浆，抓匀到起胶，放在冰箱里醒半小时。这一步是嫩滑的关键，急不得。
锅里水烧开，把浆好的虾仁快速焯一下，变色就捞出来，时间一长就老了。另起油锅，油温五六成热时下虾仁，滑炒到颜色粉白，马上盛出沥油。锅底留一点点油，放入泡开的龙井茶叶（要用80度左右的水泡，别用沸水烫熟），连同少许茶汤一起倒进去，接着把虾仁回锅，快速翻炒两下，让茶香裹住虾仁。调味只需一点点盐，千万别放酱油和味精，那会毁了整道菜的清鲜。
出锅装盘时，茶叶点缀在白虾仁间，绿白相映，看着就清爽。入口先是虾仁的滑嫩弹牙，随后茶香在舌尖慢慢化开，带着一丝回甘。这道菜吃的就是食材本味，火候和调味都要轻拿轻放，多一分则浓，少一分则淡。做的时候不妨放点舒缓的音乐，心静下来，菜自然就从容了。
宿迁宿城的白汁羊肉，讲究的是原汁原味，汤色乳白，肉质酥烂，没有一丝膻气。这道菜看似简单，实则功夫全在火候与细节里。
选料是第一步，得用本地散养的山羊，最好是两岁左右的羯羊，肉质紧实又不失嫩滑。买回来的羊肉先别急着下锅，要放在清水里浸泡两个钟头，中间换两次水，把血水彻底逼出来，这是去膻的关键。泡好的羊肉切成大块，冷水下锅，加几片生姜和一小段葱白，大火烧开后撇净浮沫。这里有个诀窍，焯水时千万别盖锅盖，让膻味随着蒸汽散掉。
焯好的羊肉捞出，用温水冲洗干净。锅里重新加足量的清水，水要一次加够，中途最好别添。放入羊肉，加几片姜、一小段桂皮和两颗白芷，白芷是去膻增香的法宝，但量不能多，否则会发苦。大火烧至汤沸，转成中小火，盖上锅盖慢炖。这时候千万别心急，让羊肉在汤里慢慢“吐”出鲜味。
炖足一个半小时后，用筷子戳一下羊肉，能轻松扎透就说明火候到了。此时汤色已经变得像牛奶一样白，这是脂肪充分乳化的结果。把羊肉捞出来稍微晾凉，切成厚薄均匀的片，再放回汤里。加盐调味，撒上一把白胡椒粉，最后点缀些青蒜苗段，关火焖两分钟。
端上桌的白汁羊肉，汤浓似乳，羊肉白嫩，喝一口汤，鲜得眉毛都要掉下来。吃的时候可以配上一碟用生抽、香醋和辣椒油调成的蘸水，夹一片羊肉蘸着吃，肉香与料香在嘴里交织，回味无穷。这道菜最适合冬天，一家人围坐，一锅热汤下肚，浑身都暖透了。
宿迁宿城骆马湖的水产里，银鱼算是一绝。当地人吃银鱼，多半是炒蛋或做汤，但真正见功夫的，是这道酥皮茴香大银鱼。做法不复杂，讲究的是火候和那股子茴香的清气。
选银鱼要挑个头匀称、通体透亮的，太小的没肉，太大的发柴。洗净后用厨房纸吸干水分，切记要彻底干爽，否则挂糊时容易脱浆。腌渍也简单，一点盐、几滴料酒、少许白胡椒粉，抓匀静置十分钟，去腥提鲜。
关键的酥皮糊是灵魂。碗里放面粉和淀粉，比例大约二比一，加一个蛋清，边搅边倒入冰水，调成能挂住筷子的稠糊。最后撒入一把切碎的鲜茴香叶——这是宿迁人的巧思，茴香的辛香能压住银鱼的腥气，又让酥皮多了层草本的回味。别用干茴香，味道太冲，失了清新。
油锅烧至六成热，也就是筷子插进去边缘冒细密小泡的程度。将银鱼裹上糊，逐条下锅，先别急着翻动，等定型后再轻轻拨散。炸到微黄捞出，待油温升至七成热，再复炸一次，逼出多余油脂，让外壳发出“沙沙”的脆响。
出锅后趁热撒上椒盐，或者干脆什么都不撒，就这么吃。咬下去先是“咔嚓”一声酥响，紧接着是银鱼肉质的细嫩，茴香的香气在齿间若隐若现。配一碟镇江香醋蘸食，解腻又开胃。这道菜最好现炸现吃，放久了酥皮回软，那股子脆劲儿就没了。骆马湖边的人家，逢年过节或来客时，总爱端上这么一盘，金黄酥脆里，是水乡人家最实在的待客之道。
说起宿迁宿城人餐桌上的家常味道，酱豆炒鸡蛋算是一道离不开的念想。这菜看着简单，但做得好不好，全在火候和那口酱豆的讲究上。
先把酱豆备好。宿迁人自家做的酱豆，多是黄豆发酵晒出来的，咸鲜里带着一股子酱香。如果酱豆太干，可以先用温水泡上十来分钟，让它稍微回软，这样炒出来不硌牙，味道也更容易渗进鸡蛋里。
接着打蛋。三四个土鸡蛋磕进碗里，加一小勺凉水，用筷子顺着一个方向搅打，直到蛋液表面起了一层细密的泡沫。加水的目的是让炒出来的鸡蛋更蓬松，口感更嫩滑。
锅里倒油，油量要比平时炒菜稍多一些。油烧到微微冒烟的时候，把打好的蛋液倒进去，用铲子快速划散。鸡蛋在热油里瞬间膨胀成金黄色的块状，这时候不要炒得太老，七八成熟就赶紧盛出来，锅底留一点底油。
