宿迁泗阳地处苏北水乡，河道纵横，鱼鲜肥美。当地人家逢年过节或待客，总少不了一道压锅胖头鱼。这菜名的“压”字，讲…

宿迁沭阳钱集老鹅，是苏北一带出了名的硬菜。这菜看着粗犷，实则讲究，讲究的是老鹅的选料和那口老汤的功夫。做这道菜…

镇江丹徒世业洲，长江环抱，水网密布，这里的人家烧鱼自有一套讲究。今天要说的这道红烧大鱼头，是当地待客的硬菜，讲…

镇江片儿汤，是镇江人清晨灶台上的一缕烟火气。它不像锅盖面那样名声在外，却自有温润妥帖的筋骨。做这碗汤，讲究的是…

启东的夏天，饭桌上总少不了一碗青皮茄子洋扁豆河虾汤。这道汤看着清淡，喝起来却鲜得掉眉毛，是海边人家代代传下来的…

南通人的餐桌上，白汁鮰鱼是一道压得住场面的硬菜，讲究的是鱼肉细嫩、汤汁乳白，鲜味全在那一口原汤里。做法其实不难…

万三蹄是苏州昆山一带宴席上的压轴菜，讲究的是“酥而不烂，肥而不腻”。这道菜做法看着朴实，功夫全在火候和调味里。…

苏州吴江的清炒香青菜，是本地人餐桌上最寻常也最见功力的一道时令菜。它不像名菜那般繁复，却讲究食材与火候的纯粹配…

常州武进寨桥的老鹅，是当地人心尖上的一道硬菜。做法看着粗犷，里头全是讲究，关键在“土”和“慢”两个字。 选鹅是…

徐州雉羹，这碗汤在徐州人心里头，地位可不一般。它不光是早点摊上的常客，更是老一辈人嘴里“养人”的宝贝。做法看着…