固原烧鸡制作方法

固原烧鸡,是宁夏固原一带的家常味道,跟别处红烧、卤煮的做法不同,它讲究一个“先炸后炖”,皮紧肉酥,连骨头都透着香。做这道菜,鸡选两年左右的土鸡最合适,太嫩没嚼劲,太老费火候。

鸡收拾干净,斩成拳头大的块,用料酒、姜片、花椒粒腌上半小时去腥。腌好之后,别急着下锅,先把鸡块表面水分用厨房纸吸干,这一步直接决定后面炸的时候会不会溅油。锅里倒菜籽油,烧到六成热,鸡块分批下锅,中火慢炸,炸到表面金黄、鸡皮微微起皱就捞出来控油。炸过的鸡块,炖的时候不容易散,而且香得更厚。

另起一口砂锅,放少许油,下葱段、蒜瓣、干辣椒和一小把冰糖,小火炒出糖色。糖色变成枣红色的时候,把炸好的鸡块倒进去,快速翻炒,让每块鸡肉都裹上颜色。接着倒开水,水要没过鸡块,加两勺生抽、半勺老抽、一小块桂皮和两片香叶,大火烧开转小火,盖上盖子焖四十分钟。

焖到汤汁收去一半,鸡肉用筷子能轻松扎透,这时候放盐调味,再扔几段青蒜苗进去,翻两下就关火。别急着盛出来,让鸡块在锅里再浸十分钟,汤汁会慢慢渗进肉纹里。出锅的烧鸡,皮是微脆的,肉是酥烂的,咬一口,先是焦香,接着是咸甜交织的卤汁味,连骨头缝里都带着香。配一碗白米饭,或者夹进热馒头里,都是固原人最踏实的吃法。

中卫扁豆子面制作方法

中卫扁豆子面,是宁夏中卫人家里最常做的一碗面。它不像拉面那样讲究筋道,也不似臊子面那般浓油赤酱,吃的就是那股子豆香和面汤的醇厚。

做这碗面,先要泡豆子。抓一把扁豆,个头不大,皮色黄绿,用清水淘洗两遍,泡上两三个钟头,让豆子吸饱了水,煮的时候才容易酥烂。泡好的豆子放进锅里,添足水,大火烧开,撇去浮沫,转小火慢熬。约莫半个时辰,豆子开了花,汤色也变得浑浊泛黄,这时候抓一小撮碱面撒进去,再煮上十来分钟,豆子就彻底绵软了,一锅豆汤便有了底味。

面是手擀的,不用太细,比筷子稍窄些就行。面粉里加少许盐,用温水和成稍硬的面团,盖上湿布醒上半个钟头。案板上撒了干粉,将面团擀成薄薄的大圆片,叠起来切成均匀的条。切好的面抖散,等着下锅。

豆汤煮好后,另起一锅清水烧开,下面条。面条煮到八分熟,捞进豆汤锅里,再煮上两滚,让面条吸足了豆汤的滋味。这时候调味,只放盐和少许花椒粉,讲究的再切几片洋芋丁进去同煮,提一股子清甜。出锅前撒上一把葱花,淋几滴胡麻油,那香气就顺着热气钻出来了。

盛上一碗,面条裹着黄澄澄的豆汤,豆子沉在碗底,软糯起沙。喝一口汤,面香混着豆香,清淡却不寡薄,暖乎乎的,一碗下肚,人也就踏实了。中卫人做这面,从不花哨,可就是这朴实的味道,让人隔三差五就惦记着。

吴忠牛蹄筋制作方法

吴忠牛蹄筋是宁夏当地人餐桌上的常客,做法看着简单,但每一步都得细心。选料是关键,去市场挑那种颜色淡黄、闻着没异味的鲜牛蹄筋,拿回家先拿冷水泡上两个钟头,把血水泡出来。

接下来是处理。牛蹄筋表面的油脂和杂毛用刀刮干净,冷水下锅,加几片姜和一小把花椒,大火烧开煮五分钟,撇去浮沫捞出来。这一步去腥,千万别图省事直接炖。焯完水,把蹄筋切成三厘米长的段,别切太小,炖的时候会缩。

