东山羊是海南的地方名产，肉质紧实，膻味轻，带一层薄薄的皮下脂肪，炖煮之后口感格外醇厚。在家做东山羊，不必追求饭店里的复杂调味，几样家常香料就能把肉香衬出来。
买回来的带皮东山羊肉，先切成三四厘米见方的块。冷水下锅，加几片姜和一小把花椒，水开后撇去浮沫，煮上两三分钟捞出，用温水冲净沥干。这一步去腥很关键，别用冷水冲，肉质容易发紧。
锅里放少许油，下姜片、蒜瓣、两三个干辣椒和一段桂皮，小火煸出香味。倒入羊肉块，中火翻炒到表面微微焦黄，淋一勺料酒，再加两勺生抽、半勺老抽上色，翻炒均匀。接着加足量开水，水量要没过羊肉两指左右，放几粒冰糖和一小块陈皮，陈皮能提香解腻，没有也可以不放。
大火烧开后转小火，盖上盖子慢炖一个半小时。东山羊耐炖，时间短了咬不动。炖到筷子能轻松插透肉皮，就可以开大火收汁了。收汁时尝一下咸淡，按口味补点盐，汤汁收到浓稠挂勺即可，别收得太干，留一点拌饭很香。
出锅前撒一把青蒜段或者香菜，喜欢辣的可以再淋点辣椒油。这样炖出来的东山羊，皮糯肉烂，汤汁浓郁，配一碗白米饭，就是很踏实的一顿家常饭。剩下的汤别浪费，第二天煮点萝卜或者下面条，味道一样好。
东山羊是海南的特色名菜，肉质紧实，膻味轻，做起来其实没那么玄乎。先说选肉，最好挑带皮的黑山羊肉，肥瘦相间那种，太瘦了柴，太肥了腻。买回来剁成块，别太小，炖煮后会缩水。
第一步是去腥。羊肉冷水下锅，加几片姜、一截葱白和一小把花椒，水开后撇净浮沫，煮两三分钟捞出来，用温水冲洗干净。记住别用冷水冲，肉一激就紧了，后面不容易炖烂。
接下来炒制。锅里放点油，下姜片、蒜瓣、几段干辣椒和两片香叶，小火煸出香味。把沥干水的羊肉倒进去，中火翻炒到表面微微发黄，这时候烹一勺料酒，再加两勺生抽、半勺老抽上色，翻炒均匀。喜欢酱香味的可以加一小块腐乳，捣碎了炒进去，味道会更厚。
然后加水炖。水量要没过羊肉两指，大火烧开后转小火，盖盖子慢炖四十分钟左右。东山羊本身嫩，不用炖太久，筷子能轻松扎透就行。这时候把切好的白萝卜块放进去，再炖十五分钟，萝卜吸了肉汁比肉还香。
最后收汁调味。开大火把汤汁收浓一些，尝一下咸淡，适量补盐，撒一把青蒜段或者香菜梗，翻两下就关火。装盘后淋一勺热汤汁，配着米饭吃最实在。
要是想换个吃法，炖的时候少放水，收干汤汁后挪到砂锅里，底下垫点洋葱丝，小火焗两分钟，端上桌滋滋响，冬天吃特别暖和。关键就一条：别放太多香料，压住了羊肉本身的鲜味反而不美。
翰章大鹅和酸菜一起炖好吗？答案是肯定的，而且这道搭配在东北菜里本就有着深厚的根基。翰章大鹅肉质紧实、油脂丰厚，酸菜则酸爽脆嫩、解腻开胃，两者同炖，鹅肉的醇厚与酸菜的清酸相互渗透，汤汁浓郁却不油腻，吃起来格外顺口。
做法上并不复杂。大鹅斩块后先焯水去腥，再下锅煸炒出多余油脂，加葱姜、八角、干辣椒炒香，添足量开水慢炖。待鹅肉炖至六七分熟，放入切好的酸菜丝，继续小火咕嘟。酸菜耐煮，越炖越入味，鹅肉也能在酸菜的中和下变得更加酥烂。炖好的成品，鹅肉入口脱骨，酸菜吸饱了肉香，连汤带菜舀一勺浇在米饭上，暖胃又实在。
