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城固上元观红豆腐制作方法

城固上元观的红豆腐，是汉中人餐桌上一道离不开的小菜。它不像臭豆腐那样张扬，也不像腐乳那样甜腻，吃起来咸香辣爽，配白粥、蘸馒头，都是极好的。这红豆腐的做法，其实不算复杂，但讲究的是耐心和火候。

做红豆腐，首选老豆腐，要那种水分压得比较干的，太嫩的不行，一碰就碎。把豆腐切成两厘米见方的小块，码在铺了干净稻草的竹筐里，放到阴凉通风处。这一步最考验人，要等豆腐表面长出细细的白毛，那层绒毛就是好菌种，是红豆腐鲜味的来源。夏天三天左右，冬天得一周，中间要翻动一两次，免得捂烂了。

等豆腐表面长满白毛，就可以准备调料了。干辣椒剪段炒香，和花椒、八角、桂皮一起打成粉，倒进大盘子里，再拌上盐、五香粉和少量白糖。找来一个敞口坛子，把发酵好的豆腐块先在白酒里滚一圈，杀菌提香，再放进调料粉里裹个遍，让每块豆腐都均匀挂上红彤彤的香料。然后一块块码进坛子里，码一层撒一层薄盐，最后倒上没过豆腐的晾凉白开，再淋上几勺菜籽油封住坛口。

坛子要放在阴凉处，不能见光。过上二十来天，打开坛子，那股子混合着酒香、辣香和豆腐发酵后的醇厚气味就扑上来了。夹一块出来，红亮亮的，入口先是辣，接着是咸香回甜，豆腐的质地也变得绵密细腻，比鲜豆腐多了种说不出的紧实感。做好的红豆腐能放很久，每次取用都要用干净干燥的筷子，沾了生水就容易坏。

说到底，这红豆腐就是时间酿出来的味道。急不得，也省不得，每一步都踏实做了，那滋味自然就对了。

万安鱼头制作方法

万安鱼头，是赣江边流传多年的家常味道。这道菜的主角，必须是清晨从江里捞起的花鲢，鱼头要大，腮要红，眼要亮。处理时，去鳞去鳃，从下颌剖开，保留鱼脑的完整，用料酒和姜片抹匀，腌上十分钟去腥。

锅烧热，倒菜籽油，油温冒青烟时，把鱼头两面煎至微黄。这一步急不得，慢慢翻动，让鱼皮收紧，锁住里面的鲜味。随后，下姜丝、蒜瓣、干辣椒段，小火煸出香味，再沿锅边淋一勺米醋，滋啦一声，酸气冲起，正好解了鱼腥。

关键在汤。倒入滚烫的清水，没过鱼头大半，大火烧沸，转中火炖上二十分钟。汤色渐白，像牛奶一样浓稠时，放入豆腐块和青蒜段。万安人讲究原味，盐要最后放，撒一撮白胡椒粉，提鲜而不抢味。

出锅前，再淋几滴香油，撒上葱花。鱼头卧在乳白的汤里，豆腐颤巍巍吸饱了汤汁，辣椒红亮亮地浮着。吃的时候，先喝一勺汤，鲜得眉毛都要掉下来；再用筷子拨开鱼脑，那滑嫩的胶质入口即化。配一碗热米饭，连汤带肉，风卷残云，最后剩的汤底，还得拿馒头蘸着吃完才算过瘾。

糊豆腐制作方法

糊豆腐是江西婺源一带的家常菜，做法简单，却最见功夫。这道菜讲究的是豆腐的嫩和糊的稠，火候稍过，豆腐就老了，口感全无。

选料上，最好用当天现做的盐卤豆腐，那种石膏点的嫩豆腐也行，但水汽要重些。配料备好五花肉末一小碟、水发香菇两三朵切细丁、嫩笋尖少许切碎，再抓一小把虾皮，葱花切得碎碎的备用。

锅里放少许猪油，化开后下肉末煸炒，待肉色发白出油，放入香菇丁和笋丁炒香。这时倒入适量高汤或清水，烧开后把整块豆腐用勺背碾碎推入锅中，边推边搅，让豆腐碎成均匀的小块。关键在于这“糊”字——转小火，用锅铲不停地顺一个方向搅动，约莫四五分钟，豆腐里的蛋白质慢慢渗出，汤汁变得浓稠挂勺，表面泛起细密的小泡，这才算糊得恰到好处。