炖煮讲究火候。锅里放清水,没过蹄筋就行,加葱段、姜片、八角、桂皮和一小勺酱油,大火烧开后转小火慢炖。一个半小时左右,筷子能轻松扎透就关火。别急着捞,让蹄筋在汤里自然凉,这样更入味。

炒制时,热锅凉油,下蒜末和干辣椒段爆香,紧接着倒入炖好的蹄筋,中火翻炒两分钟。淋两勺原汤,加盐和一勺生抽,翻匀后盖上锅盖焖三分钟。最后撒一把青蒜苗段,大火收汁,汤汁浓稠裹在蹄筋上就出锅。

做好的牛蹄筋软糯弹牙,胶质足却不腻。配米饭吃最舒服,那汤汁拌饭能多吃一碗。凉了之后蹄筋会变硬,下次吃回锅加热就行,味道不打折。这道菜费时间,但端上桌那口软糯,值了。

吴忠烩小吃制作方法

吴忠烩小吃,是宁夏吴忠人早餐桌上离不开的一碗热乎气。它不像火锅那样张扬,也不似小炒那般利落,讲究的是一个“烩”字,把各种食材的鲜味融进一锅浓稠的汤里。做法看着随意,实则每一步都有讲究。

先说备料。主料是新鲜的羊杂,一般选羊肚、羊肝和羊肺,洗净后冷水下锅,加姜片、花椒煮到断生,捞出切成一指宽的条。再配点切好的青萝卜片、粉条泡软,还有一把切碎的蒜苗和香菜,这是提味的关键。

接下来是炒底油。锅烧热,倒一勺胡麻油,油温七成时下葱段、姜末爆香,接着把切好的羊杂倒进去快速翻炒,烹一勺料酒去腥,加一勺辣椒面炒出红油。这时候香味就窜出来了,整个厨房都暖烘烘的。

炒匀后倒入足量的开水,这一步不能省,冷水会让肉紧缩,汤就泄了鲜味。大火烧开,转中火滚上十来分钟,看汤色变得微微发白,把萝卜片和粉条推入锅中,再煮三五分钟,直到萝卜片变得透亮。

最后调味很简单,只加盐和一勺胡椒粉,别的都不用。出锅前撒上大把的蒜苗和香菜,淋几滴香油,一锅热腾腾的烩小吃就成了。汤浓味厚,羊杂软烂,萝卜清甜,粉条吸饱了汤汁,配着刚出锅的油香饼吃,最是舒坦。吃的时候要是觉得不过瘾,还能自己加醋和油泼辣子,酸辣鲜香,全凭个人喜好。

石嘴山辣糊糊制作方法

石嘴山辣糊糊,是宁夏人冬日里离不开的一口热乎。这吃食看着粗犷,做法却讲究个耐心。说它是菜,更像一锅浓稠的汤羹,佐着饼子或米饭,暖到心底。

选料上,土豆是灵魂,得用沙瓤的,切成一厘米见方的小丁。粉条要选红薯粉,提前用温水泡软。豆腐切成厚片,入锅前再改刀成块。关键的辣味,来自本地干辣椒面,粗颗粒的那种,带着焦香。

做法不复杂,但火候要盯紧。锅烧热,倒胡麻油,油温七成时下葱姜蒜末爆香,接着撒入辣椒面和一小撮花椒粉,快速翻炒,闻到呛鼻的辣香味立刻倒土豆丁进去,翻炒两三分钟让每块土豆都裹上红油。然后加开水,水量没过土豆,大火烧开转中火煮十分钟,待土豆能用筷子轻松戳透,就用锅铲背把一部分土豆压碎,让汤底变得浓稠沙绵。

这时下豆腐块和泡好的粉条,加盐、少许生抽和五香粉调味,再煮五六分钟。最后淋入一小碗水淀粉,边倒边搅,看汤汁挂勺即可关火。出锅前撒一把切碎的蒜苗和香菜,那香味能窜满整间屋子。

吃的时候舀一勺浇在米饭上,或拿掰开的白饼蘸着吃,红彤彤的糊糊裹着软烂的土豆和滑溜的粉条,辣得直冒汗,却舍不得放筷子。天冷时做上一锅,简单实惠,就是最踏实的家常滋味。

