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做熏鱼除了草鱼青鱼还能用什么鱼

做熏鱼，老底子的规矩多半是用草鱼或者青鱼，图的是肉质厚实，经得起炸和浸。但如今去菜场，有时买不到称心的，或者家里人少，一条大青鱼实在吃不完。其实，不拘泥于传统，很多鱼都能做出好味道，关键看你怎么挑。

最推荐的是鲈鱼。现在养殖鲈鱼一年四季都有，价格也亲民。它的肉质是蒜瓣状的，比草鱼更细嫩，刺也少，特别适合家里有老人孩子的。做的时候切厚片，腌得稍微久一点，炸出来外头酥脆，里头还是嫩的，浸汁后吸饱了酱香，口感相当好。

如果喜欢肉感更扎实的，可以试试黑鱼。黑鱼皮厚，胶质足，炸完不容易散架，嚼起来有韧性，更接近青鱼那种紧实的口感。不过黑鱼切片要薄厚均匀，否则炸的时候容易生熟不一。另外，超市里常见的巴沙鱼柳也可以应急，它没刺，肉质软嫩，但缺点是不够香，炸的时候容易吸油，所以腌的时候要多放点姜和料酒去腥，浸汁的汤底也要调得浓一些才压得住。

还有一味大家可能想不到，就是带鱼。做熏鱼用带鱼，其实是很家常的吃法，炸得干香的带鱼段浸入酱汁，别有一番风味，咸甜口带着海鱼的鲜。只是带鱼薄，炸的时候火候要小，不然一下就焦了。

说到底，做熏鱼没什么定死的规矩，只要鱼肉新鲜，炸得透，浸得入味，就是好味道。下次买不到草鱼青鱼，不妨试试上面这几种，说不定能发现新惊喜。

湖南熏鱼是怎么做的，和江南熏鱼有什么不同

湖南熏鱼和江南熏鱼，虽然都叫“熏”，但做法和风味完全是两码事。湖南人说的熏鱼，其实更接近“烟熏腊鱼”。把草鱼或青鱼切块，用盐、花椒、辣椒粉、白酒腌制两三天，然后挂在柴火灶上方，用松柏枝、橘皮、茶叶慢慢熏烤。烟熏的时间长，鱼肉脱水变紧实，颜色呈深褐色，表皮有一层油亮的烟油。吃的时候要先用温水泡软，再上锅蒸或者红烧，入口是浓烈的烟熏味，带着明显的辣和咸，肉质干香有嚼劲，有点像腊肉的口感。

江南熏鱼则完全是另一条路。它不烟熏，而是“炸后浸汁”。通常用草鱼或青鱼切厚片，先腌底味，然后下油锅炸到酥脆，趁热浸入调好的卤汁里——卤汁用酱油、糖、黄酒、葱姜和香料熬成，甜咸口。鱼肉吸饱汁水后，外皮是脆的，里面是嫩的，冷吃最妙，味道甜鲜，没有烟熏味。

所以最大的差别在于：湖南熏鱼靠“火”和“烟”赋予风味，重咸辣、重烟香，适合下饭下酒；江南熏鱼靠“油”和“汁”成就口感，重糖甜、重酥软，常作为冷盘。一个像粗犷的江湖菜，一个像精致的本帮小菜。如果你第一次吃，可能会惊讶——明明都叫熏鱼，吃起来却像两个世界的食物。

白洋淀熏鱼和湖南烟熏鱼有什么区别

白洋淀熏鱼和湖南烟熏鱼，虽然都带一个“熏”字，但端上桌来，从里到外都是两码事。这区别，归根结底是水土和习惯的不同。

先说白洋淀的熏鱼。它用的是淀里现捞的鲫鱼、鲤鱼，讲究个鲜。做法是先把鱼腌透，再下油锅炸到酥脆，最后趁热放进一个铺了锯末和白糖的铁锅里，盖上盖儿，用冒出来的烟一“哈”。这过程很短，几分钟而已，与其说是熏，不如说是“焖香”。出来的鱼颜色是金红发亮，表皮带着一层油光，吃着是外酥里嫩，那股烟味是淡淡的、带着点甜丝丝的焦香，更多是给鱼肉的鲜甜提个神，是道凉菜，也是下酒的好物。