起锅前撒入虾皮，加盐调味，淋几滴香油，最后撒上葱花。盛入深碗，端上桌时还微微颤动着，像一碗黄白色的羹。吃时用调羹舀着，豆腐入口即化，混合着肉香、菌鲜和笋的清甜，热乎乎地滑过喉咙，最是暖胃。若撒上些白胡椒粉，又是另一番风味。

这菜看着不起眼，却最是下饭。配一碗热腾腾的白米饭，糊豆腐拌进饭里，连菜带汤三两口就能扒完一碗。家里来客，端上这么一盆，主人脸上有光，客人吃得舒心。

鄱阳三色鱼制作方法

鄱阳三色鱼，是鄱阳湖畔人家代代相传的一道家常美味。这“三色”并不单指鱼的种类，而是指一锅之中，鱼肉、鱼杂与豆腐、薯粉等配菜相映成趣，颜色分明，味道醇厚。做这道菜，讲究的是耐心和火候。

选鱼是关键。当地人常选一条两斤左右的草鱼或鲤鱼做主料，再搭配些小鱼小虾增鲜。鱼收拾干净后，将鱼肉片成厚薄均匀的片，用盐、料酒和少许红薯粉抓匀，腌制一刻钟。鱼头、鱼骨和鱼杂则切成块，备用。

锅烧热，下菜籽油，油温七成时，先下姜片、蒜瓣和干辣椒段爆香。接着倒入鱼头鱼骨，煎至两面微黄，烹入一勺米醋，激出香味，然后加足量的开水，大火炖煮。汤色渐渐变得奶白浓郁时，下入切好的豆腐块和泡发的红薯粉丝，转中火焖煮五分钟。

待汤汁浓稠，将腌好的鱼片一片片铺在汤面上，不要搅动，盖上锅盖，用小火焖三分钟。鱼片一变色，立即关火，撒上一把青蒜叶和葱花。这样做的鱼，鱼肉嫩滑如豆腐，鱼汤鲜美，配菜吸饱了汤汁。三色分明，白的是豆腐和鱼肉，红的是鱼杂和辣椒，绿的是蒜叶，看着就让人食欲大开。

盛上一大碗，趁热吃，鱼肉鲜、鱼汤浓、配菜香。配上一碗白米饭，便是鄱阳湖边最踏实的一餐。这味道，是湖水的味道，也是家的味道。

客家全鱼宴制作方法

客家菜讲究“无鱼不成席”，全鱼宴更是把一条鱼的鲜、嫩、滑、香发挥到了极致。做法不复杂，关键在“活”和“快”。

选一条三斤左右的草鱼或鲩鱼，现杀现做。鱼头剁下，用姜片、葱结和少许米酒腌十分钟，去腥增香。鱼身片成薄片，鱼骨斩段备用。

第一道是鱼头汤。热锅下猪油，把鱼头两面煎至微黄，冲入滚水，大火滚五分钟，汤色立刻变白。放几片嫩豆腐和几粒白胡椒，小火再炖十分钟，起锅前撒一把芹菜末，清甜里带着焦香。

第二道是蒸鱼腩。鱼腩切厚块，抹一层薄薄的盐和生粉，铺在盘底，上面码姜丝和泡发好的香菇片。水开后大火蒸八分钟，取出倒掉盘里的水，淋上热油和蒸鱼豉油，鱼肉嫩得像豆腐。

第三道是炒鱼片。鱼片用蛋清和少许盐抓匀，腌十分钟。锅里油烧到六成热，快速滑炒至鱼片变白卷曲，立刻捞起。再起锅爆香蒜末、青红椒块和洋葱丝，倒回鱼片，大火兜炒二十秒，加一勺米酒和薄芡，出锅时鱼肉还在微微颤动。

最后是鱼骨焖苦瓜。鱼骨煎香，加入切块的苦瓜和黄豆酱，加水没过食材，中火焖二十分钟。苦瓜吸饱了鱼汁，苦味转甘，配米饭最合适。

一鱼四吃，汤清、蒸嫩、炒爽、焖香，全在案板功夫和火候拿捏。若是家中来客，这一桌端上，便知客家待客的实在。

四星望月制作方法

四星望月，这道菜名听着就有股子诗意，其实它是江西兴国县的一道传统名菜，属于赣菜系。做法不算复杂，但讲究的是那口蒸笼里的鲜辣与软糯。

做这道菜，得先备好主料：鲜活的草鱼一条，大约两斤左右，再准备一袋红薯淀粉，这是关键，不能用玉米淀粉代替，口感差很多。配菜是几片嫩豆腐、一把干辣椒段、姜末、蒜末、葱花。