搅团

在西北广袤的土地上,有一种食物,它不似面条般纤细,也不像馒头般蓬松,它以粗犷的姿态,承载着黄土高原的质朴与温情。这便是搅团,一道源自农耕文明的古老吃食,用最朴素的食材——玉米面或荞麦面,在沸水中搅动成团,成就了一碗暖心的乡土记忆。

制作搅团看似简单,实则考验着手艺与耐心。铁锅烧水,待水沸后,一手持擀面杖,一手抓面粉,均匀撒入锅中,同时不停搅动。搅动的方向必须一致,力道要均匀,面糊在沸水中逐渐变得黏稠,直至形成光滑的团状。这个过程中,火候的掌握至关重要,太小则面糊不成形,太大则易糊锅。老人们常说:“搅团要好,七十二搅。”这七十二搅里,蕴含着对生活的热忱与对食物的敬重。

搅团的吃法多样,可热吃,可凉拌。热吃时,将刚出锅的搅团盛入碗中,浇上酸菜汤或蒜泥醋汁,再撒上辣椒面、葱花,一勺滚烫的胡麻油浇上,“刺啦”一声,香气四溢。凉吃时,将搅团摊在案板上,待冷却后切成块,拌上黄瓜丝、豆芽,调入油泼辣子、香醋,清爽开胃。无论是哪种吃法,搅团都以其独特的口感征服食客——软糯中带着嚼劲,粗粮的天然香气在口中弥漫。

在西北农村,搅团曾是人们改善生活的象征。那个物资匮乏的年代,一碗搅团配上酸菜,便是难得的美味。如今,随着生活水平的提高,搅团已不再是餐桌上的主角,但它的味道却深深烙印在游子的记忆里。每逢佳节,许多人家仍会制作搅团,这不仅是对传统的坚守,更是对故乡的眷恋。

搅团,这道看似平凡的食物,其实蕴含着深刻的饮食智慧。它用最简单的食材,创造出丰富的口感,体现了劳动人民在艰苦环境中对美食的追求。同时,搅团的制作过程也象征着团结与协作——一人搅动,全家帮忙,其乐融融。这种食物,早已超越了果腹的功能,成为连接过去与现在、故乡与他乡的情感纽带。

如今,搅团也走出了乡村,出现在城市的大街小巷。一些餐馆将其改良,加入更多配料,赋予其新的生命力。但无论形式如何变化,搅团的核心始终未变——那就是对土地的敬畏,对传统的传承,以及对美好生活的向往。每一口搅团,都是黄土高原的馈赠,都是西北儿女的乡愁。

小茴香

小茴香,又称茴香、谷茴香,是伞形科茴香属植物的干燥成熟果实,主产于中国甘肃、宁夏、内蒙古、山西等地,其中甘肃张掖、宁夏吴忠等地的小茴香品质最佳,香气最清新。小茴香的果实呈圆柱形,颜色为黄绿色或淡黄色,表面有纵纹,质地较脆,碾碎后有浓郁的清新香气,带有淡淡的辛香和甜味,无强烈的刺激感,是中式烹饪中常用的增香、去腥香料,也是五香粉、十三香的核心原料之一。

小茴香的风味特点是香气清新柔和,辛香不刺鼻,既能去除肉类的腥膻味,又能增香提鲜,还能开胃解腻,尤其适合搭配牛羊肉等膻味较重的食材。其烹饪用途十分广泛,卤制类如卤牛肉、卤羊肉、卤豆制品等,加入小茴香后能让卤汤香气更清新,避免卤味过于厚重;炖制类如炖羊肉、炖排骨、炖鸡汤等,小茴香可有效去除腥膻味,让汤品鲜香不腻;馅料类如饺子馅、包子馅、馄饨馅等,加入碾碎的小茴香,能提升馅料的香气,增进食欲;此外,小茴香还可用于腌制食材、制作香肠、调配蘸料等。

使用小茴香时,可根据菜品类型调整用量,一般每500克食材搭配3-5克即可,过量使用会导致香气过于浓烈,影响食材本身的味道。小茴香可整粒使用,也可碾碎后使用,整粒适合卤炖,碾碎后适合馅料、蘸料。需要注意的是,小茴香与大茴香(八角)虽然名称相似,但风味和用途差异较大,不可混淆。小茴香需密封保存,放置在干燥、通风、阴凉的地方,防止受潮、发霉和香气流失,变质的小茴香会失去清新香气,产生异味,不可使用。此外,小茴香性温,适量食用能温中散寒、理气和胃,适合脾胃虚寒者食用。

