兰溪鸡子馃，是浙江兰溪人早餐桌上离不开的一口鲜香。做这吃食，讲究的是现包现煎，面皮要薄得透光，馅料得鲜得掉眉。先揉面，用温水和面，加少许盐，揉到光滑，盖上湿布醒上半个钟头。这个功夫，正好拌馅。
馅料是猪肉末加葱花、姜末，撒点白胡椒粉，再淋一勺黄酒去腥，顺着一个方向搅打上劲。关键的一步来了，馃子要捏成带褶子的“包袱”样，收口要小，留个透气孔。平底锅烧热，刷一层薄油，把馃子褶子朝下码进去，中火煎到底面金黄定型，再翻面。
等两面都起了一层焦黄的壳，就该“灌蛋”了。取一个小碗，磕两个新鲜土鸡蛋，加一小撮盐和切得极细的韭菜末，用筷子打散。然后，用手捏住馃子收口处，轻轻一提，让馃子微微鼓起，顺着那个小孔，把蛋液缓缓灌进去。手要稳，心要细，蛋液不能漏出来。
灌好蛋，盖上锅盖，转小火焖上三四分钟。等蛋液在馃子里凝固、膨胀，把馃子撑得圆鼓鼓的，香气也顺着锅盖缝钻出来。最后开盖，再煎半分钟让底部更酥脆，就可以出锅了。咬一口，外皮酥脆，内里肉馅多汁，混着蛋香和韭菜的辛香，烫嘴也舍不得放。配一碗白粥，或者一碗清汤，就是最地道的兰溪早晨。
埠子镇的车轮饼，是宿迁人舌尖上绕不开的乡愁。这饼子圆润厚实，中间微微鼓起，形似老式马车的轮子，故得此名。做法看着简单，功夫全在细节里。
先备料。上好的面粉过筛，加温水、少许盐和食用油，揉成光滑的面团，盖上湿布醒上半个时辰。馅料是灵魂，本地人偏爱萝卜丝拌肉末，萝卜擦成细丝，用盐杀出水分，挤干后与剁碎的猪前腿肉混合，加葱花、姜末、五香粉和一点白糖提鲜，顺着一个方向搅打上劲，直到馅料发黏抱团。
面团醒好后，揪成剂子，擀成中间厚边缘薄的圆皮。舀一大勺馅料放在皮中央，像包包子一样收口，再轻轻按扁，用擀面杖均匀地擀成饼状，力道要匀，不能把馅挤破。平底锅烧热，刷一层薄油，放入饼胚，小火慢烙。等底面金黄定型后翻面，用锅铲轻轻按压饼面，让受热均匀。烙到两面金黄，饼身微微鼓起，散发出焦香与麦香混合的气味，就熟了。
刚出锅的车轮饼外皮酥脆，咬开是滚烫鲜美的汤汁，萝卜丝的清爽中和了肉馅的油腻，咸香适口。配一碗白粥，或是就着大运河边的晨风吃，滋味最是地道。如今街头巷尾仍有小摊现做现卖，但自家灶台上烙出的那一锅，永远是最熨帖的味道。
宿迁宿豫陆集，老街上飘着油香的日子总让人惦记。那口铁锅里的酥肉饼，外皮焦脆，内里绵软，咬下去“咔嚓”一声，肉汁混着麦香漫开，是方圆几十里都认的味道。做法其实不玄乎，全靠手上的功夫和火候的耐心。
选料是头一道关。面粉要老牌子中筋粉，加一小撮盐，用温水和面，揉到盆光手光，盖上湿布醒半小时。肉馅取猪前腿，肥瘦三七开，手工剁成石榴粒大小，加葱姜末、生抽、少许白糖提鲜，再淋两勺香油拌上劲。有人爱挤点花椒水进去，去腥又添层次，那是各家私藏的法子。
面醒好后搓长条，揪成剂子，擀成中间厚边缘薄的皮子。包馅要像包包子那样收口，再轻轻按扁。平底锅烧热，刷层薄油，饼子下锅先用中火烙定型，翻面后转小火，盖上锅盖焖两分钟，让馅料在蒸汽里熟透。等两面金黄，用铲背按压饼身，能听到“沙沙”的酥响，便成了。
刚出锅的酥肉饼最佳，趁热咬破酥皮，里头汤汁烫嘴，得小心些。配一碗小米粥或一碟腌萝卜，晨光里吃下，整条街的烟火气都落进肚里。
宿迁泗洪归仁绿豆饼，是苏北一带出了名的家常吃食。别看它名字里带个“饼”字，做法却跟烙饼、煎饼全然不同，讲究的是一份细致和耐心。
做这绿豆饼，选料是头一关。绿豆要用当年的新豆，颗粒饱满，颜色鲜亮。买回来先簸去沙土，再用清水淘洗几遍，然后浸泡。泡的时间要看天气，夏天三四个钟头，冬天则要更长些，直到豆子吸水胀透，用手指一捻，皮和仁能轻松分开，才算泡好了。