鱼处理干净后，片成薄片，用料酒、盐、少许白胡椒粉抓匀腌上十分钟。这一步是去腥入底味。接着调粉浆，红薯淀粉加清水搅成稀糊状，不能太稠，要能挂住鱼片又不会成坨。

最关键的是蒸粉。锅里放少许油，小火把干辣椒段和姜蒜末炒香，注意别炒糊，然后倒入一碗清水，加生抽、蚝油、一点糖提鲜，烧开后把调好的淀粉糊慢慢淋进去，边淋边快速搅拌，直到变成半透明的浓稠芡汁，这就是“四星”里那层亮晶晶的“星”光。

取一个深盘，底下垫上豆腐片，把腌好的鱼片均匀铺在上面，再把炒好的芡汁浇满鱼身。蒸锅水烧开，放入鱼盘，大火足汽蒸八分钟，关火再焖两分钟。出锅后撒上葱花，淋一勺热油激出葱香。

吃的时候，用筷子夹起一片鱼，裹着那层滑嫩的芡汁，入口先是剁椒的微辣，然后是鱼肉的鲜甜，最后是红薯粉特有的软糯。这道菜端上桌，中间是鱼，四周配着四个小菜碟，像星星拱月，所以得名。在家做，配四碟咸菜或炒时蔬就很有模样了。

白浇雄鱼头制作方法

白浇雄鱼头，是江浙一带流传已久的家常菜，讲究的是鱼头鲜嫩、汤汁白润，吃的是原汁原味。这道菜看似简单，但火候和手法稍有偏差，鱼肉便容易发柴，汤也失了醇厚。如今愿意花功夫做这道菜的人不多了，但老派的做法，总值得一试。

选鱼头是关键，最好挑三斤左右的雄鱼（花鲢）头，太小吃着不过瘾，太大肉质又显老。鱼头对半劈开，去鳃洗净，特别是里面的黑膜，一定要刮干净，不然腥气重。用厨房纸吸干水分，里外抹薄薄一层盐和料酒，腌上十来分钟，这一步是去腥提鲜的底子。

锅里放一勺猪油，化开后将鱼头剖面朝下，中火煎至微微金黄。别急着翻动，轻轻晃动锅子，让鱼皮均匀受热，定型后再翻面略煎。随后冲入滚烫的开水，水量没过鱼头大半即可，这是汤汁变白的关键，冷水一激，汤就浊了。大火烧沸，撇去浮沫，放入姜片、葱结，转中小火炖煮十五分钟。期间不要频繁翻动，让鱼肉自然释放胶质。

待汤色如牛乳般浓白，加入几块嫩豆腐，再炖五分钟。最后调盐，撒上一把白胡椒粉，起锅时淋几滴香醋，提鲜解腻。装盘后，汤面上飘着翠绿葱花，鱼肉嫩滑如凝脂，用勺子舀一口汤，鲜得眉毛都要掉下来。这道菜的妙处，就在于不施粉黛，只凭鱼本身和火候的默契，便成就了一碗冬日里的暖意。

鄱湖胖鱼头制作方法

鄱湖胖鱼头，是江西鄱阳湖畔的一道传统名菜，讲究的是鱼头肥美、汤汁浓郁。做这道菜，选材是第一步，最好挑三斤以上的花鲢鱼头，鱼眼透亮、鳃丝鲜红，这样的鱼头才够鲜。

鱼头买回来，先对半剖开，去掉鱼鳃和腹内黑膜，用流动水冲洗干净，再用厨房纸吸干水分。接着抹上薄薄一层细盐和料酒，腌上十来分钟去腥。腌鱼的时候，准备配料：嫩豆腐切厚片，生姜切片，小葱打结，干辣椒和花椒备好。