手抓羊肉

手抓羊肉是中国西北少数民族的传统美食,以其独特的风味和质朴的食用方式深受人们喜爱。以下是关于它的详细介绍:

历史渊源:手抓羊肉的历史悠久,早在古代,羊就是北方游牧民族重要的食物来源。明清时期,宁夏境内手抓羊肉的制作已比较普遍,随着民族融合与历史变迁,其制作技艺不断传承创新。

手抓羊肉

制作工艺:

选料:不同地区有不同的选羊标准,宁夏等地多选用 6 至 12 个月大的盐池滩羊,其肉质细腻、富有弹性,膻味小。内蒙古地区则常选用在草原上放牧、吃野韭、野葱的肥嫩小口羯羊。

煮制:将羊宰杀后,剥皮去内脏,把整羊卸成若干块,放入清水锅中煮。内蒙古的传统做法通常不加任何调料,用清水煮至七八分熟即可。宁夏的做法则会加入八角、香叶、桂皮、小茴香等 20 多种调料,但在煮制过程中不加盐,以免破坏羊肉的细胞膜,待羊肉炖煮至近熟时,再撒上一把盐,然后出锅装盘。

食用方法:手抓羊肉的吃法较为豪放,通常是用手拿着吃,或是用蒙古刀剔着吃。可以直接吃原味,感受羊肉的鲜嫩本味,也可以搭配盐、孜然、辣椒面等蘸料,还可以蘸取由酱油、醋、葱姜末等调制的汁。在宁夏,还有热吃、冷吃、煎吃等不同吃法。

文化意义:手抓羊肉是草原牧民最常用和最喜欢的餐食,也是他们招待客人必不可少的食品。到草原观光旅游不吃一顿手抓肉,就不算完全领略草原食俗风味和情趣。

馓子

馓san子

馓子是中国民间的传统食品,以下是关于馓子的详细介绍:

基本信息

别称:寒具、食馓、粔籹、裔环、环饼、捻头等。

主要原料:北方馓子以麦面为主料,南方馓子多以米面为主料,此外还需食用油、食用盐、水等。

历史渊源

起源:馓子起源于 2000 多年前的春秋时期,相传是为纪念介子推而作,在寒食节不生火时成为主要充饥食物。

发展:历经秦汉、南北朝、隋唐、明清等时期,制作原料由稻米粉演变成面粉,从中国局部地区传播到大部分地区。南北朝时被列为珍贵食品,隋唐时成为长安酒席盛宴上的名贵细点,宋代时成为市肆常见食品,还出现在宫廷宴会中,清朝时已在各地广泛风靡。

馓子

制作工艺

和面:将面粉按比例加入清油、花椒水、食盐等,反复搋揉并摔打面团,增加其韧性。

醒面:把揉好的面团叠成多层后静置醒发,让面团充分吸收油脂,变得更加柔软有韧性,此过程俗称 “用油养面”。

搓条:待面团醒透后切成小块,分别揉成面团备用,再将面团压成圆饼,从中捅一个洞,用双手掌将其搓成筷子粗细的圆长条。

油炸:将油烧至八成热,把搓好的长条放入锅中油炸,炸至金黄色时捞出。

口味特点:馓子色泽黄亮,条匀细,中含芝麻,入口浓香酥脆,入口即碎,咸淡适中,香甜可口,泡过牛奶或豆浆后入口即化。

地域特色

淮安茶馓:江苏传统名点,色泽金黄,形如梳子或菊花,味道香脆可口。既可干吃,作为佐酒名点;也可用开水冲泡后食用,柔韧香软,易消化,深受淮安的产妇和体弱多病者喜爱。

回族馓子:流行于宁夏各地,在配料和制作方法上与汉族馓子有所区别,是回族等少数民族在古尔邦节、尔德节、圣纪节等节日时招待客人的主要食品。

新疆盘馓:以花椒水和面,层叠如塔,造型独特,口感酥脆,具有浓郁的地方特色和民族风味。

云南傣族馓子:用糯米粉炸制,撒上芝麻,是泼水节的特色美食,带有独特的民族风情和地域风味。

营养价值与功效

补充营养:含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物质和各类氨基酸,能为人体提供一定的营养物质。

