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红蔻，又称红豆蔻、红扣，是姜科山姜属植物大高良姜的干燥成熟果实，主产于中国广西、云南、广东等地，其中广西玉林、云南西双版纳等地的红蔻品质最佳。红蔻的果实呈长圆形或球形，颜色为红棕色或橙红色，表面有纵纹，质地坚硬，内部有种子，香气辛辣微香，带有淡淡的姜香，辛辣感比白豆蔻、砂仁更明显，是中式烹饪中常用的辛辣型增香香料，尤其适合麻辣卤味和火锅底料。
红蔻的风味特点是辛香浓郁、微辣不燥，既能增香提味，又能增添辛辣口感，还能去腥解腻，尤其适合搭配麻辣风味的菜品，能提升整体的辛辣香气，让风味更有层次。其烹饪用途主要集中在卤制、火锅和麻辣香锅，卤制类如麻辣卤牛肉、卤鸭 肠、卤毛肚等，加入红蔻后能让卤汤的麻辣香气更浓郁，口感更丰富；火锅底料、麻辣香锅中加入红蔻，能增强辛辣香气，缓解单纯辣椒的燥辣感；此外，红蔻也可用于炖制牛羊肉，能有效去除腥膻味，同时增添辛辣风味，让肉质更醇香。
使用红蔻时，用量需适中，一般每 500 克食材搭配 2 - 3 克即可，过量使用会导致辛辣感过重，掩盖食材本身的味道，甚至产生苦涩味。红蔻使用前可轻轻拍破，露出内部种子，这样香气和辛辣味能更好地释放出来。红蔻适合整粒拍破后使用，卤炖、火锅熬制时放入锅中，煮至香气释放即可。需要注意的是，红蔻与白豆蔻、草豆蔻差异较大，红蔻侧重辛辣，后两者侧重清香，不可混淆使用。红蔻需密封保存，放置在干燥、通风、阴凉的地方，防止受潮、发霉和香气流失，变质的红蔻会失去辛香，产生异味，不可使用。此外，红蔻性温，辛辣感较强，阴虚火旺者不宜过量食用。
