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仙游干焖羊肉制作方法

仙游干焖羊肉，是莆仙一带宴席上少不了的冷盘硬菜。它看着朴素，做法却极讲究，吃的就是羊肉原本的鲜甜和那口弹韧的嚼劲。这道菜不用一滴水，全靠肉自身的水分和蒸汽焖熟，所以选料和火候是成败的关键。

选材上，一定要用当地的黑山羊，最好是七八个月大的嫩羊，肉质细，膻味轻。整只羊或羊腿处理干净后，里里外外抹上盐和高度白酒，再撒上一把花椒、姜片和葱段，腌上两三个小时去腥入底味。腌好的羊肉要冷水下锅，大火烧开撇净浮沫，这一步是为了紧实肉质，煮个十来分钟就捞出，用温水冲净表面。

接下来就是“干焖”的奥妙了。取一口厚实的砂锅或铁锅，锅底垫上一层洗净的干稻草，再铺上几片老姜和葱白。把焯过水的羊肉整块放入，盖紧锅盖。关键来了，锅盖边缘要围一圈湿毛巾封死缝隙，让蒸汽一滴都不漏。全程用极小的火，慢慢“焗”上两个小时左右。期间不要掀盖，完全靠锅内的蒸汽和稻草的香气把羊肉焖透。中途可以贴着锅边淋少许米酒，但绝不能加水。

时间到后关火，再让余温“虚焖”二十分钟。打开锅盖，一股混合着肉香和稻香的浓郁气息扑面而来。羊肉此时已变得酥而不烂，红亮油润。取出晾凉，彻底凉透后肉会收紧，切片时才能薄而不断，入口是紧实的弹牙感，越嚼越香。吃的时候蘸点酱油醋调成的蒜蓉汁，或者直接撒少许椒盐，那股纯粹的肉味，比什么调味都来得过瘾。

宿迁宿城骆马湖酥皮茴香大银鱼制作方法

宿迁宿城骆马湖的水产里，银鱼算是一绝。当地人吃银鱼，多半是炒蛋或做汤，但真正见功夫的，是这道酥皮茴香大银鱼。做法不复杂，讲究的是火候和那股子茴香的清气。

选银鱼要挑个头匀称、通体透亮的，太小的没肉，太大的发柴。洗净后用厨房纸吸干水分，切记要彻底干爽，否则挂糊时容易脱浆。腌渍也简单，一点盐、几滴料酒、少许白胡椒粉，抓匀静置十分钟，去腥提鲜。

关键的酥皮糊是灵魂。碗里放面粉和淀粉，比例大约二比一，加一个蛋清，边搅边倒入冰水，调成能挂住筷子的稠糊。最后撒入一把切碎的鲜茴香叶——这是宿迁人的巧思，茴香的辛香能压住银鱼的腥气，又让酥皮多了层草本的回味。别用干茴香，味道太冲，失了清新。

油锅烧至六成热，也就是筷子插进去边缘冒细密小泡的程度。将银鱼裹上糊，逐条下锅，先别急着翻动，等定型后再轻轻拨散。炸到微黄捞出，待油温升至七成热，再复炸一次，逼出多余油脂，让外壳发出“沙沙”的脆响。

出锅后趁热撒上椒盐，或者干脆什么都不撒，就这么吃。咬下去先是“咔嚓”一声酥响，紧接着是银鱼肉质的细嫩，茴香的香气在齿间若隐若现。配一碟镇江香醋蘸食，解腻又开胃。这道菜最好现炸现吃，放久了酥皮回软，那股子脆劲儿就没了。骆马湖边的人家，逢年过节或来客时，总爱端上这么一盘，金黄酥脆里，是水乡人家最实在的待客之道。

宿迁骆马湖银鱼制作方法

骆马湖的银鱼，通体透亮，细如韭叶，是宿迁人餐桌上的时令至鲜。这鱼出水即死，最要紧的是一个“快”字，做法也讲究原汁原味，方能不辜负那一口湖水的清甜。

最家常的吃法是银鱼炒蛋。取三五个土鸡蛋打散，加少许盐和料酒，把洗净沥干的银鱼拌入蛋液里。热锅冷油，油温六成时倒入蛋液，用铲子轻轻推炒。火候不能大，蛋液刚凝固就要关火，余温会把银鱼焖熟。这样炒出的银鱼蛋，嫩黄中嵌着点点银白，入口滑嫩，鲜味是那种淡淡的、绵长的，像是湖风拂过舌尖。