健脾开胃:适量食用有助于缓解口干、口渴,改善食欲,促进消化。

润肠通便:含有一定量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,缓解或预防便秘。

补充能量:富含碳水化合物和脂肪,在体内可以转化为能量,能为人体补充能量。

全国各省市的有名传统小吃大全篇

各省市的传统小吃:

华北地区

北京:北京烤鸭、卤煮火烧、老北京炸酱面、爆肚、炒肝、豆汁儿、面茶、驴打滚、糖火烧、姜丝排叉、糖耳朵、蛤蟆吐蜜、焦圈、蜜麻花、豌豆黄、艾窝窝、糖葫芦、炙子烤肉、千层糕、三鲜烧麦、炸三角、苏造肉、馄饨、炒红果、核桃酪、山药饼、螺丝转儿、馓子、墩饽饽、麻豆腐、芸豆卷、炒疙瘩、宫廷奶酪。

驴打滚

天津:狗不理包子、嘎巴菜、耳朵眼炸糕、桂发祥大麻花、棒槌果子、贴饽饽熬小鱼、五香驴肉、面茶、老豆腐、炸素卷圈、煎焖子、卷圈、大饼鸡蛋、果丹皮、水爆肚、老爆三、王记剪子股麻花、陆记烫面炸糕、石头门坎素包、鲜果馅汤圆、羊汤、炒肝尖、锅巴菜、糖礅、罾蹦鲤鱼、杨村糕干、八大碗。

麻花

河北:驴肉火烧、缸炉烧饼、棋子烧饼、饶阳金丝杂面、藁城宫面、承德凉粉、唐山麻糖、保定面酱、鸡泽辣椒、高碑店豆腐丝、白肉罩火烧、牛肉罩饼、荞面饸饹、卤煮鸡、辛集咸驴肉、定州焖子、安国香肠、河间羊肠汤、平泉羊汤、锅贴饼子、香河肉饼、承德驴打滚、唐山棋子烧饼、沧州羊肠子、邯郸豆沫、老槐树烧饼、驴肉卷饼、白运章包子、柴沟堡熏肉、蔚县八大碗、邯郸拽面、沧州火锅鸡、槐茂酱菜、南沙饼、御土荷叶鸡。

刀削面

山西:刀削面、栲栳栳、揪片、平遥牛肉、太谷饼、碗托、荞面灌肠、过油肉拌面、猫耳朵、闻喜煮饼、稷山麻花、运城大盘鸡、定襄蒸肉、头脑、剔尖、包皮面、河捞面、红面擦尖、抿尖、油糊角、油炸馓子、阳泉压饼、拨烂子、不烂子、灌肠、肉夹馍(太谷)、孟封饼、面塑、油炸馓子、豌豆糕、豆面抿尖、莜面鱼鱼、石头饼。

内蒙古:手扒肉、涮羊肉、烤全羊、蒙古血肠、奶茶、蒙古馅饼、手抓羊肉、奶皮子、奶嚼口、黄油饼、哈达饼、对夹、赤峰对夹、卓资山熏鸡、包头茶汤、乌海葡萄、巴盟酿皮、烤羊尾尖、奶豆腐、乌日莫、炒米、风干牛肉干、稍麦、羊肉稍麦、拔丝奶豆腐、莜面、奶皮子卷、布里亚特包子、藏包子、酸马奶、奶皮子粥。

东北地区

黑龙江:杀猪菜、马迭尔冰棍、哈尔滨红肠、得莫利炖鱼、锅包肉、地三鲜、东北乱炖、黏豆包、朝鲜冷面、烤冷面、熏鸡、松仁小肚、老鼎丰糕点、鸡西辣菜、大庆坑烤、佳木斯赫哲塔拉哈、牡丹江镜泊湖鱼宴、齐齐哈尔烤肉、油炸冰溜子、炒肉拉皮、渍菜粉、排骨炖豆角、鲶鱼炖茄子、大列巴、列巴圈、苏波汤、哈尔滨啤酒、坛肉、溜肉段、焦圈、豆包、猴头菇炖鸡、榛蘑炖小鸡。

