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武夷山柚子茶 养生饮品

柚子茶是以柚子、蔗糖等为原料制成的养生饮品,以下是关于柚子茶的详细介绍:

营养功效

补充维生素:富含维生素 C 和维生素 B1,能够促进胶原蛋白合成,辅助美白皮肤,同时还能增强身体免疫力、延缓衰老,并促进伤口愈合。

促进消化:其中的膳食纤维可刺激胃肠道蠕动,有助于改善食欲不振、腹胀等消化不良症状,促进食物的消化和吸收。

润肠通便:柚子茶含有的水分以及膳食纤维,能润滑肠道黏膜,促进体内粪便排出,对于缓解便秘现象有一定帮助。

辅助降血压:柚子茶中钾元素含量较高,钠元素较低,可使体内钠离子浓度降低,细胞外液渗透压下降,促使细胞内水分向细胞外转移,间接增加尿量,从而帮助降低血压。

辅助降低血糖:含有胰岛素样成分,能与细胞表面感受器结合,使葡萄糖转运蛋白活性增强,加速葡萄糖进入细胞,进而降低血液中的葡萄糖水平。

抗氧化:富含类黄酮和多酚类化合物等抗氧化物质,能清除体内有害自由基,降低患心血管疾病的风险,对皮肤健康也有益处。

缓解咳嗽:含有的挥发油具有一定的止咳作用,对于因感冒引起的咳嗽症状有缓解效果。

武夷山柚子茶

制作方法

传统柚子茶做法

用盐把柚子表面搓洗干净,再用刨刀刨下柚子皮,用菜刀把柚子皮上的白瓤片掉,切成丝。

将柚子果肉剥出,去除白色的筋膜。

把处理好的柚子皮丝和果肉混合,加入适量冰糖,颠一颠或戴上一次性手套混合均匀,静置 5、6 个小时。

静置后上锅炒,不需要加水,期间要不停搅拌,防止溢锅,直到糖浆呈现断断续续滴落的黏稠状态,打到小火,慢慢搅拌,防止糊锅。

待温热时装进消过毒的瓶子里,冷却后可加入适量蜂蜜搅拌均匀。

武夷山柚子茶

简易柚子茶做法

柚子用盐搓洗后晾干,将皮和果肉分开处理,把皮的白色部分全部去除,切成细丝,用盐泡过夜。

柚子肉去掉筋膜,若柚子较酸苦,也可用盐水泡 6 小时左右。

取适量水,先放一些冰糖,化开后加入柚子皮丝,小火煮 10 分钟。

再加入扯碎的柚子肉,继续小火煮至黏稠,期间记得盖盖子。

冷却后加蜂蜜搅拌均匀,放置三天后食用,酸涩味会减轻。

武夷山柚子茶

饮用禁忌

糖尿病患者:柚子茶中含有一定糖分,糖尿病患者食用后可能导致血糖波动,不利于疾病的控制与管理。

肝功能不全者:摄入过多柚子茶会增加肝脏负担,进一步损害肝细胞,可能导致病情恶化。

肾病患者:柚子茶含有的钠元素较高,过量摄入会导致体内水分潴留,影响肾脏的排泄功能,加重肾脏伤害。

胃肠道阻塞患者:食用柚子茶可能刺激肠壁平滑肌收缩,加重阻塞症状,还容易诱发恶心呕吐等症状。

肥胖症患者:不宜多饮柚子茶,否则可能因热量摄入过多而导致体重上升或者血脂升高。

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