若是想喝汤，便做银鱼羹。锅里清水烧开，放姜丝和几片火腿提鲜，水滚后把银鱼整条下锅，待鱼身变白浮起，立刻勾一层薄薄的芡。打散的蛋花淋进去，撒上葱花和胡椒粉，滴两滴香油就成。汤色清亮，银鱼在汤里若隐若现，喝起来先是一股清鲜，随后是胡椒的微辣，暖胃又开胃。

还有一种吃法，适合下酒——酥炸银鱼。银鱼用盐和花椒粉腌一刻钟，裹上薄薄一层淀粉，下六成热油锅炸至金黄捞出。复炸一遍，外壳酥脆，内里鱼肉却还是嫩的，咬开有汁水。配一碟椒盐，就着啤酒，是骆马湖边夏夜最好的消遣。

做银鱼最忌过度烹饪，火候稍过，鱼肉就散了，鲜味也跑光。记住一个原则：银鱼下锅后，颜色一变白，立刻起锅，准没错。这湖里的精灵，简单对待，便是最好的对待。

宿迁黄狗猪头肉制作方法

说起宿迁的老味道，黄狗猪头肉绝对算得上是一张活名片。这道菜听着名字粗犷，做法却极见功夫，讲究的是“慢工出细活”的耐心。今天咱们不聊别的，就说说这地道的家常做法。

第一步，选料是根基。别买那种太肥的，要挑带皮、带一点瘦肉的猪头，最好是黑猪的。买回来先用火烧一遍表皮，把细毛燎干净，再用温水泡上半小时，拿刀仔细刮洗，直到皮色发白、闻不到焦糊味。这一步做不好，肉就带着腥气，后面全白搭。

接着是焯水。冷水下锅，放几片姜和一段葱，大火烧开撇去浮沫，煮上七八分钟捞出来，再用温水冲净。记住，千万不能用凉水激，一激肉就紧了，后面炖不烂。

关键的卤制环节，老辈人讲究“一锅老汤”。家里没有老汤，就现调：锅里放清水，加生抽、老抽（少放点，提色就行）、冰糖、料酒，再扔进去一个料包——八角、桂皮、香叶、花椒、草果、白芷，还有几粒丁香和一小块陈皮。盐要最后放，先让肉在汤里小火慢炖一个半小时，筷子能轻松插透皮肉时再加盐，继续焖半小时。火候一定要小，保持汤面微微冒鱼眼泡的状态，让肉在汤里“咕嘟”着吸味。

焖好后别急着出锅，关火让肉在卤汤里自然冷却浸泡两小时以上，让滋味渗到骨头缝里。捞出来晾凉，切成薄片，皮要带一点透明的胶质感，瘦肉纹理清晰。吃的时候可以调个蒜泥醋汁，或者直接蘸椒盐，一口下去，肥而不腻，糯香满口，配上一碗白米饭，那叫一个舒坦。

这菜看着费工夫，其实做熟了就那么几道程序。关键在耐心，急不得，火大了肉柴，时间短了不入味。你要是试上一回，就能明白宿迁人为什么对这道菜念念不忘了。

泰州泰兴白果制作方法

每年秋天，泰兴人家家户户的院子里总飘着一股特殊的香气，那是白果成熟的味道。当地人管银杏果叫白果，这玩意儿外壳硬邦邦的，里头却藏着嫩绿或淡黄的果肉，吃起来微苦回甘，是许多老泰兴人记忆里的家乡味。

做白果，第一步是去外壳。新鲜摘下的白果外面裹着一层橙黄色的肉皮，得先堆在墙角捂上几天，等果皮发软了，再戴上手套搓揉，把外皮去掉。这时候露出的是白净的硬壳，有点像小号的鹌鹑蛋。接下来用钳子轻轻一夹，壳就裂开了，里面那层薄薄的棕色内衣也得撕掉，不然会发苦。

处理好的白果仁，最常见的吃法是盐水煮。锅里放清水，加一小勺盐，把白果倒进去，大火烧开后转小火煮上十来分钟。等水变成淡黄色，白果仁变得半透明，捞出来沥干水，趁热吃最香。咬开一颗，外面是软糯的，里头带着一点韧劲，淡淡的咸味衬出本身的清甜。

要是想换换口味，可以做椒盐白果。白果仁晾干水分，锅里不放油，小火干炒。炒的时候要不停翻动，直到白果表面微微发黄，发出“噼啪”的响声，这时候撒上椒盐翻匀就行。这样炒出来的白果外皮酥脆，里头还是软的，越嚼越有滋味。