锅包肉

吉林:锅包肉、长春酱肉、李连贵熏肉大饼、延吉冷面、打糕、朝鲜辣白菜、人参鸡、鹿茸三珍汤、集安鸭绿江鱼宴、通化葡萄酒、白城油葵、四平李连贵熏肉大饼、辽源显顺琵琶、白山黑木耳、松原查干湖胖头鱼、榆树钱酒、吉林锅盔、鼎丰真糕点、鸡汤豆腐串、锅塌豆腐、雪衣豆沙、煎粉、清蒸白鱼、酱骨头、长春蹄花丝、朝鲜打糕、冷面、米肠、辣白菜炒饭、石锅拌饭、紫菜包饭、牛肉汤饭、参鸡汤。

辽宁:鲅鱼饼子、三鲜韭菜盒、老边饺子、沈阳回头、海城馅饼、锦州烧烤、沟帮子熏鸡、盘锦河蟹、丹东黄蚬子、本溪蛤蟆炖土豆、抚顺麻辣拌、大连海鲜焖子、朝阳碗砣、铁岭榛子、辽阳塔糖、阜新荞面驴肉蒸饺、葫芦岛绥中白梨、鞍山南果梨、营口大酱、丹东炒叉子、焖子、大连海菜包子、锦州什锦小菜、锦州干豆腐、北镇猪蹄、东港海鲜、盘锦碱地柿子、沈阳鸡架、抚顺八碟八碗、本溪酸梨、辽阳香水梨干。

华东地区

上海:蟹壳黄、南翔小笼馒头、小绍兴鸡粥、鸡肉生煎馒头、排骨年糕、开洋葱油面、阳春面、油墩子、双酿团、桂花糖藕、梨膏糖、五香豆、高桥松饼、擂沙圆、素菜包、鲜肉月饼、海棠糕、油氽馒头、老虎脚爪、生煎包、三丝春卷、鸡鸭血汤、排骨年糕、八宝辣酱、腌笃鲜、白斩鸡、草头圈子、油爆虾、四喜烤麸、响油鳝糊、油墩子、崇明糕、高桥松饼。

大闸蟹

江苏:阳澄湖大闸蟹、盐水鸭、松鼠鳜鱼、扬州炒饭、狮子头、鸭血粉丝汤、无锡酱排骨、盱眙龙虾、镇江肴肉、三套鸭、葱油火烧、汤包、三丁包子、蟹黄烧麦、梅花糕、海棠糕、玉兰饼、马蹄糕、如皋董糖、南通缸爿、泰州干丝、黄桥烧饼、常州大麻糕、溧阳风鹅、南京板鸭、苏州鲜肉月饼、无锡小笼包、徐州地锅鸡、连云港小鱼煎饼、淮安茶馓、宿迁车轮饼。

东坡肉

浙江:西湖醋鱼、东坡肉、龙井虾仁、宁波汤圆、绍兴醉鸡、嘉兴粽子、金华火腿、片儿川、干炸响铃、缙云烧饼、酥油饼、重阳栗糕、鲜肉粽子、虾爆鳝面、紫米八宝饭、定胜糕、姑嫂饼、麻糍、温州鱼丸、温州瘦肉丸、平阳炒粉干、永嘉麦饼、舟山海鲜面、三门青蟹、永康肉麦饼、义乌红糖麻花、建德豆腐包、桐庐米粿、富阳油面筋、湖州千张包、安吉冬笋。

安徽:臭鳜鱼、黄山烧饼、毛豆腐、李鸿章杂烩、符离集烧鸡、淮南牛肉汤、吴山贡鹅、格拉条、胡辣汤、一品锅、腊八粥、大救驾、徽州饼、豆皮饭、三河米饺、庐江小红头、安庆墨子酥、怀宁贡糕、桐城丰糕、岳西茯苓饼、亳州牛肉馍、太和板面、界首彩陶、灵璧钟馗画、萧县面皮、砀山酥梨膏、蚌埠烧饼夹里脊、马鞍山口袋鸭、芜湖傻子瓜子、铜陵大肠面。

佛跳墙

福建:佛跳墙、沙县拌面、福州鱼丸、海蛎煎、土笋冻、莆田卤面、七星鱼丸、闽南姜母鸭、福鼎肉片、荔枝肉、蛎饼、手抓面、五香捆蹄、鼎边糊、扁肉燕、芋泥、肉燕、泉州炸醋肉、晋江土笋冻、石狮甜粿、安海土笋冻、永春咯摊、德化黑鸡、漳州卤面、东山小管、诏安猫仔粥、云霄水面、平和枕头饼、南靖米香、龙岩花生、连城地瓜干、武平猪胆干、上杭萝卜干。

