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山柰，又称沙姜、三柰，是姜科山柰属植物山柰的干燥根茎，主产于中国广东、广西、云南等地，其中广东阳春、广西玉林等地的山柰品质最佳。山柰的根茎呈圆形或近圆形的切片，颜色为黄白色或淡棕黄色，表面光滑，质地坚硬，香气独特浓郁，带有淡淡的姜香和辛香，无强烈的刺激感，是中式烹饪中常用的增香香料，尤其适合粤菜。

山柰的风味特点是香气独特、辛香柔和，既能增香提味，又能去腥解腻，还能提升菜品的风味层次，尤其适合搭配禽类、肉类和海鲜食材，是粤菜白切鸡、盐焗鸡的核心香料。其烹饪用途十分广泛，粤菜中如白切鸡、盐焗鸡、沙姜鸡等，加入山柰后能赋予菜品独特的沙姜香气，让肉质更细嫩、口感更丰富；卤制类如卤牛肉、卤鸡、卤鸭等，加入山柰后能让卤汤香气更独特，避免卤味过于厚重；炖制类如炖排骨、炖鸡汤等，山柰可去除腥膻味，让汤品更鲜香；此外，山柰还可用于腌制食材、制作沙姜酱，用于凉拌菜、拌面等。

 

使用山柰时，用量需适中，一般每500克食材搭配2-3克即可，过量使用会导致香气过于浓烈，掩盖食材本身的味道。山柰多为切片使用，可直接加入卤炖、炒烧菜品中，无需提前处理。需要注意的是，山柰与生姜、干姜风味差异较大，山柰香气更独特，生姜清鲜，干姜醇厚，不可混淆使用。山柰需密封保存，放置在干燥、通风、阴凉的地方，防止受潮、发霉和香气流失，变质的山柰会失去独特香气，产生异味，不可使用。此外，山柰性温，能温中散寒、行气止痛，适量食用对脾胃有益。

白胡椒，是胡椒科胡椒属植物胡椒的干燥近成熟果实，主产于印度尼西亚、马来西亚、越南等国家，中国海南、广东等地也有少量种植。白胡椒的果实呈球形，颜色为黄白色或灰白色，表面光滑，质地坚硬，香气清新，辛辣感柔和，穿透力强，是中式烹饪中常用的去腥、提鲜香料，尤其适合汤品和清淡菜品。

白胡椒的风味特点是清香辛辣、柔和不燥，既能有效去除肉类、海鲜的腥膻味，又能增香提鲜，还能提升汤品的鲜味，不会掩盖食材本身的味道，尤其适合搭配汤品、禽类和清淡的肉类食材。其烹饪用途十分广泛，汤品类如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪肚鸡等，加入白胡椒后能去除腥膻味，让汤品更鲜香、更醇厚；清淡类菜品如清蒸鱼、白切鸡等，加入少量白胡椒，能增香提味，缓解清淡感；此外，白胡椒还可用于腌制食材、制作蘸料，起到去腥、增香的作用，也可用于凉拌菜，提升鲜爽口感。

使用白胡椒时，用量需适中，一般每500克食材或每1000毫升汤品搭配2-3克即可，过量使用会导致辛辣感过重，影响菜品口感。白胡椒可整粒使用，也可研磨成粉，整粒适合炖汤、卤制，粉末适合凉拌、腌制和蘸料。需要注意的是，白胡椒与黑胡椒风味差异较大，白胡椒清香辛辣，适合汤品、清淡菜品；黑胡椒香气更浓郁，辛辣感更强，适合炒烧、烤制菜品。白胡椒需密封保存，放置在干燥、通风、阴凉的地方，防止受潮、发霉和香气流失，变质的白胡椒会失去清香，产生异味，不可使用。此外，白胡椒性温，能温中散寒、下气消痰，适量食用对身体有一定益处。

生姜，是姜科姜属植物姜的新鲜根茎，主产于中国四川、山东、河南、湖北等地，其中山东昌邑、四川犍为等地的生姜品质最佳。生姜呈不规则块状，颜色为淡黄色或黄白色，表面有环节，质地脆嫩，断面呈白色，香气清鲜，带有辛辣味，辛辣感柔和不燥，是中式烹饪中最基础、最常用的去腥、增香香料，被誉为“去腥之王”。

生姜的风味特点是清鲜辛辣、香气清新，既能有效去除肉类、海鲜的腥膻味，又能增香提鲜，还能中和油腻感，提升菜品的整体风味，几乎适用于所有中式菜品。其烹饪用途十分广泛，鲜炒类如炒肉丝、炒鸡蛋、炒青菜等，加入生姜丝或姜片，能增香去腥，提升菜品的鲜爽口感；炖制类如炖鸡汤、炖排骨、炖鱼等，加入姜片，能去除腥膻味，让汤品更鲜香；凉拌类如凉拌黄瓜、凉拌牛肉等，加入生姜末，能增香提味，缓解油腻；此外，生姜还可用于腌制食材、制作蘸料，起到去腥、增香的作用。