不过得提醒一句，白果不能生吃，也不能一次吃太多，成年人一天十几颗就够，小孩儿更要减量。煮过的白果水也别留着，倒掉就好。每年做上这么一罐，放在密封瓶里，能吃上整个冬天。有时候炖鸡汤，丢几颗进去，汤里便多了股特别的香气，那是泰兴人独有的味道。

扬州高邮香酥麻鸭制作方法

说到扬州高邮，大家头一个想到的可能是咸鸭蛋，但本地人心里，还有一道压箱底的硬菜——香酥麻鸭。这道菜讲究的是外头酥到掉渣，里头肉嫩得能掐出水，空口吃或者下酒都是一绝。

做这道菜，选鸭子是关键。别用太肥的填鸭，就选那种两斤半左右的散养麻鸭，肉质紧实，腥味也轻。鸭子处理干净后，先别急着下锅，得腌。用葱段、姜片、一小把花椒、几颗拍碎的八角，加上盐和少许料酒，里里外外抹匀，肚子里面也塞上几片姜。就这么腌上至少两个小时，让味道渗进骨头里。

腌好的鸭子要上锅蒸，这一步是为了让它熟透且保持肉汁。大火烧开水，把鸭子放进去蒸个四十分钟左右，筷子能轻松扎透鸭腿最厚的地方就行了。蒸出来的鸭汤别倒，留着有用。

等鸭子稍微晾凉，不烫手了，就要开始“上脆皮水”了。这是香酥的关键。用刚才蒸出来的鸭汤，加上一点面粉和淀粉，调成稀一点的糊，均匀地抹在鸭子表皮上。抹好后，放在通风的地方晾干，表皮摸着干爽不粘手才算到位。如果时间急，用风扇吹也行。

接下来就是炸。锅里倒宽油，烧到六成热，也就是筷子放进去周围有密集的小气泡时，把鸭子顺着锅边滑进去。中小火慢炸，翻动几次，让它受热均匀。炸到表皮颜色变成深枣红色，用漏勺敲一敲能听到“咔嚓”的脆响，就可以捞出来了。整个过程大概需要十几分钟，千万别心急用大火，否则外面焦了里面还没热透。

炸好的鸭子稍微控控油，趁热斩块装盘。吃的时候可以蘸一点椒盐，或者就着几瓣生蒜，那叫一个香。剩下的鸭骨头也别扔，嚼一嚼，越嚼越有滋味。做这菜虽然费点工夫，但端上桌那一刻，满屋子的香味儿，就觉得什么都值了。

苏州常熟徐市羊汤制作方法

徐市羊汤，在常熟当地是冬日里最实在的慰藉。做法看着粗犷，里头全是讲究。选料是关键，得用本地放养的山羊，现杀现煮，图个新鲜。羊肉连骨斩成大块，清水洗净，血水要浸得干净，汤才不浊。

大铁锅烧热，羊油下锅熬出香，葱段、姜块拍裂了丢进去爆一爆。接着下羊肉块，大火翻炒至表面收紧，泛出焦黄。这时候，热水“哗”地冲下去，激出奶白的汤色。记住，全程不能加凉水，这是汤浓不腥的窍门。

盖上锅盖，旺火滚上半个时辰，再转小火焖炖。讲究的人家会放一只纱布包，里头是白芷、草果、陈皮，还有几粒花椒，香料味道点到即止，绝不能盖过羊汤本身的鲜。炖上两三个钟头，肉烂汤稠，满屋都是醇厚的香气。

吃的时候，漏勺捞起羊肉，连汤带水盛进粗陶碗里，撒上一把青蒜叶末，再淋一小勺自家熬的辣油。汤色乳白，蒜叶碧绿，辣油红亮。趁热喝上一口，鲜味直冲脑门，羊肉酥而不散，蘸着椒盐吃，最是落胃。下雨天，或是北风紧的日子，这一碗下肚，从喉咙暖到脚底，浑身舒坦。

南京活珠子制作方法

南京的活珠子，讲究的就是一个“鲜”字。这东西不是随时都能吃到的，得挑那种孵了十来天、蛋里已经有了雏形却又未成形的鸡蛋。老南京人买活珠子，多半是去菜场熟人摊子上，早上五六点去，刚出锅的还冒着热气，晚了就没了。