江西:瓦罐汤、南昌拌粉、藜蒿炒腊肉、三杯鸡、莲花血鸭、鄱阳湖胖鱼头、弋阳年糕、井冈烟笋、九江茶饼、永和豆腐、南安板鸭、兴国鱼丝、安福火腿、遂川板鸭、崇仁麻鸡、乐平狗肉、景德镇冷粉、贵溪捺菜、余干辣椒炒肉、铅山灯盏粿、婺源蒸汽糕、玉山罗纹砚、广丰马家柚、横峰葛源豆腐、德兴铜矿酸水鱼、万年贡米、东乡手抓饼、金溪藕丝糖、资溪面包、宜丰松肉。

煎饼卷大葱

山东:煎饼卷大葱、九转大肠、德州扒鸡、葱烧海参、糖醋鲤鱼、潍坊肉火烧、博山豆腐箱、鲅鱼水饺、甏肉干饭、济南把子肉、油旋、甜沫、周村烧饼、单县羊肉汤、滕州菜煎饼、泰安三美豆腐、莱芜香肠、临沂糁、日照海沙子面、烟台焖子、威海鲅鱼面、青岛锅贴、崂山菇炖鸡、即墨麻片、平度热拌凉、高密炉包、昌乐马宋饼、临朐全羊宴、东营水煎包、滨州芝麻酥糖、沾化虾酱、聊城呱嗒、高唐老豆腐、菏泽牡丹燕菜。

华中地区

河南:胡辣汤、烩面、道口烧鸡、开封灌汤包、洛阳水席、红焖羊肉、固始鹅块、安阳扁粉菜、濮阳壮馍、高炉烧饼、枣锅盔、白糖焦饼、鸡蛋布袋、血茶、鸡丝卷、炒凉粉、灌汤烧饼、水煎包、锅贴、炸菜角、糖糕、菜蟒、蒸槐花、洛阳不翻汤、新安烫面角、灵宝羊肉汤、卢氏羊杂汤、商丘麻花、宁陵杠子馍、永城 sha 汤、周口逍遥镇胡辣汤、驻马店鸡肉丸子汤、南阳板面。

油焖大虾

湖北:热干面、武昌鱼、潜江油焖大虾、三鲜豆皮、沔阳三蒸、排骨藕汤、公安牛肉、黄陂三鲜、恩施土家酱香饼、孝感米酒、云梦炒鱼面、东坡饼、欢喜坨、面窝、糯米鸡、糊米酒、绿豆糕、苕面窝、应城膏矿、钟祥蟠龙菜、宜城盘鳝、襄阳牛肉面、十堰三合汤、随州蜜枣、麻城肉糕、红安苕粉、英山缠蹄、罗田板栗、黄石港饼、咸宁桂花糕、通山包砣、嘉鱼圆子。

湖南:臭豆腐、剁椒鱼头、口味虾、糖油粑粑、永州血鸭、腊味合蒸、东安鸡、毛氏红烧肉、常德米粉、湘西酸肉、新饭、脑髓卷、米粉、八宝龟羊汤、火宫殿臭豆腐、刮凉粉、唆螺、口味蛇、平江香干、临武鸭、东江鱼、武冈卤菜、靖州杨梅、洪江血粑鸭、芷江鸭、通道侗家腌肉、新晃黄牛肉、吉首酸萝卜、凤凰姜糖、张家界三下锅、益阳松花皮蛋、南县麻辣肉干、岳阳虾饼、汨罗粽子、湘潭灯芯糕、株洲攸县香干。

华南地区

广东:白切鸡、烧鹅、叉烧、肠粉、云吞面、煲仔饭、潮汕牛肉丸、双皮奶、梅菜扣肉、盐焗鸡、鸡仔饼、皮蛋酥、冰肉千层酥、广东月饼、酥皮莲蓉包、粉果、薄皮鲜虾饺、及第粥、玉兔饺、干蒸蟹黄烧麦、猪肠粉、炒河粉、布拉肠粉、泮塘马蹄糕、蜂巢芋角、鸡公榄、伦教糕、松糕、鸭脚包、龙虎斗、太爷鸡、酿豆腐、大良崩砂、佛山盲公饼、中山杏仁饼、开平狗肉、湛江炭烧生蚝、茂名簸箕炊、阳江猪肠碌、潮州粿汁、汕头牛肉粿条、揭阳乒乓粿。