然后下酱豆。把泡好的酱豆沥干水，倒进锅里，用中小火慢慢煸炒。酱豆在油里发出滋滋的响声，香味一下子就被激出来了。这时候可以加一点葱花和姜末，如果喜欢辣，切两个干辣椒段一起炒，但别放多，抢了酱豆的本味就不好了。
把刚才炒好的鸡蛋重新倒回锅里，和酱豆一起翻炒，让每一块鸡蛋都均匀裹上酱豆的颜色和味道。炒个一分钟左右，让两者充分融合。尝一下咸淡，因为酱豆本身有咸味，一般不需要再放盐，如果觉得干，可以沿着锅边淋一丁点热水，让汤汁微微收一收。
最后撒上一把青蒜苗段或者小葱叶，翻两下就出锅。酱豆的醇厚裹着鸡蛋的鲜嫩，咸香适口，配上一碗热腾腾的白粥或者馒头，就是宿迁人最踏实的家常滋味。记住，全程大火快炒，别拖沓，那股锅气才是这道菜的灵魂。
宿迁宿豫陆集，老街上飘着油香的日子总让人惦记。那口铁锅里的酥肉饼，外皮焦脆，内里绵软，咬下去“咔嚓”一声，肉汁混着麦香漫开，是方圆几十里都认的味道。做法其实不玄乎，全靠手上的功夫和火候的耐心。
选料是头一道关。面粉要老牌子中筋粉，加一小撮盐，用温水和面，揉到盆光手光，盖上湿布醒半小时。肉馅取猪前腿，肥瘦三七开，手工剁成石榴粒大小，加葱姜末、生抽、少许白糖提鲜，再淋两勺香油拌上劲。有人爱挤点花椒水进去，去腥又添层次，那是各家私藏的法子。
面醒好后搓长条，揪成剂子，擀成中间厚边缘薄的皮子。包馅要像包包子那样收口，再轻轻按扁。平底锅烧热，刷层薄油，饼子下锅先用中火烙定型，翻面后转小火，盖上锅盖焖两分钟，让馅料在蒸汽里熟透。等两面金黄，用铲背按压饼身，能听到“沙沙”的酥响，便成了。
刚出锅的酥肉饼最佳，趁热咬破酥皮，里头汤汁烫嘴，得小心些。配一碗小米粥或一碟腌萝卜，晨光里吃下，整条街的烟火气都落进肚里。
说起宿迁宿豫的运东特色菜，鱼羊鲜是绕不开的一道硬菜。这道菜妙就妙在一个“鲜”字，鱼和羊同炖，古人造字时便藏着这层智慧，今人做菜，讲究的也是那股子醇厚又清亮的底味。
做法并不复杂，关键是选料和火候。鱼，最好选当地水塘里三两斤重的草鱼或鲢鱼，肉质细嫩，刺也少；羊，取带皮的山羊肉，肥瘦相间，膻味轻。鱼收拾干净，去鳞去腮，剁成寸段，用盐和料酒腌上十来分钟去腥。羊肉切块，冷水下锅，加几片姜，大火烧开撇去浮沫，捞出用温水冲净。
锅里放少许油，先下姜片、葱段爆香，把羊肉块倒进去煸炒至表面微黄，烹入料酒，加足量开水，大火烧滚后转中小火慢炖。约莫一个钟头，羊肉用筷子能扎透时，把鱼块轻轻放入，再大火催开，转小火继续炖二十分钟。这时汤色渐白，鱼肉也酥而不散。
调味上，只需加盐和少许白胡椒粉，切不可放酱油或重料，否则压了本味。出锅前撒一把青蒜苗段或者香菜，点上几滴香醋，那鲜味一下就活泛起来了。盛进粗陶碗里，汤浓肉烂，鱼肉吸饱了羊汤的油脂，羊肉又带着鱼肉的清鲜，喝一口汤，舌尖先是一阵暖，接着是绵长的回甘。
这道菜适合秋冬，一锅端上桌，热气腾腾的，配碗白米饭，或是就着刚烙的薄饼，都是极好的。家里做时，若嫌羊肉炖得慢，也可用高压锅压上二十分钟，再转砂锅和鱼同煮，省时却不减滋味。记住，千万别中途加水，要加也是加开水，不然汤就泄了鲜气。
宿迁宿豫骆马湖银鱼炒鸡蛋，是一道地道的水乡家常菜。银鱼产自骆马湖，通体透明，肉质细嫩，自带一股湖水的鲜甜。这道菜看似简单，但要做好，讲究的是火候和手法。
选银鱼是关键。要挑那种大小均匀、颜色清亮、闻起来没有腥味的。买回来先清水漂洗两遍，沥干水分。切记不要用力搓洗，银鱼很娇嫩，一碰就碎。打三四个土鸡蛋，加一点点盐和料酒，用筷子顺着一个方向打散，直到蛋液表面起一层细密的小泡。
锅烧热，倒油，油温六七成热时，先下银鱼快速滑炒。银鱼遇热会迅速变白，这时候要眼疾手快，大约十秒钟就得盛出来，不然就老了。锅里留底油，转中火，倒入蛋液，用锅铲轻轻推炒。等蛋液半凝固时，把刚才炒好的银鱼倒回去，快速翻拌两下。这时加一小撮白胡椒粉去腥提鲜，撒上切好的小葱花，立刻关火出锅。
成菜讲究蛋嫩鱼鲜，蛋是金黄色的，银鱼白亮亮地嵌在其中，葱花一点绿，清爽又漂亮。吃一口，鸡蛋绵软，银鱼滑嫩，两种鲜味在嘴里化开，配一碗白米饭，就是最朴实的幸福。这道菜没什么花哨的调料，吃的就是骆马湖的天然鲜味。