做法其实不复杂，但火候是关键。先把活珠子用清水轻轻冲洗，别使劲搓，蛋壳薄，破了就漏汤。锅里放冷水，蛋要冷水下锅，水要没过蛋身。开中火慢慢加热，水将沸未沸时转小火，保持水面微微冒泡的状态，煮上十二到十五分钟。时间短了，里面的汁水不够凝，时间长了，蛋就老了，口感发柴。

煮好后别急着捞，让它在热水里焖两分钟。捞出来稍微晾凉，趁温热着吃最好。吃活珠子有个讲究，先小心磕开蛋的大头，那里通常有个气室，轻轻撕开薄膜，先吸一口里面的鲜汤，这叫“品鲜”。然后撒上一点细盐，或者蘸着椒盐吃，蛋的嫩滑和着里面那一点点软骨的脆，口感层次特别分明。有人喜欢配点醋和姜丝，解腻提鲜，也是地道吃法。

记住，活珠子不是毛鸡蛋，它更嫩，也更讲究新鲜度。煮的时候别放任何料酒葱姜，吃的就是原汁原味。要是买回来不马上煮，放冰箱冷藏，但最好当天吃完，放久了那股鲜气就散了。

黎城八吊烧饼制作方法

黎城八吊烧饼，是山西黎城一带流传多年的老味道。这烧饼名字里的“八吊”，指的是制作时讲究的八个环节，每一步都马虎不得。今天就把这传统做法细细说给你听。

先说和面。要用温水和面，水温以手摸不烫为宜，面里加少许盐和碱，揉匀后盖上湿布醒上半个时辰。醒好的面要软硬适中，太硬了烤出来发死，太软了又不好成型。

接着是调油酥。取小半碗面粉，用热油泼进去，边泼边搅，直到油酥成稀糊状，这是烧饼起层的关键。再准备一碗芝麻，要白芝麻，提前炒香备用。

面醒好后，搓成长条，揪成拳头大的剂子。每个剂子擀成薄片，抹一层油酥，撒一点椒盐，然后从一头卷起来，卷得要紧实些。卷好后竖着按扁，再擀成圆饼，厚度约半指。

这“八吊”里最要紧的是上鏊子。平底鏊子烧热，不用放油，把饼坯放上去，等底面起了焦花，翻过来烙另一面。烙到两面微黄，饼身微微鼓起，这时候要快速把饼放进炉膛里贴壁烤。炉膛是提前用炭火烧热的，火不能太旺，文火最好。

烤的过程要翻动两次，让饼受热均匀。大约两盏茶工夫，饼皮鼓起，颜色变成金黄，用铲子敲一敲，发出“嘭嘭”的空响声，就熟了。刚出炉的烧饼外皮酥脆，内里分层，咬一口掉渣，麦香混着椒盐香，趁热吃最是解馋。

做这烧饼没有太多花哨，靠的是手上功夫和火候的拿捏。做得多了，自然就顺手了。你要是想试，不妨照着这法子做一回，尝尝这地道的黎城味道。

山阴获盘制作方法

山阴获盘，是绍兴一带流传已久的传统小食，做法看似简单，里头却藏着不少讲究。老辈人常说，这获盘做得好不好，全看手上那点分寸。

选料是第一关。糯米要当年新收的，陈米黏性不足，蒸出来发柴。淘洗三遍，清水浸足四个钟头，让米粒吸饱水分，手指一捻能碎，才算到位。沥干后上甑，旺火足汽蒸二十五分钟，掀盖时米香扑鼻，粒粒分明，透着亮光。

接着是捣米。这步最费力气，也最见功夫。热腾腾的糯米饭倒进石臼，趁烫用木杵反复捶打。捶要快，翻要巧，左手翻米团，右手落杵，一翻一捶间，米粒渐渐粘连成团。讲究的是力道匀，快了米粒没化开，慢了糯米发凉就散了。捶到米团光滑柔韧，能拉出细丝，才算火候到了。

案板上撒一层熟黄豆粉，将米团擀成半指厚的薄片。不必追求规整，边缘微微不齐反而更有家常气。随后撒上椒盐和少许白糖，再铺一层碾碎的黑芝麻，从一头紧紧卷起，切成寸许宽的段。切面露出层层叠叠的纹理，白的是米，黑的是芝麻，黄的是豆粉，煞是好看。

最后一步是煎。平底锅抹薄油，小火慢烙，待两面金黄，外壳微脆，内里仍软糯时，便成了。咬一口，外酥里糯，咸甜交织，芝麻香混着米香在嘴里散开，配一壶温热的黄酒，最是妥帖。这获盘不登大雅之堂，却总让人惦记，大概就是因为那股子朴实的烟火气吧。