美食信息、特产信息
山药米拌汤，是西北人餐桌上的一道家常暖胃吃食。做法不难，讲究的是那股子绵稠与清甜。先把小米淘洗干净，搁在清水里泡上十来分钟，让米粒吸饱水分。山药选那种铁棍山药，去皮时记得戴手套，不然手痒得难受。切成滚刀块，别太薄，煮久了容易化在汤里。
锅里添足水，烧开后将小米下锅，大火滚上两分钟，转成小火慢慢熬。待米粒开花、汤色泛白时，把山药块倒进去，用勺子轻轻搅动，防止粘底。这时候火候要稳，保持汤面微微咕嘟的状态，盖上锅盖焖煮约二十分钟。期间掀开锅盖看两回，用勺背压一压山药，若是轻松碎开，就说明火候到了。
调味只需一点盐，提个鲜味即可。喜欢的话，撒上一把枸杞或者几粒红枣，颜色好看，滋味也更厚实。出锅前淋半勺香油，搅匀，那股香气立刻窜上来。盛进碗里，稠稠的，山药绵软，米粒烂熟，入口滑糯。趁热喝，暖意从喉咙一直淌到胃里，舒服得很。要是隔夜再热，汤会更稠，记得添点水，别让它糊了锅底。
米汤油馓子，是西北人家灶台上的一道老味道。说是菜，更像是一碗稠乎乎的念想。做这东西，讲究的是耐心，急不得。
先把小米淘净，下锅添足水，大火烧开转小火，慢慢熬。熬到米粒开花，汤色泛白，用勺子舀起能挂住一层薄薄的米油，这米汤才算成了。别急着关火，把事先搓好的小馓子——就是那种指头粗、寸把长的面段子——轻轻丢进锅里。馓子要用温水和面，稍微醒一会儿，搓得匀实，下锅才不会散。
等馓子浮起来，汤面咕嘟咕嘟冒着小泡，撒一把切碎的韭菜或者香菜，再搁点盐，滴两滴香油，就能出锅了。盛进粗瓷碗里，米汤黏稠裹着馓子，半透明的一碗，看着就暖和。
吃的时候别用筷子搅，顺着碗边吸溜，米油的香、面的筋道、菜的清气，一股脑儿钻进喉咙。最妙的是碗底那层米皮，抿进嘴里，糯糯的，带着点焦香。老人常说，这碗东西养人，胃寒的、身子虚的，喝上几回，心里就踏实了。做法不复杂，可那股子家常的暖意，是外面买不来的。
红烧羊羔肉是一道考验火候的家常硬菜，做好了肉嫩汤浓，一点膻味都没有。选料最关键，要挑出生两三个月的小羊羔，前腿或肋排部位最佳，肉质细且带一层薄油。买回来的肉先切成麻将块大小，冷水下锅，加两片姜和一勺料酒，大火烧开撇净浮沫，捞出来用温水冲干净，千万别用凉水激，肉会收紧发柴。
炒糖色是这道菜的灵魂。锅里放少许油，丢几块冰糖进去，小火慢慢搅，看到糖融化变成琥珀色，冒起细密小泡时，立刻把羊肉倒进去，快速翻炒让每块肉都裹上焦糖色。这时候下葱段、姜片、干辣椒和一小把花椒，炒出香味，再淋两勺生抽、半勺老抽，沿着锅边烹一勺黄酒，滋啦一声，香气就窜上来了。
接着倒入开水，水量要没过肉面。加一小块桂皮、两颗八角、几片香叶，盖盖子转小火焖四十分钟。时间到后开盖，用筷子戳一下最厚的肉块，能轻松扎透就说明熟了。这时候加盐调味，别放太早，早了肉容易硬。转大火收汁，边收边用铲子翻动，让汤汁裹满肉块，直到浓稠发亮，撒一把切碎的青蒜苗或者香菜末，翻两下就出锅。
