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馕坑贴肉制作方法

馕坑贴肉，这道源自新疆的传统美食，讲究的是火候与手法的默契配合。做这道菜，得先从备料开始。

选肉是关键，最好用羊后腿肉或者牛里脊，切成两指厚的大片，别太薄，否则一烤就柴了。切好的肉片用清水泡半小时，把血水逼出来，再沥干。腌制的调料很简单：洋葱丝、盐、孜然粉、黑胡椒粉，再加一点点鸡蛋清抓匀，让肉片裹上一层薄薄的浆，静置二十分钟。这里切忌放料酒，馕坑烤出来的肉要的是原香，酒味反而会盖住肉的本味。

馕坑提前一小时用果木炭烧起来，等坑壁发白、温度升到差不多两百度时，就可以操作了。把腌好的肉片摊开，均匀地贴在坑壁上，肉片之间留出一点缝隙，方便热气流通。贴肉的时候动作要快，手要稳，贴完之后赶紧盖上坑口的小铁盖，只留一个小孔透气。

烤制时间大约八到十分钟，具体看肉片的厚薄。中间可以掀开盖子快速瞄一眼，见肉片边缘微微卷起、表面渗出油光，颜色变成焦黄带一点点暗红，就说明差不多了。用专用的铁钩子把肉片一块块勾下来，放在盘子里稍微晾两分钟，让肉汁收一收。

这馕坑贴肉吃的就是那股子焦香，外皮酥脆，里面还是嫩的，咬一口能流出汁水。配上一瓣生蒜，或者蘸点干辣椒面，再喝口热茶，那滋味，比什么大饭店的烤肉都来得实在。家里没有馕坑的话，用烤箱上下火两百度也能仿个七八分，但总觉得少了那层炭火的烟火气。

两当云屏蜜酥制作方法

两当云屏蜜酥，是秦岭南麓小城里一道让人惦记的传统甜食。它不靠花哨的外表取胜，胜在那一口酥脆与蜜香交织的实在感。做这蜜酥，选料是关键，得用当地的土蜂蜜，色泽深亮，花香浓郁，配上自家磨的小麦粉和纯正菜籽油，才能还原那股子朴实的味道。

和面是第一步，面粉过筛后，缓缓倒入温热的菜籽油，用筷子搅成絮状，再揉成光滑的面团。这面不能太硬，要软和一些，醒上半个时辰，让面筋舒展开。趁这空档，把蜂蜜、白糖和少许清水调成稀稠适度的蜜汁，讲究的人还会撒一把炒香的芝麻进去，增香也添色。

面醒好后，擀成厚薄均匀的大片，用刀切成菱形或长方块。锅里油烧至六成热，将面片一块块顺着锅边滑入，小火慢炸。看着面片在油里渐渐浮起，颜色由白转黄，用漏勺轻轻翻动，直到通体金黄、表面鼓起细密的小泡，便可捞出控油。

等炸好的面片稍微晾凉，不等完全冷透，就趁热倒进调好的蜜汁里快速翻拌，让每一块都均匀裹上糖衣。然后摊开在案板上，撒上熟芝麻，待蜜汁冷却凝固，表面形成一层薄薄的亮壳，这云屏蜜酥就算成了。咬一口，咔嚓作响，先是酥脆，随即是蜂蜜的清甜在舌尖化开，不腻不粘，配一盏清茶，是再好不过的下午点心。做这吃食急不得，火候和挂蜜的时机都靠手上功夫，这也是它让人念念不忘的原因。

临夏油炸馓子制作方法

临夏的冬天来得早，一进腊月，家家户户的厨房里就开始飘出油香。那香味里，最勾人的要数馓子。这细如发丝、黄澄澄的吃食，看着简单，做起来却全是功夫。

和面是头一道关。要用上好的面粉，加少许盐，用温水和。水不能一次倒完，得边倒边搅，让面粉慢慢吸足水分。揉好的面团要软硬适中，太硬了搓条时容易断，太软了又不成形。面揉好后，盖上湿布醒上半个钟头，这功夫省不得。

接下来是搓条。把醒好的面切成巴掌大的剂子，搓成拇指粗的长条，盘在盆里，每层刷上清油。油要刷得匀，不然粘在一起就前功尽弃了。再醒一会儿，让面筋彻底松弛下来，这时候才能拉细。

