吕梁噔噔面，是晋西黄土高原上的一道家常吃食。名字听着俏皮，做法却实在得很。所谓“噔噔”，说的是擀面杖敲击案板时那有节奏的声响，一听便知，主家要露一手了。
面要选高筋白面，加一小撮盐，用温水和。水不能一次倒尽，得边倒边搅，让面絮慢慢吃水。揉面是个力气活，得揉到盆光、手光、面光，这“三光”才算成了。盖上湿布，醒上半个时辰，面才肯服帖。
醒好的面擀开，厚薄要匀，像铜钱那般即可。切面也有讲究，宽窄随人，但都要切得利落，不能拖泥带水。锅里的水得是滚沸的，面下锅后，用长筷子轻轻拨散，煮到浮起，再点一回凉水，等它再次翻滚，便熟了。
噔噔面的魂，不在面，在那碗臊子。土豆、豆腐切成小丁，胡萝卜也切丁，热油里下葱姜蒜爆香，倒入丁丁翻炒，加盐、花椒面、少许酱油，添水熬煮。讲究的人家，还要放几片干黄花菜，提鲜增香。
面捞进粗瓷碗里，浇上两勺臊子，再撒一把翠绿的香菜末。吃时拌开，面筋道，臊子香浓，汤头醇厚。吸溜一口，再咬一瓣生蒜，那滋味，真是给个神仙都不换。若嫌干，还可兑些面汤，原汤化原食，暖和又妥帖。这一碗下肚，黄土坡上的风再硬，心里也是热乎的。
高平里圪抓，是山西晋城一带流传多年的家常吃食。名字听着怪，做起来却实在，说白了就是一张死面饼里裹上馅，再用油煎到金黄。这吃食过去是农忙时节的快手饭，如今倒成了念想，隔三差五就得做一回。
面和得稍微硬些，凉水就行，揉光后盖上湿布醒上半个时辰。这功夫别闲着，把馅备了。里圪抓的馅不拘什么，常见的是猪肉大葱，也有用韭菜鸡蛋的。肉要手工剁，颗粒别太细，吃嘴里有嚼头。大葱多放，切成碎末，拌上盐、花椒面、少许酱油，再淋一勺熟油，顺着一个方向搅上劲，馅就活了。
面醒好，搓长条，揪成比饺子稍大的剂子。擀皮儿要中间厚边上薄，包的时候跟捏包子似的，收口捏紧，轻轻按扁。平底锅烧热，倒一层薄油，把生坯码进去，中火烙。听着锅里滋滋响，底面泛黄了，翻个身，沿锅边烹半碗热水，盖上盖焖两三分钟。水汽一激，面皮半透明，馅也熟了。最后开盖再烙一会儿，把水分收干，饼皮焦脆，油亮亮的。
出锅趁热吃，咬一口，外皮咔嚓脆，里头馅香汁足。配一碗小米粥，或者蘸点醋蒜，那叫一个舒坦。这做法看着粗，可每一步都透着分寸，面软了不脆，馅稀了流汤，火急了糊底。做惯的人心里有数，新手多试两回也就摸着了。高平人管这叫“里圪抓”，听着土，吃着香，日子就是这么实打实过出来的。
莜面囤囤，光听名字就透着股实在劲儿，这是大同人家里常做的一道吃食。说是“囤”，其实跟粮仓没多大关系，倒更像是一种把粗粮做得精细的手艺活。
做这个，头一步是备料。莜面得用新磨的，那种带点灰白色的细粉，闻着有股子淡淡的麦香。烧一壶滚开的水，趁热浇进面盆里，用筷子快速搅成絮状，再下手揉。烫面粘手，得有点耐心，边揉边蘸点凉水，直到面团光滑不裂，盖上湿布醒上十来分钟。
醒面的空档，准备馅儿。最家常的是土豆馅，把土豆擦成细丝，攥干水分，拌上切得碎碎的老咸菜、葱花，滴几滴胡麻油，撒点花椒面，搅匀了就是一味。讲究些的，还能加点炒熟的肉末，那就更香了。