需要留意的是，酸菜本身带咸味，调味时盐要少放，最好先尝后加。另外，酸菜炖煮时间不宜过短，否则酸涩味出不来，反而影响口感。总的来说，翰章大鹅配酸菜是一对实在的搭档，天冷时炖上一锅，一家人围坐吃个热乎，比什么山珍海味都来得踏实。
乌珠穆沁羊产自内蒙古锡林郭勒草原深处，那里的羊吃沙葱、饮泉水，肉质紧实细嫩，自带一股天然奶香。要做好这道菜，选料是第一步，一定要选当年羯羊的后腿肉或肋排，肉色鲜红，脂肪分布均匀，带一点薄薄的皮下油最好。
清洗羊肉时，用冷水浸泡半小时，泡出血水，然后切成拳头大小的块。切记不要切太小，否则炖煮时容易散碎。冷水下锅，放入羊肉，加几片生姜和一段葱白，大火烧开后撇净浮沫，这一步去腥膻的关键，浮沫要撇干净，汤色才清亮。
撇净浮沫后，不要换水，原汤保留，转小火慢炖。这时只放盐，其他调料一概不加，这是乌珠穆沁羊肉最地道的做法。盐要分两次放，第一次放少许让肉入味，炖一个半小时后再补一次盐。炖煮过程中，汤面浮着的油不要全部撇掉，那是羊肉香气的来源。
大约两小时后，用筷子轻轻一扎，能顺利穿透肉块就说明熟了。这时可加入切好的白萝卜块或土豆块，再炖二十分钟。出锅前撒上一把切碎的香菜和葱花，那香味能飘出老远。
吃的时候，肉要用手撕着吃，蘸一点韭花酱或者蒜蓉辣酱，再喝一口清亮的羊汤，那滋味，是草原最纯粹的馈赠。若想更浓郁，可将炖好的羊肉捞出，热油下锅，加洋葱、青椒爆炒，淋入原汤收汁，又是另一番风味。
舟山巴哈鳗干鱼丸面，是海岛人家餐桌上一道极见功夫的鲜味。做法不难，但每一步都讲究“鲜”的转化，下面就把这碗面的家常做法写清楚。
先备料：巴哈鳗干一条（约手掌长），新鲜马鲛鱼或鮸鱼肉半斤，面粉半斤，鸡蛋一个，葱姜蒜、料酒、盐、白胡椒粉、青菜心几棵，面条根据人数取用。鳗干要提前用温水泡发两小时，泡到鱼肉回软，表面微微发亮。
处理鳗干是第一步。将泡好的鳗干沥干，切成小指宽的条。锅烧热，放少许油，下姜片煸香，再入鳗干条，中火慢炒至边缘微卷，烹入一勺料酒，加清水没过鳗干，大火烧开后转小火炖煮二十分钟，汤色变白，鲜味就出来了。
接着做鱼丸。鱼肉去皮去刺，用刀背拍松，再剁成细腻的鱼茸。加一个蛋清、少许盐、白胡椒粉，顺一个方向用力搅打，边打边分次倒入少量葱姜水，直到鱼茸发黏上劲，插根筷子不倒即成。锅里烧水，水将开未开时，用手虎口挤出圆丸，用勺子舀入水中，煮至丸子浮起，捞出备用。
最后合味。炖好的鳗干汤里下入面条，煮至八分熟，放入鱼丸和青菜心，再煮两分钟，用盐和少许白胡椒粉调味。碗底先铺葱花和一小勺猪油，连汤带面倒入，趁热吃。
这碗面的妙处在于，鳗干的咸鲜与鱼丸的弹嫩在汤里交融，面条吸饱了汤味，每一口都是海风的气息。记住，鳗干本身有咸味，加盐前先尝汤，别做咸了。
淮安洪泽湖畔，水网密布，鱼虾丰饶。杂鱼锅贴，这道源自渔民船头的家常吃食，最讲究的是一个“鲜”字与一份“贴”的功夫。做法不难，但细节里全是门道。