拉馓子最见手艺。要两个人配合，一人捏住一头，像拉面似的来回拉扯，越拉越细，直到筷子粗细。然后缠在手指上绕圈，绕得松紧得当，再轻轻一抻，就成了环环相扣的造型。这动作看着流畅，实则讲究力度，劲儿大了面断，劲儿小了不匀。

油锅烧到七成热，把馓子坯子小心放进去。只听“刺啦”一声，馓子在油里翻滚，颜色由白转黄，由黄转金。用长筷子轻轻拨动，让它受热均匀。炸到通体金黄，捞出控油。刚出锅的馓子还带着油花，晾凉后变得酥脆，轻轻一掰就断，咬一口满嘴喷香。

临夏人吃馓子，配着三炮台盖碗茶，或泡在羊肉汤里，各有各的滋味。这手艺代代相传，每家都有自己的门道。如今超市里能买到机器做的馓子，但老主顾还是认手工的——那细密的气孔和弯曲的弧度，机器怎么也模仿不来。

泡儿油糕制作方法

泡儿油糕，是西北地区一道传统甜食，名字听着俏皮，做法却藏着不少功夫。它外皮金黄酥脆，内里却空如蜂巢，咬一口，甜香四溢，满嘴都是油香和麦香。今天就把这手艺掰开揉碎，说给你听。

先说面皮。取上好的面粉，用滚烫的开水浇下去，边浇边用筷子快速搅动，让面粉烫得均匀，直到没有干粉，变成絮状。这一步是关键，水要够烫，面要烫透，油糕的“泡”劲儿才出得来。等面絮稍微晾凉，不烫手了，再淋入少许清油，揉成光滑的面团。油不能多，多了发腻；少了则皮发硬，盖好醒上半个钟头。

醒面的空档，调馅儿。白砂糖里掺上熟芝麻、核桃碎，再加一勺面粉拌匀，这样糖受热融化后不会乱流，吃起来更安全。馅儿不必太复杂，干净利落的甜，就是它的本味。

面醒好了，手上抹油，揪下一块面剂，在掌心搓圆、按扁，捏成碗状的小窝，舀一勺糖馅收口，再轻轻按成圆饼。注意，封口要严，不然炸的时候糖汁漏出来，油就浑了。

油锅烧至五六成热，也就是筷子插进去周围起小泡的程度。把油糕胚子贴着锅边滑下去，转小火慢炸。不一会儿，油糕就浮起来，表面鼓起一个个透明的小泡，像吹气球似的，慢慢胀大。这时候别急着翻动，用筷子轻轻拨动，让它受热均匀，炸到通体金黄，立刻捞出控油。

刚出锅的泡儿油糕，外皮一碰就碎，里面的糖馅还是流动的。吃的时候得小心，先咬一小口，吹吹热气，再慢慢品尝那股酥、甜、香。趁热吃，才是它最好的模样。

张掖烤全羊制作方法

张掖的烤全羊，讲究的是个“原始”二字。选羊，得是祁连山脚下吃碱草长大的羯羊，膘肥肉嫩，没有膻味。宰杀洗净后，不用太多调料，只用盐、花椒、姜末和少许白酒，里里外外抹匀，再塞入几段葱白和整颗的草果，腌上两三个钟头，让味道渗进骨子里。

烤制最见功夫。传统的做法是挖个土坑，坑底铺上烧红的梭梭柴，待明火熄了，只余下通红的炭火，便将整羊用铁架架起，悬在坑中。坑口用铁板盖住，四周用湿泥封死，全靠炭火的余温慢慢炙烤。这个过程急不得，得耐心等上两三个小时。期间不能开盖，全凭老师傅的经验判断火候，偶尔能从泥缝里飘出一丝焦香，便知道时候差不多了。

出炉的瞬间最是动人。铁盖一掀，一股白气裹着浓烈的肉香直冲出来，羊皮已被烤得金黄酥脆，用刀背一敲，发出“梆梆”的脆响。趁热片下皮肉，外皮焦香，内里肉质却依然鲜嫩多汁，肉丝间锁着油脂，入口先是咸香，随后是羊肉本身的甘甜，最后是炭火带来的淡淡烟熏味。吃的时候，不用蘸太多佐料，顶多撒一点孜然和辣椒面，原汁原味才不辜负这祁连山的馈赠。配上一碗熬得浓稠的茯茶，解腻又暖胃，才是张掖人心中最踏实的滋味。