面醒好了，揪成比饺子剂子大一圈的剂子，擀成薄薄的长椭圆形。这一步是关键，皮子要薄而不破，透着光能看见里面的馅料影子。把调好的土豆丝馅均匀铺在皮子上，从一头紧紧卷起来，两头捏严实，一个圆滚滚、胖乎乎的“囤囤”就成了。卷得紧，蒸出来才瓷实，咬开不会散。
蒸锅上汽后，把囤囤码进铺了笼布的屉里，大火蒸十五分钟左右。时间到了别急着揭盖，焖两分钟，让热气收一收。出锅的囤囤，表皮泛着油亮的光，隐约透出内里馅料的青黄。
吃的时候，得配一碟醋蒜汁，或者蘸点大同特有的油泼辣子。咬一口，莜面的筋道混着土豆丝的绵软，咸菜的脆爽裹着胡麻油的醇香，那股子扎实的满足感，是只有家里灶火才能烧出来的味道。这做法没什么花哨，就是实打实的工夫，跟大同人的性子一样，厚道，管饱。
右玉的盐煎羊肉，吃的就是一个“本味儿”。这道菜在晋北流传了上百年，做法看着粗犷，实则讲究火候与食材的纯粹，不需要过多调料，一把盐、一撮花椒面足矣。
选料是第一步，得用当地散养的羊肉，最好是带骨的肋条或后腿肉，肥瘦相间才够香。肉切成大块，约莫两三指宽，冷水下锅，大火烧开，撇净浮沫，这一步去膻最关键。切记，焯水后用温水冲洗，别碰凉水，否则肉质发紧。
接下来是煎，这步是灵魂。锅烧热，倒少许胡麻油，油温六成热时下入羊肉块，中火慢煎。边煎边翻，让每一面都均匀受热，直到羊肉表面微微焦黄，油脂被逼出一部分，香气扑鼻。这时撒入足量的食盐，比平时炒菜要稍咸一些，再撒一小撮花椒面，翻匀，让盐味裹在肉块上。
紧接着，倒入半碗热水，水量大概没过肉的三分之一即可，盖上锅盖，转小火焖煮。焖的过程不能急，大约二十分钟，让肉在蒸汽里慢慢回软，同时把盐味和肉香融在一起。等锅里的水基本收干，只剩一层亮晶晶的油汁时，开盖，大火翻炒几下，让肉块表面重新变得干爽焦香。
装盘时，肉块油润发亮，外层微脆，内里嫩而多汁，咸香直抵舌尖。配上一瓣生蒜，或者夹在刚烙好的莜面窝窝里，那滋味，是黄土高原上最实在的满足。做这道菜，全程不加葱姜料酒，就靠盐和火候，羊肉本身的好底子便全显出来了。
运城石子饼，是晋南一带流传了上千年的老味道。这饼子看着朴实，做法却讲究，全凭那烧得滚烫的石子来“烙”熟。家里做，图的就是个实在和地道。
先备料。面粉要选中筋的，五百克左右，加一小勺盐，慢慢倒入温水，边倒边用筷子搅成絮状，再下手揉成光滑的面团。盖上湿布，醒上半个钟头，面才够软和。馅儿可以随心意，最经典的是葱花拌猪油渣，撒点花椒面和盐，香得直钻鼻子；若是图省事，光用油盐和五香粉调个底味也行。
接着是石子。得找那种鸡蛋大小的鹅卵石，洗净晾干，在铁锅里倒上些食用油，小火慢慢翻炒，直到石子油亮发烫，滋滋冒烟。这步急不得，得让石子热得透透的。
面团醒好，揪成拳头大的剂子，擀成厚薄均匀的圆片，包上馅料，收口捏紧，再轻轻擀开，约莫半指厚。这时，把热石子扒开一半，露出锅底，将饼坯平铺上去，再把另一半石子小心地盖在饼上。盖上锅盖，中小火焖上五六分钟，听着里头有轻微的“噼啪”声，香味也悄悄冒出来了。
掀开盖子，用铲子把饼子从石子里扒拉出来，两面金黄，带着石子烙出的凹凸小坑，像极了麻子的脸。趁热咬一口，外皮酥脆，内里软和，馅料的油香混着面香，一股脑儿涌上来。晾凉了也不硬，越嚼越有味道。这古老的法子，做出的饼子自有股炭火气，是城里电饼铛怎么也模仿不来的。
