嘉禾血鸭，是湘南一带流传甚广的家常名菜，讲究的是现杀现烹，鸭血的新鲜度直接决定成败。做这道菜，最好选用三斤左右…

宜章芋荷鸭，是湘南地区一道颇具风味的家常菜，讲究的是芋荷的酸爽与鸭肉的醇厚相互交融。要做好这道菜，选料和火候都…

安化马帮肉，一听这名字，就透着股子粗犷的山野劲儿。早年间马帮汉子们风餐露宿，这道菜讲究的就是就地取材、耐存放、…

津市牛肉粉，讲究的是汤、粉、码三样。汤要清而不浊，粉要滑而不断，码子要香而入味。做这道吃食，急不得，也省不得。…

汉寿玉臂藕，因形似美人玉臂而得名，产自湖南汉寿县的浅水湖汊。此藕白嫩脆爽，生食如梨，熟食粉糯，是当地宴席上的头…

汉寿甲鱼，洞庭湖畔的珍馐，讲究的是原汁原味。选一只斤把重的野生甲鱼，背甲青亮，裙边厚实，腹部泛着白玉般的光泽，…

石门肥肠是湘西北一道响当当的家常菜，做法看着粗犷，里头却全是讲究。做这道菜，最好选新鲜的猪大肠，买回来先别急着…

麻阳鹅是湘西一带流传多年的家常名菜，做法看着粗犷，实则讲究火候和配料。这道菜的核心在于选鹅和煸炒，鹅要选本地散…

新晃黄牛肉，肉质细嫩，风味醇厚，是湘西大山里馈赠的美味。要做好这道菜，选料和火候都讲究个“实”字。今儿个，我就…

芷江鸭是湘西一道响当当的名菜，做法看着不难，但讲究的是火候和那几味点睛的香料。选鸭有讲究，得用本地放养的麻鸭，…