甘谷酥圈圈制作方法

甘谷酥圈圈，是甘肃天水一带的传统吃食，模样朴实，味道却扎实。做这玩意儿，不用花哨的配料，讲究的是手上功夫和火候。

先备料：面粉一斤，温水化开的老酵头小半碗，猪油三两，花椒粉、盐、芝麻各少许。把面粉倒进盆里，中间扒个坑，倒入酵头水和匀，再慢慢加温水，边加边揉，揉到面团光润不粘手，盖上湿布醒上半个钟头。

醒面的空档，把猪油放案板上，掺点干面粉和花椒粉、盐，用刀背压碾成油酥。这一步别偷懒，油酥揉得匀，层次才分明。

面醒好了，擀成半指厚的大片，把油酥均匀抹在上面，从一头卷起，卷成粗长条，再揪成拳头大的剂子。每个剂子两头捏紧，竖着按扁，擀成圆饼，中间用指头戳个洞，边沿再捏出几个小豁口，形似一圈圈涟漪。

平底锅烧热，不用放油，把饼胚码进去，小火慢烙。等底面泛黄，翻面再烙，待两面都起了金黄的斑点，就挪到烤盘里，送进预热好的烤箱，一百八十度烤一刻钟。没有烤箱的话，用铁锅文火干烙也行，但得多翻几次。

出炉的酥圈圈，外皮酥脆，一碰就掉渣，内里却绵软分层。咬一口，花椒的麻香混着猪油的醇厚，在嘴里慢慢化开。配一碗罐罐茶，或是一碟浆水，最是熨帖。放凉了也不硬，用纸包好，能存上几天，随吃随取。

会宁荞面圈圈制作方法

会宁荞面圈圈，是黄土高原上的一道家常吃食，做法看着简单，里头却藏着庄稼人的巧思。选料头一条，得用当年新打的荞麦，磨成细面，颜色发青灰，闻着有一股子淡淡的粮食香。白面只作辅，按三份荞面兑一份白面的比例，这样和出来的面既筋道又不散。

和面是个要紧的步骤。荞面性凉，黏性差，光用水调不成团，得用滚烫的开水烫面，边倒水边用筷子搅，搅成絮状后，再揉成光滑的面团。这活儿急不得，水多了发稀，水少了发硬，全凭手上的感觉。揉好的面盖上湿布，饧上半个时辰，让面劲儿泄一泄。

饧面的工夫，备点葱花和花椒面。热锅倒油，丢几粒花椒炸出香味，晾凉了拌进面团里，再撒上切得碎碎的葱花，揉匀。然后揪成小剂子，搓成细长条，盘成圆圈，接口处捏实，防止炸的时候裂开。

炸的时候，油温要控制在六成热，手放在油面上方感到微微烫手就正好。圈圈下锅，用筷子轻轻拨动，让它受热均匀。荞面颜色深，炸到两面金黄偏深，表面鼓起小泡，就熟了。捞出来控油，趁热咬一口，外皮酥脆，内里软糯，荞麦特有的微苦回甘，混着葱花的辛香，越嚼越有滋味。晾凉了吃，也别有嚼头，配一碗罐罐茶，是庄户人最实在的满足。

永登烧壳子制作方法

永登烧壳子，是甘肃永登一带的传统面食，做法看着简单，里头却藏着不少讲究。面团要选当地产的冬小麦粉，筋道足，揉面时得用温水化开老酵头，和成比饺子面稍硬些的剂子，盖上湿布醒足两个钟头，面才算“活”了。

醒好的面再揉匀，揪成拳头大的剂子，用手掌压扁，包上葱花、椒盐或者红糖核桃碎，收口朝下，擀成圆饼。最要紧的是烧壳子的“壳”——用平底铁锅，锅底抹一层薄薄的胡麻油，饼子放进去，小火慢烙。待底面金黄，翻面再烙，同时用竹签在饼面上扎几个小孔，让热气能透出来，免得鼓包。

烙到两面焦脆，就该“烧”了。永登人家里常备一口厚实的砂锅，底下垫几块洗净的鹅卵石，把烙好的饼子码在石头上，盖上锅盖，用麦草火或者炭火围着锅边慢慢煨。石头受热均匀，把热气从底下传上来，饼子就在这密闭的“壳”里焖熟，外皮被烤得酥脆，内里却保持着湿润的绵软。