湖南的烟熏鱼则完全是另一番光景。它多用草鱼、青鱼，切块后用盐和高度白酒狠腌，腌到入味发紧，再挂起来晾干水分。之后便是重头戏——用柴火灶里的余烬，加上谷壳、橘子皮或者茶叶，进行长时间的慢熏。这烟是往肉里钻的，熏个一天一夜是常事。所以湖南的熏鱼颜色是深褐发黑，看着就结实。吃的时候得先泡软，或蒸或炒，那股烟熏味非常霸道，咸香厚重，带着明显的柴火气，嚼起来干香有韧性，是下饭的硬菜。

简单说，白洋淀的熏鱼是“点到为止”，图的是鲜甜和酥香；湖南的烟熏鱼是“深入骨髓”，追求的是耐嚼和醇厚。一个像水乡里的清风，一个像山间的烈火，各有各的妙处，全看您当时馋的是哪一口。

白洋淀熏大鱼包括哪些鱼种

说起白洋淀的熏鱼，那可是水乡人家待客的硬菜。外地人常以为熏大鱼就是熏一条“大”鱼，其实这“大鱼”是个统称，指的是用个头足、肉质厚的鱼来熏制。淀里人做熏鱼，选材讲究的是“肉厚刺少，熏出来不散”，所以能入得了这道菜的鱼种，数来数去也就那几样。

最正宗的当属黑鱼，这是淀里的“鱼王”。黑鱼肉紧实，纹路清晰，熏过之后颜色酱红油亮，撕开一块，肉丝根根分明，嚼起来有股子韧劲儿，越嚼越香。其次是草鱼，草鱼个头大，脂肪足，熏出来口感最润，尤其是鱼肚那一段，肥而不腻，带着果木的焦香。再有就是鲤鱼，白洋淀的鲤鱼金鳞赤尾，熏制后腥味全无，只剩下咸鲜回甘，但鲤鱼小刺多，吃的时候得小心些。

有些老手艺人还会用鲶鱼来熏，鲶鱼无鳞，肉质细嫩，熏过之后表皮微焦，里面却还是嫩生生的，别有风味。至于青鱼、鳜鱼，也有人做，但产量少，不常见。说到底，熏大鱼不是看名字，而是看鱼的新鲜度和个头，够两斤往上，肉质紧实的，都可以拿来一试。淀边人家常说：“好鱼才敢拿来熏，次鱼早炖了汤。”这话，一点不假。

苏式熏鱼和上海熏鱼有什么不同

说起熏鱼，不少外地朋友以为这是一道烟熏菜，其实它跟“熏”字关系不大，走的都是油炸后浸汁的路子。但苏式与上海两派，虽然同属江南，做法和口味上却藏着不少门道。

最大的区别在汁水。苏式熏鱼讲究“透”，炸好的鱼块要趁热浸入事先调好的冷卤汁里，让滚烫的鱼块“滋啦”一声吸满汤汁，入味极深。这卤汁多用酱油、冰糖、黄酒，还常加八角、桂皮，熬得浓稠油亮，甜味更重，带着一股酱香和香料的后味，吃口偏酥软，汁水能渗到鱼肉纤维里。

上海熏鱼则更注重“脆”。鱼块炸得比苏式更干、更透，外壳硬挺，咬下去有清脆的“咔嚓”声。浸汁时间短，往往只是快速裹一层薄薄的酱汁，甜味清爽，咸鲜更突出，不像苏式那样甜得黏嘴。上海做法里，汁水通常偏稀，以生抽、老抽和糖调出红亮色泽，但绝不齁腻，追求的是外脆里嫩、汁水只在表面挂一层的感觉。

另外，选鱼也有讲究。苏式常用青鱼或草鱼，切厚块，肉质肥厚，耐得住久浸；上海则偏好用鲳鱼或带鱼，肉薄骨少，炸出来更香脆。说到底，苏式是“汁里泡大的”，上海是“酱里滚过的”，一个温润醇厚，一个利落爽口，没有高下，只看你偏爱哪一口。

现在有人用三文鱼鳕鱼做熏鱼，算正宗吗

前些日子去朋友家吃饭，端上来一盘熏鱼。我夹了一块，入口细嫩，没有以往那种紧实的嚼劲，鱼肉一抿就化。朋友得意地说，这是用三文鱼做的。我愣了一下，又夹了一块鳕鱼的，味道确实鲜甜，但总觉得哪里不对。这顿饭后，我一直在琢磨，用三文鱼、鳕鱼做熏鱼，到底算不算正宗？