葱花缸炉，是东北一带的老式点心，外头一层酥皮，里头裹着咸香的葱花馅儿。做这个，讲究的是耐心和手上的准头，机器做不出那股子家常味儿。
先备料。油皮用面粉、猪油和温水，和成光滑的面团，盖上湿布醒上半个钟头。油酥更简单，面粉加猪油搓匀，攥成团就行。馅儿是重头戏：熟面粉、白糖、白芝麻、花椒面，再切一把细细的葱花，淋上烧热的豆油，滋啦一声，香味就窜出来了。抓匀，别太湿，能捏成团就成。
醒好的油皮擀开，包住油酥，收口捏紧。擀成长方形的大薄片，叠三折，再擀开，再叠，反复三次，这叫起酥。最后卷成长条，切成一个个小剂子。取一个剂子，两头往中间一捏，按扁，擀成中间厚边上薄的皮儿，包上一团葱花馅，收口朝下，轻轻按成扁圆的饼坯。
炉子提前预热，烤盘铺上油纸，饼坯码好，间隔开些。刷一层蛋液，再撒几粒白芝麻，好看也添香。送进烤箱，一百八十度，烤上二十来分钟，看着饼皮一点点鼓起来，颜色变成焦黄，满屋子都是葱油和麦粉烘过的暖香。
晾凉了再吃，酥皮一碰就簌簌地掉，馅儿咸甜交错，葱香扑鼻。配杯热茶，最是熨帖。这活儿不复杂，就是得静下心来，一步一步慢慢来。
抚顺麻辣拌，说是拌，其实更像是一碗滚烫的江湖。做法不复杂，但每一步都有讲究。
先备料。土豆片、宽粉、豆皮、海带结、鱼丸、火腿肠，再有就是当季的青菜，什么茼蒿、白菜帮子，都行。土豆切厚片，宽粉提前泡软，豆皮撕成巴掌大的块。调料是灵魂，足足要准备七八样：辣椒面、花椒面、孜然粉、芝麻、白糖、醋、生抽、盐，还有一小勺花生酱，这是让味道浓郁的关键。
起锅烧水，水要宽。水沸后，先下耐煮的宽粉和土豆片，煮到八分透，再下鱼丸和豆皮，最后放青菜，烫一下就赶紧捞。所有东西沥干水分，倒进一个大盆里。
另拿一个小碗，把辣椒面、花椒面、孜然粉、芝麻、白糖、盐倒在一起，比例大概是三份辣、一份麻、半份甜。锅里烧点热油，油冒烟后，泼进料碗里，“刺啦”一声，香味瞬间就炸开了。再把花生酱用一点温水和开，倒进油泼辣子里，加两勺生抽、一勺醋，搅匀成浓稠的料汁。
最后，把料汁全浇在烫好的食材上，撒一把香菜和葱花，趁热拌。一定要用力拌，让每一片土豆、每一根宽粉都裹上红亮的酱汁。吃起来麻辣鲜香，酸甜微带，粉条滑，土豆脆，豆皮韧，一口下去，全是实在的满足。
台安大张火勺，是辽河边儿上流传了百十年的老味道。这吃食看着朴实，做起来却讲究个手劲儿和火候。今儿把这法子说透，您在家也能试试。
和面是关键。得用温水，不烫手为准，倒进白面里，边倒边用筷子搅成絮状。别急着揉，盖上湿布醒上半个钟头。醒透了，面才听话，擀的时候不缩。
馅儿简单，就是纯肉。最好是肥瘦相间的猪肉，手工剁成石榴籽大小的粒，别用绞肉机，那口感发死。剁好的肉馅放盆里，加葱姜末、花椒面、盐，再淋一勺熟豆油，顺着一个方向搅打上劲儿，直到肉馅发黏、起胶。
面醒好，搓长条，揪成比饺子大一圈的剂子。擀成中间厚、边缘薄的皮子，托在掌心，填满肉馅，像包包子那样收口，捏紧，轻轻按扁成饼状。这步手要轻，别把馅挤出来。