接下来是磨浆。老法子是用石磨，一圈一圈推着，豆子顺着磨眼下去，乳白色的浆汁便从磨缝里流出来。如今家里多半用料理机，但道理相通——水不能加多，加多了浆太稀，饼就没了筋骨。磨好的浆要稍微浓稠些，像酸奶那样能挂住勺背。
平底锅烧热，抹一层薄油，油不能多，多了饼会发硬。舀一勺浆，顺着锅边慢慢淋下去，手腕一转，浆便均匀地摊成圆片。火候是关键，要中小火，看着饼边微微翘起，颜色从白变成浅浅的杏黄，翻面再煎片刻，两面都起了均匀的焦斑，就可以出锅了。
刚出锅的绿豆饼最香，外层带着点脆，内里却是绵软的，豆香里透着一丝清甜。晾凉了吃，口感又不同，更有嚼劲些。在归仁镇上，人们常拿它配着稀饭当早饭，或是切成条，和青菜一起烩了当菜，都是极妥帖的滋味。这饼看着朴素，做起来却要耐住性子，火大了容易糊，浆稀了又不成形，非得一遍遍试过，才能拿捏得准。
宿迁泗阳王集的小团饼，是当地人家常饭桌上常见的一道面食。它不像那些精致点心讲究造型，胜在朴实温厚，咬一口是实实在在的麦香和油香。做法并不复杂，关键在“和面”和“火候”两处。
先备料。面粉要用中筋的，倒进盆里，加少许盐，慢慢淋入温水。水不能一次加足，边倒边用筷子搅成絮状，再下手揉。揉到面团光滑不粘手，盖上湿布醒上半个钟头。醒面的功夫，切一把小葱，剁碎，拌上猪油和五香粉，这就是最地道的馅心。讲究的人家还会撒点芝麻，增香。
面团醒好后，搓成长条，揪成比饺子剂子稍大的面剂。擀成中间厚边缘薄的圆皮，包入葱油馅，收口捏紧，轻轻按扁。这里有个小窍门：饼胚不要太厚，否则不易熟透；也不要太薄，免得煎时破皮漏油。
平底锅烧热，淋一层薄油，把饼胚依次放进去，用中小火慢烙。听着锅底发出滋滋的声响，饼皮渐渐鼓起小泡，底面泛出金黄，就翻面。两面都烙得金黄酥脆，用铲子轻压饼身，能感觉到内部蓬松回弹，便是熟了。
刚出锅的小团饼最香，外皮焦脆，内里软韧，葱油的香气混着面香，直往鼻子里钻。趁热吃，配一碗白粥或豆浆，舒坦得很。放凉了也不硬，回锅再烙一下，风味依旧。这饼子看着朴素，却是许多人心里记挂的家乡味。
宿迁泗阳的韭菜盒子，是当地人家常饭桌上的一道实在吃食。做法看着简单，但讲究的是那股子面香和韭菜的鲜灵劲儿。
先把面和好，要用温水和，稍微软和一些，盖上湿布醒上半个钟头。醒面的功夫来调馅，韭菜要选本地红根的，洗净控干水分，切成细末。关键一步是切好的韭菜先淋两勺熟油拌匀，锁住水分，再磕两个土鸡蛋进去，加盐和少许白胡椒粉调匀，别的调料不用多，就吃个本味。
面醒好了，揪成比拳头略小的剂子，擀成中间厚边缘薄的圆皮。馅要放得足，满满一勺铺在半边，对折过来把边捏紧，再顺着边沿捏出花边，既好看又不容易漏汤。平底锅烧热，少淋点油，把盒子一个个码进去，用中小火慢慢烙。等底面起了金黄的小花，翻个面再烙，两面都焦黄酥脆，鼓着热气就成了。
刚出锅的韭菜盒子最诱人，皮薄得能透出里头的碧绿，咬一口，外脆里嫩，韭菜的鲜香混着蛋香直冲鼻尖。趁热吃，烫嘴也舍不得放，那才叫过日子。若是配上一碗小米粥，就是泗阳人最熨帖的一顿早饭了。
宿迁沭阳地处苏北水乡，田间地头常见一种青皮圆肚的瓠子。当地人管它叫“瓠瓜”，夏秋之际，摘一只嫩瓠子，刮皮去瓤，切成半指宽的厚片，这便是做香煎瓠托的主角。
做法不复杂，但讲究个“鲜”字。瓠片先用盐抓匀，腌上十来分钟，逼出多余的水分，再用厨房布吸干。另取一碗，磕入两枚鸡蛋，加面粉和少许清水，调成能挂住筷子的稀糊，撒一把切碎的香葱末，讲究的人家还会添一点白胡椒粉。把瓠片逐片在面糊里打个滚，让两面都均匀裹上一层。
平底锅烧热，倒一层薄油，油温六成时，将瓠片一片片码入锅中，中小火慢煎。待底面凝成金黄，用锅铲轻轻翻面，再煎另一面。两面都呈琥珀色，边缘微微焦脆，瓠片也由硬挺变得柔软透明，香气便顺着锅沿飘散出来。