起锅烧油，油温六成热时，下姜片和葱结爆香，然后放入鱼头，煎到两面微微金黄。这一步很关键，火候不能太大，免得鱼皮破相，煎出香味后，倒入开水，水量要没过鱼头大半。大火煮开，撇去浮沫，转中火炖十五分钟，这时候汤色已经泛白。

把豆腐片轻轻推入锅中，加盐、白胡椒粉调味，再放干辣椒和花椒提香。盖上锅盖，小火再焖十分钟，让豆腐吸饱鱼汤的鲜味。出锅前，撒上一把香菜段，淋几滴香油，整锅端上桌时，热气腾腾，鱼头酥烂，汤浓如奶，用勺子舀一勺，鲜得眉毛都要掉下来。

这道菜没什么花哨技巧，就是耐心炖煮，把鱼本身的鲜味逼出来。配一碗白米饭，或者拿汤汁拌面，都是绝配。家里来客时露一手，准能让人记住这口鄱湖味道。

鳜鱼煮粉制作方法

鳜鱼煮粉，是一道把鱼的鲜和粉的滑融合到一起的家常菜。做这道菜，关键在于鱼要新鲜，汤要滚烫，粉要吸足滋味。

先准备一条一斤左右的鳜鱼，让摊主帮忙宰杀干净，回家后里外冲洗，特别是腹腔里的黑膜要撕掉，那是腥味的主要来源。用厨房纸吸干鱼身水分，在两面各划上两刀，方便入味。米粉选江西或湖南的干米粉，提前用温水泡发四十分钟，泡到发白变软。

锅烧热，倒一勺猪油，化开后将鳜鱼下锅。不要急着翻动，用中火慢煎，等底面定型金黄后，再小心翻面。煎鱼是整道菜的魂，煎透了，汤才白，味才香。两面都煎好后，放入几片姜和一小段葱白，接着冲入滚开的热水，水量要没过鱼身。大火煮开，保持沸腾状态煮上八分钟，汤色会逐渐变得奶白浓稠。

这时把泡好的米粉放入汤中，加一勺料酒，转中火煮三分钟。待米粉变得软韧，汤汁微微收浓，加入盐和少许白胡椒粉调味。最后撒上一把葱花，滴两滴香油，端锅上桌。吃的时候，夹一筷子粉，连汤带鱼送入口中，粉吸饱了鲜美的鱼汤，滑润弹牙，鱼肉细嫩，一碗下肚，暖意从胃里升起来。

这道菜不需要复杂的调料，就靠鱼本身的鲜味撑起来。煮粉的时间别太长，保持米粉的嚼劲才好吃。若喜欢，还可以加几片嫩豆腐同煮，味道更显醇厚。

糊羹制作方法

糊羹这道老味道，说起来简单，做起来却讲究个“糊”字。不是勾芡勾出来的稠，而是食材本身熬出来的绵。家里做，不必拘泥什么山珍海味，萝卜、豆腐、香菇、肉末，这几样家常的凑齐了，味道就正。

先把干香菇用温水泡发，泡透了切成细丁，那泡香菇的水别倒，留着后面用，是提鲜的关键。白萝卜去皮，切成小指甲盖大小的丁，豆腐也切同样大小，用开水焯一下，去去豆腥气。猪肉末用少许料酒和盐抓一抓，腌上几分钟。

锅烧热，倒一点油，先下肉末煸炒，炒到变色出油，再下香菇丁和萝卜丁，大火翻炒出香味。这时候把泡香菇的水小心地倒进去，再加足量的清水，水量要没过食材还要多一些，因为后面还要下豆腐。大火烧开，转中小火慢慢熬，熬到萝卜丁变得透明，能用筷子轻轻夹断，这过程大约要一刻钟。

这时候把焯过水的豆腐丁放进去，加盐、白胡椒粉调味，再煮上三五分钟。最后一步是关键，取一小碗，舀两勺红薯淀粉，用凉水化开，缓缓淋入锅中，同时用勺子轻轻搅动，看到汤汁变得浓稠透亮，咕嘟咕嘟冒着小泡，就可以关火了。出锅前撒上一把切碎的葱花或者香菜末，那香气，隔着锅盖都挡不住。

这糊羹，热乎乎地喝上一碗，从喉咙暖到胃里。稀稠全凭自己喜好，喜欢稠的就多放点淀粉，喜欢稀的就少放。没有什么定式，家里的味道，就是最舒服的味道。