选鱼是第一步。不必名贵，但要杂。小鲫鱼、昂刺鱼、小黄颡、白条，甚至河虾、螺蛳肉都可入锅。鱼要现捕的，去鳞去鳃，剖净肚肠，沥干水。关键是不能用死鱼，否则鲜味全无。
锅贴的面是死面。取中筋面粉，加少许盐，用温水和成偏硬的面团，醒上半个时辰。面要揉透，揉到光洁不粘手。然后掐成小剂子，搓成拇指粗的长条，抹上一层薄油，盖湿布备用。
起锅烧油，油要菜籽油，烧到冒青烟，下姜片、蒜瓣、干辣椒爆香。接着将杂鱼依次滑入锅中，中小火煎至两面微黄。这一步不能急，火大了鱼皮会破。烹入料酒、香醋，激出香味，再倒入开水，水量要没过鱼身。加生抽、老抽少许、白糖提鲜，再放两片咸肉或猪油渣，这是汤底醇厚的秘诀。
大火烧开后，转中火炖煮约七八分钟。此时汤色渐白，将醒好的面剂子拉长，双手一搓，按扁，贴在锅边。面饼下半截浸在鱼汤里，上半截露在锅沿。盖上锅盖，再焖个七八分钟。
开盖的瞬间，热气裹着鱼鲜扑面而来。锅贴底部被鱼汤浸透，吸饱了滋味，变得软糯；上部则保持干爽，带着微微的焦香。撒上一把青蒜段和香菜，连锅端上桌。吃时，先用锅贴蘸汤，再拨开鱼肉，那口鲜，能让人连舌头都咽下去。这锅贴，吃的不是精致，是洪泽湖边的烟火气。
启东的夏天，饭桌上总少不了一碗青皮茄子洋扁豆河虾汤。这道汤看着清淡，喝起来却鲜得掉眉毛，是海边人家代代传下来的家常味。
做这汤，食材得挑仔细。青皮茄子要选那种表皮泛着油亮光泽的，捏着微微发软，籽少肉厚。洋扁豆是本地特产，豆荚薄而宽，剥出来的豆子绿得像玉。河虾不必大，手指长短的最好，活蹦乱跳的才够鲜。
茄子洗净，不用去皮，切成滚刀块，撒一撮盐腌十分钟，挤掉涩水。洋扁豆剥好，河虾剪去须脚，沥干备用。锅烧热，倒一勺猪油化开，下姜片爆香，先放洋扁豆翻炒两分钟，豆香出来后再倒茄子块，大火煸到茄子表皮微微起皱。
这时候加开水，水量没过食材一寸，盖上锅盖炖煮。等汤色泛白，豆子酥烂，茄子软糯，才把河虾整把丢进去。河虾遇热即红，蜷成月牙状，再煮两分钟，加盐调味，撒一把葱花就能起锅。
汤面上浮着淡紫色的茄子皮，青绿的豆子沉在汤底，红亮的虾子点缀其间。舀一勺入口，先是河虾的清甜，接着是茄子的绵软，最后是洋扁豆的粉糯回甘。不需要味精，这锅汤自带海风和泥土的气息，喝完了，碗底剩着的汤还要拿来拌饭，一粒米都不舍得剩。
常州武进横山桥的红汤百叶，是当地人家常饭桌上的一道硬菜。这菜看着简单，做起来却讲究，百叶要薄而不破，汤要红亮不浊，一口下去，豆香裹着鲜辣，暖胃又下饭。
先说选料。百叶必须用横山桥本地做的厚百叶，这种百叶质地紧实，切的时候不容易碎，煮久了也不烂。买回来先切成寸把宽的长条，不用太细，太细了没嚼头。切好后放在温水里泡个十分钟，去掉豆腥味，捞出来沥干备用。
接着是汤底。红汤的关键在于酱油和辣味的搭配。锅里放少许菜籽油，油热后下两片姜、一小段葱白爆香，然后加一勺郫县豆瓣酱，小火慢慢炒出红油。这时候倒入两碗高汤或者清水，再加一勺老抽、半勺生抽、一小撮白糖提鲜。汤烧开后，把百叶放进去，转中小火炖煮。