出锅的瓠托，外皮酥香，内里软嫩，瓠子本身清甜，裹着蛋香和葱香，空口能吃下好几块。若是配一碗白粥，或夹进刚出锅的烙馍里，那滋味，是沭阳人夏日餐桌上最踏实的念想。做这道菜，油不可多，火不可急，耐心等那两面金黄，便是对食材最大的尊重。
说起宿迁街头的小吃，车轮饼是绕不开的一道风味。这饼子圆滚滚，中间微微鼓起，像老式的木轮车轱辘，咬一口，外皮酥脆，内里软糯，甜咸皆宜。做起来不难，但讲究个手感和火候。
先备料。面粉用中筋的，约半斤，加一小勺泡打粉和少许盐，过筛后堆在案板上。中间挖个坑，磕入两个鸡蛋，倒进温水约一百五十毫升，边倒边用筷子搅，慢慢把面粉揉进去。揉成光滑面团后，盖上湿布醒二十分钟。醒面的空档，调馅。宿迁人爱吃的有萝卜丝肉末馅和红豆沙馅。萝卜丝要切细，用盐杀水挤干，拌上猪油渣、葱花、白胡椒粉；豆沙则提前熬好，搓成小圆球备用。
面醒好，分成剂子，每个约乒乓球大小。擀成中间厚边缘薄的皮，像包包子那样收口，把馅裹严实。接着是关键一步：用手掌轻轻压扁，再用指腹从中间向外推，把饼坯整成中间凸、四周平的形状，厚度大约一厘米。平底锅烧热，刷薄薄一层菜籽油，油热后转中小火，放入饼坯。先烙凸起的那面，盖上盖子焖两分钟，翻面再烙两分钟。看饼身微微鼓起，两面金黄带焦斑，就熟了。
趁热吃最好。刚出锅的车轮饼烫手，掰开时热气裹着香气扑出来，外皮咔哧响，内里软乎有嚼劲。萝卜丝的鲜、豆沙的甜，都在这一口里头了。做的时候别急，火大了容易焦心不熟，火小了又不够酥。多试几次，手感就出来了。
泰州双麻酥饼，是苏中地区一道极具代表性的传统茶点。它的名字里带着两个“麻”，指的是饼面与饼底都密布芝麻，烤熟后满屋生香，咬下去更是酥得掉渣。要做好这口酥，功夫全在“油酥”和“火候”上。
先备料。水油皮用中筋面粉三百克，加温水一百五十克、猪油六十克和少许白糖，揉成光滑的面团，盖上湿布醒半小时。油酥则用低筋面粉两百克，与猪油一百克搓擦成细腻的油团。馅心可甜可咸，甜的是黑芝麻糖馅，咸的是葱花猪油渣，按自家口味调好备用。
制作时，将水油皮擀开，包入整块油酥，收口后压扁，用擀面杖轻轻擀成长方形薄片。这一步最忌用力过猛，否则容易破酥。擀好后像叠被子一样折成三折，再擀开，重复两次，最后卷成长条，切成大小均匀的剂子。每个剂子捏成碗状，包入馅心，收口朝下按扁成圆饼。取一碗清水，将饼坯两面沾湿，再放进铺满白芝麻的盘子里轻轻按压，让芝麻牢牢粘住。
平底锅烧热，改小火，淋少许油，将饼坯放入，盖上锅盖焖烙。待底面金黄后翻面，继续烙至两面呈均匀的焦黄色，饼身微微鼓起，即可出锅。刚出锅的双麻酥饼，芝麻香混着猪油香直往鼻子里钻，外壳一碰就碎，里面层层分明，甜馅流沙，咸馅鲜润。配上一杯热茶，便是泰州人最惬意的午后时光。做这饼没有捷径，多练几次，手感和火候自然就对了。
盐城鸡蛋饼，是许多本地人从小吃到大的味道。它不像煎饼果子那样薄脆，也不像山东杂粮饼那样厚实，而是带着一种独特的软韧和油润。做这个饼，不用特别复杂的工具，一口平底锅就能搞定。
先来调面糊。普通面粉加清水，搅成能缓缓流动的稀糊状，醒上十分钟。这个步骤不能省，醒过的面糊更顺滑，摊出来的饼不容易破。打两三个鸡蛋到碗里，撒点葱花和盐，搅散备用。
平底锅烧热，刷一层薄油。舀一勺面糊倒进去，迅速转动锅子，让面糊均匀铺开。等饼边微微翘起，表面凝固，就把蛋液倒上去，用铲子抹开，让蛋液覆盖整张饼。这时候能闻到蛋香和葱香混在一起，特别勾人。
翻面是个关键动作。铲子轻轻从边缘探进去，快速一翻，煎到蛋液那面金黄。然后刷上酱料——甜面酱或者辣酱都行，看个人口味。再撒上榨菜丁、香菜末，放上一根刚炸好的脆饼，或者火腿肠，把饼卷起来，中间切一刀，就能出锅了。
刚做好的鸡蛋饼，外皮微微焦脆，咬下去却软乎乎的，酱香、蛋香、葱香在嘴里化开。配一杯豆浆，就是一顿踏实的早饭。要是家里有生菜，卷进去一叶，口感会更清爽。