要说熏鱼，老上海人心里都有杆秤。正宗的做法，用的是青鱼或草鱼，切厚片腌制，下油锅炸到外酥里嫩，再浸入调好的酱汁里。那个味道，是浓油赤酱裹着紧实的鱼肉，咸甜交织，嚼起来有韧性，是下酒配粥的绝佳小菜。青鱼、草鱼自带一股河鲜的土腥气，经过炸和浸，那股味道反而变成了独特的醇厚。

三文鱼和鳕鱼则完全不同。它们是海鱼，肉质肥美，油脂丰富，口感嫩滑。用它们做熏鱼，炸出来不会像青鱼那样干香，反而像是煎了一块鱼排。酱汁挂上去，是浮在表面的，进不到肉里。吃进嘴里，是鱼本身的鲜味占了上风，完全没有了熏鱼那种“熏”出来的烟火气。

有人可能会说，食材升级了，味道更好了，怎么就不正宗了？这话有道理，但也不全对。正宗，讲究的是那个“范儿”。就像红烧肉，你用五花肉做是那个味，用雪花和牛做，虽然更贵，但就不是红烧肉了。熏鱼的精髓在于那种粗犷的、家常的、带着锅气的滋味，是草根美食的智慧。用三文鱼、鳕鱼，等于把一个穿着布衣短打的汉子，硬套上了一件西装，好看是好看，但味儿变了。

所以，回到那个问题，用三文鱼、鳕鱼做的，还能叫熏鱼吗？我觉得，它可能是一道很好吃的菜，但已经不是记忆里那个熏鱼了。它更像是借了熏鱼的名头，做了一道新派的融合菜。要是想吃正宗的，我还是会去老弄堂里，找那家炸得黑黢黢的小摊，买一份青鱼熏鱼，边走边吃，那才叫过瘾。至于三文鱼、鳕鱼做的，偶尔尝个新鲜可以，但千万别把它当成是熏鱼本尊。

上海熏鱼的传统版本热量高吗

上海熏鱼这道菜，老底子上海人屋里厢逢年过节总归要备一碗。有人讲现在外面饭店里卖的都是“改良版”，糖多油重，吃口甜腻，但真正传统做法，其实没想象中那么“罪过”。

传统版本的关键在于“熏”字，但上海本帮做法其实是“炸后浸汁”，并不真用烟熏。做法讲究：青鱼或草鱼切厚片，先用酱油、黄酒、葱姜腌渍入味，再下油锅炸到外皮结壳、里头水分锁住。关键是油温要够高，炸的时间短，这样鱼片吸油不多，反而逼出自身油脂。炸好之后趁热浸入调好的卤汁——老抽、生抽、冰糖、桂皮、八角、少许醋，煮滚后晾凉。鱼片浸卤汁时间不能长，几秒钟就捞出，所以外层裹着甜咸味，里头鱼肉还是白嫩原味。

这样算下来，一份传统熏鱼（大概200克鱼肉），热量主要来自油炸和糖。鱼肉本身热量不高，一百克青鱼大约100大卡出头；油炸过程若油温控制好，吸油量大概在10到15克，相当于90到135大卡；卤汁里的冰糖加个15克，约60大卡。合计一份下来大概250到300大卡，比炸鸡腿、红烧肉低多了。而且传统做法糖量偏克制，不像现在很多店家为了讨好甜口，卤汁里糖恨不得翻倍。所以真要说，老法头的熏鱼热量适中，偶尔吃两块配饭，完全不必有负担。怕就怕那种油锅温度不够，鱼片吸饱了油，再浸在浓糖汁里的“伪传统”，那才是热量炸弹。

上海熏鱼成品有什么口感特点

上海熏鱼，这道本帮菜里的经典冷盘，端上桌时总带着一层油亮亮的酱色。夹起一块，最要紧的就是那层外皮——被热油逼得微微收紧，带着一点脆劲儿，牙齿一碰就裂开，发出极轻的“咔嚓”声，随后便是鱼肉本身的嫩，毫无干柴之感。这种外酥里嫩的反差，是它最讨喜的地方。