装盘后肉块红亮油润，咬一口先是微甜的焦糖味，接着是羊肉本身的鲜嫩，汤汁拌饭能多吃一碗。记住全程别加一滴水，要用开水，肉才不腥不柴。这道菜趁热吃最好，凉了油脂凝固，口感就差了。
凉州大月饼，是河西走廊人家中秋桌上少不了的老味道。它不像广式月饼那般精巧，却有着厚实朴拙的分量，切开时麦香混着油香，一层层裹着核桃、红糖和玫瑰花酱，咬下去满是乡土记忆。
做这月饼，先要和面。取当年新磨的面粉，加温水和开的老酵头，揉成软硬适中的面团，盖上湿布醒上两个钟头。醒面的功夫，把核桃仁在铁锅里小火焙香，擀碎；红糖里拌进熟油和少许面粉，调成绵密的糖馅；再舀两勺自家腌的玫瑰酱，兑点蜂蜜，搅匀待用。
面醒好后，分成拳头大的剂子。取一个擀成圆片，抹一层薄油，撒上红糖核桃碎，再盖一片面皮，抹玫瑰酱，如此反复叠上四五层，最上面一层不抹馅，用碗口压出印痕，捏出花边。做好的月饼胚子盖上湿布再醒二十分钟，上笼屉大火蒸四十分钟，关火焖五分钟才揭盖。
刚出笼的凉州大月饼，表面白润，隐隐透着油光，切开来层次分明，馅料在热气中化开，甜香扑鼻。晾凉后装进铺了油纸的竹篮里，放三五天也不干硬。中秋夜，切一块配着热茶，那厚实的甜和麦香，就是凉州人最踏实的团圆味。
凉州酿皮，是河西走廊上最寻常也最勾人的一味小吃。做这吃食，讲究的是耐心和手上的准头。头天夜里，得把上好的小麦面粉用凉水和成硬面团，醒上半个时辰，再倒进清水盆里，像揉洗衣服似的，一遍遍搓洗。那水渐渐变得乳白浓稠，这便是面浆了，而盆里剩下的一疙瘩，就是面筋。
洗好的面浆得静置沉淀，约莫三四个钟头，等淀粉沉到底，倒掉上面那层清水，只留底下厚实的粉浆，搅匀备用。面筋则上笼屉，大火蒸二十分钟，蒸出来蓬松多孔，切成指头宽的条。
接下来是蒸酿皮。平底铁皮锣子抹一层薄油，舀一勺粉浆晃匀，薄薄铺满锣底，放进滚水大锅里，盖上盖，等粉浆由白转透明，边缘微微翘起，就熟了。取出锣子，浸在凉水里一激，再轻轻揭下来，一张柔韧透亮的酿皮就成了。这活儿看着简单，火候却要紧——蒸过了发硬，火小了又粘牙。
吃的时候，把酿皮切成一指宽的条，码上几块面筋，浇上蒜泥水、香醋、油泼辣子，再撒一把焯过的绿豆芽和黄瓜丝。那辣子得是秦椒磨的，滚油泼过，红亮喷香。拌匀了，夹一筷子送进嘴里，酿皮滑爽筋道，酸辣开胃，面筋吸饱了汤汁，嚼起来满口香。大热天里，来上这么一碗，浑身都透着舒坦。
武威三套车，听着名字就透着西北人的实在和豪爽。这“三套车”不是马车，是行面、腊肉和冰糖红枣茯茶这三样缺一不可的组合。在武威街头，一碗行面下肚，配上一碟切得薄厚均匀的腊肉，再咂一口滚烫的茯茶，这日子才算过得舒坦。
先说行面。面和得要硬，醒得要透。面粉里加少许盐和碱，用凉水和成絮状，再揉成光滑的面团，盖上湿布醒上半个钟头。醒好的面擀成大薄片，切成宽窄一致的长条，下锅前用手捏住两头，在案板上甩几下，让面条拉长变薄。水沸后下锅，煮到面条浮起、透亮，捞出过一遍凉水，沥干装碗。行面的关键在“行”，面要筋道，咬起来有嚼头，不能软塌塌的。