大约二十分钟，掀开锅盖，一股焦香混着麦香扑鼻而来。烧壳子表面泛着琥珀色的光泽，敲一敲能听到“咚咚”的脆响。趁热掰开，热气裹着馅料的香气直往鼻子里钻，咬一口，外皮咔嚓作响，内瓤柔软分层，越嚼越有回甘。放凉了也不硬，装进布袋里能存好几天，走亲戚时提上一包，是再实在不过的心意。

汉阴炕炕馍制作方法

汉阴炕炕馍，是陕南地区一道颇具特色的传统面食。它不像寻常烧饼那样在炉膛里烘烤，而是用平底铁锅慢慢“炕”熟的，因此得名。这馍外皮酥脆，内里柔软，麦香浓郁，带着一股焦香，是当地人离不开的日常吃食。

做法并不复杂，关键在于和面和火候。首先，取上好的面粉，用温水和面，水里要加少许盐和碱，这样面才筋道。面要和得偏硬一些，揉匀后盖上湿布醒上半个钟头。醒面的空档，可以准备油酥。用热油泼在面粉上，搅拌成稀糊状，撒上花椒粉和盐，这便是让馍分层起酥的关键。

面醒好后，揪成拳头大的剂子，擀成薄薄的长条，均匀抹上一层油酥，然后从一头卷起，卷成螺旋状，再竖起来压扁，擀成圆饼。这饼不能太厚，一指厚即可，太厚了炕不透，太薄了又失了口感。擀好的饼表面刷一层清水，撒上白芝麻，用手轻轻按实，让芝麻粘牢。

接下来就是“炕”了。平底锅烧热，不用放油，把饼胚逐个放入，用中小火慢慢烙。火候是精髓，火太大，外皮焦了里面还是生的；火太小，馍会干硬。要勤翻面，让两面受热均匀。随着温度升高，饼身会慢慢鼓起，散发出诱人的麦香。炕到两面金黄，用铲子敲一敲，发出“砰砰”的脆响，便熟了。

刚出锅的炕炕馍最是好吃，趁热掰开，热气腾腾，层层酥脆，咸香适口。配上一碗热茶或稀饭，那是再舒坦不过了。放凉了也别有风味，嚼起来更显筋道，越嚼越香。这门手艺，在汉阴家家户户都会做，代代相传，是记忆里最踏实的滋味。

礼泉柱顶石馍制作方法

礼泉柱顶石馍，是关中一带极有辨识度的面食。它名字听着硬朗，长相也确实像旧时老宅门前的柱础石，圆墩墩的，鼓着肚子，底部却平实。这馍不靠复杂的馅料取胜，全凭一手揉面的功夫和火候的拿捏。

先说备料。要用关中本地的中筋面粉，碱面少许，温水和面。讲究的是“盆光、手光、面光”，水要分次倒，边倒边搅，絮子拌匀了再下手揉。揉面是力气活，也是细活，得反复折叠、按压，直到面团光滑得能照见人影。盖上湿布，饧上半个时辰，让面筋醒透。

饧好的面再揉一遍，搓成长条，揪成大小均匀的剂子。每个剂子再单独揉，揉成圆球后，用拇指在中间顶出一个窝，这便是“柱顶”的雏形。接着，将窝口朝下，放在案板上，用手掌根部轻轻压扁，边缘自然鼓起，底部却保持平整。这一步最考手艺，力道要匀，压得太狠馍就薄了，太轻则形不显。

做好的生坯要盖上干布，再饧一刻钟。烙馍用的是厚实的铁鏊。火烧热，不可太旺，将馍坯底部朝下放入。听着面皮接触热鏊发出轻微的滋啦声，待底面泛起焦黄，翻面。此时用干净的布压着馍，轻轻转动，让受热均匀。两面都烙出金黄的虎皮斑，馍身微微鼓起，就差不多了。

刚出锅的柱顶石馍外皮酥脆，内里却松软分层。掰开时热气直冒，麦香扑鼻。空口吃最能尝出本味，若是夹上青辣子或腊汁肉，那更是另一番实在的享受。放凉了也不硬，依然有嚼头，是礼泉人餐桌上常年不离的老味道。