使用生姜时，用量可根据食材和菜品类型调整，一般每500克食材搭配5-10克生姜即可，过量使用会导致辛辣感过重，影响菜品口感。生姜可切成丝、片、末等形状，鲜炒、凉拌时用丝或末，炖制、煮制时用片。需要注意的是，生姜不宜煮制过久，否则会失去清鲜香气，产生苦涩味。新鲜生姜需放置在阴凉、通风的地方保存，避免受潮、发芽，发芽的生姜可食用，但口感会变差；变质的生姜不可食用，以免影响健康。此外，生姜性温，能温中散寒、温中止呕，适量食用对脾胃有益。

干姜，是姜科姜属植物姜的干燥根茎，主产于中国四川、贵州、湖北、山东等地，其中四川犍为、贵州遵义等地的干姜品质最佳。干姜呈扁平块状，颜色为灰黄色或浅棕黄色，表面有纵纹，质地坚硬，断面呈黄白色，香气浓郁，带有辛辣味，无新鲜生姜的清鲜感，辛辣味更醇厚、更持久，是中式烹饪中常用的去腥、增香香料，尤其适合卤制和炖菜。

干姜的风味特点是辛辣醇厚、香气浓郁，去腥解腻效果极强，既能去除肉类的腥膻味，又能增香提味，还能温中散寒，尤其适合搭配牛羊肉等膻味较重的食材和冬季炖菜。其烹饪用途十分广泛，卤制类如卤牛肉、卤羊肉、卤猪蹄等，加入干姜后能让卤汤香气更浓郁，去腥效果更好；炖制类如炖羊肉、炖排骨、炖鸡汤等，干姜可彻底去除腥膻味，让汤品鲜香不腻，同时增添辛辣风味，起到温中散寒的作用；此外，干姜还可用于火锅底料、麻辣香锅，提升辛辣香气，缓解辣椒的燥辣感。

使用干姜时，用量需适中，一般每500克食材搭配3-5克即可，过量使用会导致辛辣感过重，掩盖食材本身的味道，甚至产生苦涩味。干姜可切成片或小块使用，卤炖时提前放入锅中，让辛辣味和香气充分释放。需要注意的是，干姜与新鲜生姜差异较大，干姜辛辣味更醇厚，适合卤炖；生姜清鲜辛辣，适合鲜炒、凉拌和去腥。干姜需密封保存，放置在干燥、通风、阴凉的地方，防止受潮、发霉和香气流失，变质的干姜会失去辛辣香气，产生异味，不可使用。此外，干姜性温，阴虚火旺者不宜过量食用。

百里香，又称山胡椒、地椒，是唇形科百里香属植物百里香的干燥地上部分，主产于地中海沿岸国家，如法国、意大利、希腊等，中国新疆、甘肃、内蒙古等地也有广泛种植。百里香的茎、叶呈黄绿色，表面有绒毛，质地柔软，香气清新淡雅，带有淡淡的辛香和草木香，穿透力强，是中式烹饪中常用的清新型增香香料，同时也是西式烹饪中常用的香料，适配多种菜品。

百里香的风味特点是香气清新、辛香柔和，无强烈的刺激感，既能增香提鲜，又能去腥解腻，还能提升菜品的风味层次，尤其适合搭配肉类、禽类和海鲜食材。其烹饪用途十分广泛，中式烹饪中，炖制类如炖鸡汤、炖排骨、炖牛肉等，加入百里香后能让汤品更鲜香，缓解油腻感；卤制类如卤鸡、卤鸭、卤海鲜等，加入百里香能让卤汤香气更清新；烤制类如烤鸡翅、烤排骨等，加入百里香能增添独特的草木香，让烤制菜品更具风味；此外，百里香还可用于凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌木耳等，提升凉拌菜的香气。

使用百里香时，用量需控制，一般每500克食材搭配1-2克即可，过量使用会导致香气过于浓烈，掩盖食材本身的味道。百里香可切成小段使用，炖制、卤制时提前放入锅中，烤制、凉拌时可最后加入，保留其清新香气。需要注意的是，新鲜的百里香香气更清新，但保质期较短，干燥的百里香香气更持久，更适合日常保存。百里香需密封保存，放置在干燥、通风、阴凉的地方，防止受潮、发霉和香气流失，变质的百里香会失去清香，产生异味，不可使用。此外，百里香性温，能温中散寒、祛风止痛，适量食用对身体有一定益处。