窑工知士肉，听名字便知是旧时窑厂里流传下来的一道粗犷吃食。早年间烧窑的汉子们体力消耗大，饮食求个实在管饱，这道…

景德镇的酱鸭，讲究的是一个“酱”字，更讲究时间沉淀出的醇厚。做法不难，但每一步都得用心，急不得。 选一只肥瘦适…

选五花肉，肥瘦相间，带皮最好。洗净切块，大小如麻将牌，别太小，炖久了会缩。 锅里放冷水，肉块下锅，加两片姜、一…

湘西人做腊肉，讲究的是个“慢”字。入了冬，山里风硬，家家户户灶膛里的火苗便不肯熄了。选肉，得挑那五花三层的新鲜…

武冈卤铜鹅，讲究的是老卤的醇厚与铜鹅肉质的细嫩。做这道菜，最要紧的是选鹅，得用当地放养的铜鹅，斤两在两三斤左右…

武冈卤 豆腐 ，这道湘西南的名产，讲究的是老卤与时间的功夫。做得好， 豆腐 里外都透着酱色，咬下去有嚼劲，卤香…

说起毛氏红烧肉，很多人以为它跟普通红烧肉一样，其实差别挺大。这道菜不放酱油，全靠糖色上色，颜色红亮，肥而不腻，…

巴东五香豆干，是鄂西山里人餐桌上离不开的一道家常味。它的做法看着简单，但每一步都透着讲究，做出来的豆干咸香耐嚼…

五指山小黄牛，是海南黎家餐桌上的珍馐。这牛常年放养于山林，肉质紧实，带着一股天然的野香。要做好它，讲究的是慢工…

说起琼中的小黄牛，当地人习惯叫它“鹿肉”，因为肉质细嫩，几乎吃不出粗纤维感。这牛常年放养在山坡上，吃的是野草和…