腊肉是另一道功夫。选肥瘦相间的猪后腿肉，切成大块，用盐、花椒、八角、桂皮和姜片腌制两天，中间翻动几次让味道渗透进去。腌好后挂起来风干，讲究的会再用柏树枝或果木熏上一夜，让肉带上烟熏香。吃的时候上锅蒸透，切成薄片，肥肉晶莹剔透，瘦肉暗红紧实，配着行面吃，咸香不腻。
最后是那壶茯茶。老式的大铁壶里丢进一把茯茶砖，加几颗红枣、一小段桂皮和几粒冰糖，倒入滚水，放在炉子上咕嘟着。茯茶煮得浓酽，颜色深褐，喝起来醇厚回甘，正好解了腊肉的油腻和行面的干噎。
吃的时候，先夹一筷子行面，拌上蒜泥和油泼辣子，再咬一口腊肉，趁热喝一大口茯茶。三种滋味在嘴里碰撞，简单，却让人踏实。这大概就是武威人心里最熨帖的一顿饭了。
庆阳饸饹面，是黄土高原上的一道家常美味，也是无数游子魂牵梦萦的家乡味道。做一碗地道的饸饹面，功夫全在细节里。
先说面。要选高筋面粉，加少许盐和碱，用温水和面。水要分次倒，边倒边搅，直到盆底无干粉，再下手揉成光滑的面团。和好的面要盖上湿布醒上半小时，让面筋充分舒展，这是饸饹面筋道的关键。
醒面的功夫，准备臊子。庆阳人讲究“荤素搭配”，五花肉切成小丁，下锅煸出油脂，加葱姜蒜爆香，再放土豆丁、豆腐丁、胡萝卜丁，翻炒几下，倒入酱油、五香粉，添水没过食材，小火慢炖。汤要宽，味要厚，最后撒上一把韭菜段，那绿意瞬间让整锅臊子活了过来。
面醒好后，搓成长条，塞进饸饹床子。锅里的水要滚开，压面时手要稳，劲要匀，细长的面条便顺着孔洞落入沸水中。煮上两滚，待面条浮起，用笊篱捞入碗中，浇上滚烫的臊子汤，再淋一勺油泼辣子，滴几滴香醋。趁热拌匀，吸溜一口，面条爽滑弹牙，汤头醇厚酸辣，那股子麦香裹着臊子的咸鲜，直冲脑门。
庆阳人吃饸饹面，从不在碗里挑三拣四。一碗下肚，额头微微冒汗，再喝口面汤，原汤化原食，浑身舒坦。这碗面，说简单也简单，不过是面、汤、臊子三样；说复杂也复杂，那揉进面里的力道、熬进汤里的耐心，才是真正的滋味所在。
环县地处陇东，沟壑纵横，草场丰茂，这里的羊吃的是地椒草，喝的是山泉水，肉质细嫩无膻味。当地人对羊肉的烹饪，讲究一个“本味”二字，做法粗犷却不失精巧，最出名的便是“十八吃”。这十八吃，并非十八道菜，而是指用一只羊从头到脚、从里到外做出的十八种吃法。
第一吃是清水羊头，整只羊头下锅，只放花椒和盐，煮至脱骨，吃时蘸蒜泥，最是原味。接着是羊蹄，卤得软烂，胶质黏唇。羊杂碎是重头戏，心肝肺肚切细，用羊油炸过的辣椒面一泼，香气能飘半条街。手抓羊肉是待客的硬菜，冷水下锅，水开撇沫，加葱姜，煮四十分钟即捞，蘸椒盐，肉中带血丝才够嫩。羊脖子肉最活，贴骨肉用手撕着吃，配生蒜，越嚼越香。
