徽州裹粽，讲究的是一个“紧”字。外地人看徽州人包粽子，常觉得手法粗犷，实则每一道捆扎都有门道。取两张当地产的箬…

胡适一品锅，这道菜名字听着文气，其实做法相当实在。它跟胡适先生有些渊源，但说到底，就是徽州人家逢年过节端上桌的…

岗美腊鸭，是粤西一带流传甚久的传统风味，讲究的是耐心与手艺。做这道腊味，选料是关键，得挑肥瘦适中的本地麻鸭，太…

八宝窝全鸭，这道菜听着就透着股子讲究劲儿。它不同于寻常的烤鸭或盐水鸭，精髓全在那个“窝”字上——整鸭脱骨，内里…

嘉兴的鲜肉粽，讲究的是糯米与猪肉的融合。选料上，糯米要新，粽叶要宽，五花肉需带皮，肥瘦相间。肉切成长条，用酱油…

苔菜小方烤，名字听着文气，其实是一道极家常的宁波老菜。苔菜是海边的恩物，带着咸腥的鲜气，五花肉切成规整的小方块…

穆墩岛四面环水，洪泽湖的鱼虾最是鲜活。岛上人家靠水吃水，杂鱼 锅贴 这道吃食，便是在这水汽氤氲里长出来的。 做…

提起镇江，很多人会想到香醋，但真正让本地人魂牵梦萦的，却是那碗冒着热气的锅盖面。这面看着粗犷，做法却藏着不少门…

扬州三丁包子，讲究的是“鸡丁、肉丁、笋丁”三样主料，口感层次分明，咸鲜带甜。做这包子，功夫全在馅料和面皮上。 …

建湖水网密布，沟汊纵横，散养的麻鸭终日在芦苇荡里觅食鱼虾螺蛳，肉质紧实，腥味极淡。当地做砂锅鸭，讲究的是“慢工…