炖的时间不能太长，大约十五分钟即可，太久百叶会失去韧性。期间要轻轻翻动几次，让每一条百叶都吸足汤汁。最后开大火收汁，收到汤色红亮、略微浓稠时，撒上一把青蒜末，关火起锅。
装碗后，百叶沉在红汤里，表面浮着油亮的光泽。夹一筷子，百叶吸饱了汤汁，咬下去先是弹牙，接着是咸鲜微辣的汁水在嘴里化开。配一碗白米饭，或是就着馒头，都是极好的。这菜放凉了也好吃，汤汁凝成冻，百叶更入味，是另一种风味。家里来客，端上这么一碗，既实惠又显手艺。
高淳固城湖水质清冽，湖中野生的鳙鱼头大肉厚，配上当地人称“水八鲜”的茭白、莲藕、菱角、芡实等湖鲜，炖出的鱼头汤鲜得能让人把舌头吞下去。这道菜讲究的是原汁原味，做法并不复杂，但每一步都有讲究。
选鱼头要挑三斤以上的活鳙鱼，现杀后洗净，用厨房纸吸干水分。热锅冷油，油温七成时下鱼头，煎至两面金黄定型，这一步是汤色奶白的关键。煎好后烹入一勺料酒去腥，随即冲入滚烫的开水，水量要没过鱼头大半，大火猛煮十分钟，汤色自然变得浓白如乳。
此时将茭白切滚刀块、莲藕切片、菱角对半剖开，连同泡发的芡实一并下锅，转中火炖煮二十分钟。水八鲜的鲜甜与鱼头的胶质在沸汤中交融，最后加盐调味，撒一把青蒜段即可出锅。汤面上浮着金黄的鱼油，衬着雪白的鱼肉和脆嫩的茭白，吃一口鱼肉细腻滑嫩，喝一口汤鲜中带甜，回味里还有菱角的清芬。
这道菜最妙的是无需味精，水八鲜本身就有提鲜的奇效。高淳人逢年过节或贵客临门，总要炖上这一锅，鱼头寓意“年年有余”，八鲜象征“八方来财”，一锅汤里装满了水乡人对日子的盼头。盛一碗热汤，配一碗白米饭，便是最实在的满足。
沁阳闹汤驴肉，是豫北一带流传了上百年的老味道。这道菜的精髓不在肉，而在那一锅“闹汤”。所谓“闹”，指的是汤在锅里翻滚沸腾的样子，汤要活，肉要嫩，才算正宗。
选料是第一关。驴肉要选三至五岁的健壮公驴，取后腿和肋条部位，肉质紧实又不失油润。新鲜宰杀的驴肉不能直接下锅，需先用清水浸泡两小时，泡出血水，再冷水下锅，加姜片、葱段焯透，撇净浮沫，捞出晾凉。
关键的“闹汤”制作，讲究一个“吊”字。老汤是基础，没有老汤就用清水加猪骨和鸡架熬制浓白汤底。汤烧开后，放入焯好的驴肉，同时下入一个料包——里面是八角、桂皮、花椒、小茴香、草果、白芷、丁香等十几种香料，比例要拿捏得当，香料味太重会压住肉香，太轻则不够醇厚。接着倒入足量生抽和老抽，撒一把冰糖，大火烧至汤面翻滚，转中火保持微沸状态，让汤始终处于“闹”的状态，期间不断用勺子舀起热汤浇在肉上，使每寸肉都均匀入味。
炖煮约两小时，用筷子能轻松扎透肉块时关火。切记不要立刻捞出，让肉在汤里自然冷却浸泡一夜，让滋味彻底渗入肌理。第二天将肉取出切片，薄厚均匀，色泽红亮，肥瘦相间。吃的时候，再舀一勺热腾腾的闹汤浇在肉片上，汤鲜肉烂，入口即化，回味里带着一丝药材的甘香，那才是沁阳人记忆里最踏实的一口。