做法上，有炖、烤、蒸、煮、焖、爆、烩、涮之别。烤羊排要提前用洋葱和孜然腌三小时，炭火慢烤，外皮焦脆。蒸羊羔肉要选三十斤以内的羔羊，拌面酱上笼屉，肉嫩得用筷子一拨就开。还有一道黄焖羊肉，用土豆块垫底，加酱油和干辣椒，小火焖四十分钟，汤汁浓稠拌面吃是绝配。羊血灌肠是功夫活，要加荞面和调料，灌进洗净的羊肠里，煮熟切段，煎着吃外焦里嫩。
剩下的羊油也不浪费，炼出油来泼辣子，或者烙饼。羊肚可以爆炒，加酸菜和粉条，酸辣开胃。最后一道是羊肉汆面片，面片揪得薄如纸，羊汤打底，撒一把香菜，吃得人浑身冒汗。从羊头到羊尾，从肉到骨，环县人把一只羊吃出了十八种花样，每一样都透着黄土高原的实在劲儿。你要是去环县，别问哪家最好，随便进一家馆子，都能给你把这十八吃摆得满满当当。
平凉羊肉泡馍，吃的就是那股子实在劲儿。这道吃食看着粗犷，做起来却讲究个慢功夫，急不得。
先说汤。取新鲜羊骨头和羊肉，凉水下锅，大火烧开，撇净浮沫。这步不能省，沫子撇不干净，汤就浊了。然后放生姜片、大葱段、花椒、小茴香、草果，讲究的人家还会搁一点白芷和丁香。小火慢炖，至少得两个时辰，直炖到汤色奶白，羊肉酥烂脱骨。汤是这碗泡馍的魂，寡淡了，整碗都失了神采。
再说馍。平凉的泡馍用的是半发面烙的硬面饼，讲究“虎背金圈”，外皮脆，内里韧。烙好后晾凉，用手细细掰成黄豆粒大小的碎块。掰馍是个磨性子的活儿，急不得，掰得越碎，汤汁浸得越透。老食客都知道，自己掰的馍，吃着才香。
肉炖好捞出，晾凉后切成厚薄均匀的片。碗底铺上掰好的馍块，码上羊肉片，再撒一把切碎的蒜苗和香菜。这时烧得滚沸的羊汤猛地浇进去，热汤一激，馍块吸饱了汤汁，羊肉的鲜香混着葱蒜的辛气，扑鼻而来。吃的时候，配一碟糖蒜，一勺油泼辣子，再喝口酽茶，解腻又舒坦。
这碗泡馍，汤浓肉烂，馍筋道，吃下去浑身暖透。平凉人就好这口，简单，实在，像极了这方水土的性子。
静宁烧鸡，这道源自甘肃的传统名吃，其精髓在于“老汤”与“慢火”。做得好，骨酥肉烂，咸香入髓；做不好，则柴硬无味，暴殄天物。其实，它的制作方法并不玄妙，关键在于耐心与对火候的敬畏。
选料是第一步。必须用散养一年左右的土鸡，重量在二斤半到三斤之间最佳。宰杀洗净后，需将鸡腿折叠盘入腹腔，鸡翅从颈部切口穿出，形成紧凑的琵琶状，这既为了美观，更为了受热均匀。定型后，用细盐里外搓抹，再淋上少许料酒，静置腌制两小时去腥提鲜。
接下来是关键的“糖色”。锅中放少许油，下白糖小火慢炒，待糖液由翻大泡转为密集小泡，颜色呈枣红时，迅速冲入开水，这便是天然的着色剂。将腌好的鸡放入锅中，倒入老汤（若无老汤，可用清水加八角、桂皮、花椒、丁香、草果等香料包替代），汤要没过鸡身。大火烧沸，撇净浮沫，随即转最小火，保持汤面似开非开的状态，盖上锅盖焖煮。这期间绝不能揭盖，全靠蒸汽循环。
约莫一个半小时后，用筷子能轻松扎透鸡腿最厚处，即告熟成。但别急着出锅，让鸡在汤中自然冷却，使汤汁充分回吸，这才是“入味”的秘诀。捞出的烧鸡色泽金黄，轻轻一抖，骨肉分离，咸鲜的卤香直冲鼻端。配上一碟蒜泥醋汁，便是人间至味。