烙火勺得用平底厚铁锅，烧热后转中火，锅底薄薄刷层油。饼子下锅，先别动，等底面定型、烙出金黄硬壳，再翻面。另一面也烙上色后，往锅里点小半碗热水，立刻盖上锅盖，滋啦一声，水汽焖进去。等水汽收干，再开盖翻两次面，让两面都干香酥脆。
出锅的火勺，外皮焦脆，咬开一股热气，肉馅紧实鲜嫩，汁水在嘴里化开。配碗小米粥，或是夹根大葱，都舒坦。记住，烙的时候千万别勤翻，心急吃不了好火勺。
提起新民血肠，老沈阳人没有不知道的。这道菜看着简单，里头讲究可不少，尤其到了冬天，谁家锅里要是炖上一锅酸菜血肠，那满屋子的香气，就是家的味道。今儿就把家里老人传下来的法子，原原本本说给你听。
做血肠，第一关就是选料。猪血得是刚接的鲜猪血，温乎着用最好，凉了容易凝块，口感就差了。肠衣要用猪大肠，洗净后翻过来，用盐和面粉反复搓洗，去掉那股子腥气，直到摸起来滑溜不黏手才算成。刀口要快，切出来的肠段才齐整。
关键的调汁有门道。鲜猪血里要加适量温水，比例大概是十斤血兑两斤水，水少了血肠发硬，水多了又不成形。接着放葱花、姜末、花椒面、盐，再淋上几滴香油。最要紧的是那勺猪油，化开浇进去，血肠蒸出来才亮堂，不干巴。搅的时候得顺着一个方向慢慢搅，搅到血水起沫儿，再静置十来分钟，让调料渗进去。
灌肠是个细致活。用漏斗把调好的血汁灌进肠衣，别灌太满，留出两指宽的余地，不然一煮就要崩开。灌好后用棉线扎紧两头，再用牙签在肠身上扎几个小孔，放放气。锅里水烧到响边儿，就是快开没开的时候，把血肠轻轻下锅，改小火慢慢浸煮。煮的时候千万不能盖锅盖，更不能让水大开，不然血肠里全是蜂窝眼儿。煮上十五分钟左右，看血肠浮起来，颜色变成暗红色，用筷子一扎不冒血水，那就熟了。
捞出来稍微晾凉，切成滚刀块，趁热蘸着蒜泥酱油吃，嫩得像豆腐，又带着肠衣的脆劲儿。要是炖酸菜，就把血肠最后下锅，咕嘟个五分钟就盛出来，那汤头鲜得能让人把舌头吞下去。这手艺不难，就是费工夫，可正是这份耐心，才换来这口地道的关东老味道。
会宁荞面圈圈，是黄土高原上的一道家常吃食，做法看着简单，里头却藏着庄稼人的巧思。选料头一条，得用当年新打的荞麦，磨成细面，颜色发青灰，闻着有一股子淡淡的粮食香。白面只作辅，按三份荞面兑一份白面的比例，这样和出来的面既筋道又不散。
和面是个要紧的步骤。荞面性凉，黏性差，光用水调不成团，得用滚烫的开水烫面，边倒水边用筷子搅，搅成絮状后，再揉成光滑的面团。这活儿急不得，水多了发稀，水少了发硬，全凭手上的感觉。揉好的面盖上湿布，饧上半个时辰，让面劲儿泄一泄。
饧面的工夫，备点葱花和花椒面。热锅倒油，丢几粒花椒炸出香味，晾凉了拌进面团里，再撒上切得碎碎的葱花，揉匀。然后揪成小剂子，搓成细长条，盘成圆圈，接口处捏实，防止炸的时候裂开。
炸的时候，油温要控制在六成热，手放在油面上方感到微微烫手就正好。圈圈下锅，用筷子轻轻拨动，让它受热均匀。荞面颜色深，炸到两面金黄偏深，表面鼓起小泡，就熟了。捞出来控油，趁热咬一口，外皮酥脆，内里软糯，荞麦特有的微苦回甘，混着葱花的辛香，越嚼越有滋味。晾凉了吃，也别有嚼头，配一碗罐罐茶，是庄户人最实在的满足。