入口之后，酱汁的甜咸味便化开了。上海菜讲究浓油赤酱，熏鱼的调味却并不霸道，甜味打头，咸味收尾，两者缠在一起，在舌尖上留下一种厚实的鲜。鱼肉被酱汁浸透，但又不至于发腻，因为先经过油炸，多余的油脂已经逼出，只留下紧实的纤维，咬下去有微微的弹牙感，却又一抿就散。若是选用了青鱼或草鱼中段，还能吃到鱼肉间那层细腻的胶质，带着一点黏嘴的润，更添风味。

说到底，熏鱼的“熏”其实是炸后浸汁，那种类似烟熏的香气是靠酱汁里的香料与糖色营造出来的，带着一股焦糖化的甜香，在鼻腔里留得久。冷食时，鱼肉更显紧致，酱汁也凝得恰到好处，甜咸分明；若放得稍久，那股醇厚感反而更突出，配一口温热的黄酒，最是妥帖。这道菜的精妙，就在于那种从脆到嫩、从甜到咸的层层递进，让人一块接一块，停不下筷。

上海熏鱼为什么可以冷热两吃

上海人的餐桌上，熏鱼是一道绕不开的菜。但第一次见它的人，往往会愣一下——这鱼，到底是冷盘还是热菜？答案其实都行，而且各有各的道理。

说到“熏”，很多人以为是用烟熏出来的，其实上海熏鱼是“炸”出来的。青鱼或草鱼切厚片，腌入味后下油锅炸到酥脆，再趁热浸入调好的酱汁里，让鱼肉“吃”进咸甜味。这做法本是为了让鱼更耐放，没想到成就了它冷热皆宜的性子。

热吃时，刚出锅的熏鱼外皮还带着油香，咬下去咔嚓一声，里面的鱼肉却嫩得冒汁。酱汁被热气一烘，甜味更冲，鲜味更浓，配上一碗白饭，着实过瘾。而放凉之后，鱼皮收紧，肉质变得更有嚼劲，酱汁也慢慢渗进每一条纹理，吃起来是另一种沉静的香——甜味退居幕后，咸鲜和鱼的本味浮上来，反而更耐人寻味。

冷热两吃，其实也暗合了上海人的生活习惯。热菜适合现做现吃，图个热闹；冷菜则能提前备好，家里来客时，从冰箱里端出来就是一碟体面的冷盘，省时省力。况且，放凉的熏鱼更容易定型，摆在盘里整整齐齐，看着就舒服。

说到底，这道菜的魅力，就在于它不跟你讲道理。热有热的热烈，冷有冷的醇厚，全看你怎么吃，也全看你想怎么吃。

上海熏鱼腌制时加什么调料去腥

上海熏鱼，这道本帮菜里的经典冷盘，讲究的是外酥里嫩、咸甜适口。但要做得好吃，第一道坎就是去腥。鱼腥味压不住，后面再多的糖和酱油都白搭。我做了十几年这道菜，摸索下来，腌渍那一步的调料搭配，比炸的火候还关键。

先说最基础的三样：葱、姜、黄酒。这是老底子传下来的规矩，葱切段，姜切片，用刀背拍一拍，让汁水渗出来。黄酒不能用料酒代替，料酒里的香料味太重，会盖住鱼本身的鲜。选绍兴黄酒，倒小半碗，把处理干净的草鱼段放进去，加上葱姜，用手抓匀，腌上二十分钟。这一步是定基调，把表面的腥气先逼出来。

但光靠这三样还不够。很多人忽略了一个秘密武器——花椒。抓一小把花椒，大概十几粒，提前用干锅小火焙出香味，再碾碎撒进腌料里。花椒的麻香能穿透鱼肉纹理，把深层的土腥味连根拔起。注意不能多，多了就变成麻辣鱼了。

另一个诀窍是加半勺白胡椒粉。胡椒的辛味比姜更冲，但挥发得快，腌渍时它负责打开鱼肉的毛孔，让后续的酱油和糖味能渗进去。腌的时候记得翻面两次，让每块鱼都均匀吃到料汁。

最后提醒一句，盐要后放。先放盐会把鱼肉里的水分逼出来，肉就柴了。等腌到十五分钟，再捏一小撮盐进去，稍微拌一拌，刚好够底味就行。这样腌出来的鱼段，炸的时候腥气全无，只剩满屋子的焦香。