螺蛳粉

广西:螺蛳粉、桂林米粉、老友粉、柠檬鸭、荔浦芋扣肉、梧州纸包鸡、阳朔啤酒鱼、五色糯米饭、北海虾仔饼、柳州酸嘢、大肉粽、桂林马肉米粉、炒粉虫、水糍粑、蕉叶糍、玉林牛巴、陆川猪肉、博白空心菜、贵港莲藕、桂平罗秀米粉、平南三利小刀、东兴风吹饼、凭祥春卷、宁明沙糕、龙州桄榔粉、巴马香猪、东兰墨米酒、凤山油鱼、天峨珍珠李、融水香鸭、三江油茶。

海南:文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹、海南粉、清补凉、抱罗粉、椰子鸡、陵水酸粉、椰丝长粑、煎堆、竹简饭、鸡屎藤粑仔、糟粕醋、临高烤炉猪、儋州米烂、东方四更烤猪、昌江芒果肠粉、琼海指甲螺、万宁后安粉、定安黑猪肉粽、屯昌枫木苦瓜、澄迈瑞溪粽子、白沙绿茶粽、保亭山兰酒、琼中绿橙糕。

西南地区

重庆:火锅、小面、酸辣粉、辣子鸡、毛血旺、万州烤鱼、黔江鸡杂、江津米花糖、合川桃片、璧山兔、涪陵榨菜、鬼城麻辣鸡、忠县豆腐乳、丰都仙家豆腐乳、潼南太安鱼、荣昌卤鹅、大足丁家坡洋芋、铜梁龙灯豆干、綦江北渡鱼、万盛鱼子岗石林鸡、南川方竹笋、武隆碗碗羊肉、彭水荞面豆花、石柱土家啰儿调、秀山社饭、酉阳油茶汤。

麻婆豆腐

四川:担担面、夫妻肺片、麻婆豆腐、回锅肉、钵钵鸡、龙抄手、水煮鱼、甜水面、乐山甜皮鸭、宜宾燃面、蛋烘糕、玻璃烧麦、鸡丝凉面、赖汤圆、小笼粉蒸牛肉、灯影牛肉、樟茶鸭、钟水饺、韩包子、三大炮、糖油果子、冰粉、凉虾、雅安雅鱼、西昌火盆烧烤、攀枝花油底肉、眉山东坡肘子、资阳临江寺豆瓣、内江牛肉面、自贡冷吃兔、泸州黄粑、广元蒸凉面、遂宁卓筒鸡、广安盐皮蛋、巴中十大碗、马尔康牦牛肉。

贵州:酸汤鱼、肠旺面、丝娃娃、花溪牛肉粉、遵义羊肉粉、洋芋粑、折耳根炒腊肉、青岩卤猪脚、米豆腐、豆花面、夜郎面鱼、荷叶糍粑、毕节汤圆、大方臭豆腐、威宁荞酥、安顺裹卷、镇宁波波糖、关岭断桥青椒河鱼、紫云火花冰脆李、兴义刷把头、安龙凉剪粉、贞丰糯米饭、册亨布依花糯米饭、荔波风猪、三都铁板烧、平塘坛子鱼、罗甸荷叶粑、瓮安豆油皮、湄潭抄手、凤冈养生油茶、余庆剔骨鸭。

汽锅鸡

云南:过桥米线、汽锅鸡、宣威火腿、鲜花饼、饵块、傣味手抓饭、丽江腊排骨、大理乳扇、腾冲大救驾、建水烧豆腐、卤牛肉、烧饵块、稀豆粉、破酥包、荞饼、鸡丝凉米线、木瓜水、路南乳饼、开远小卷粉、蒙自年糕、石屏豆腐、文山三七汽锅鸡、德宏傣味撒撇、临沧佤族鸡肉烂饭、普洱酸笋鸡、西双版纳香茅草烤鱼、楚雄野生菌火锅、红河小卷粉、曲靖蒸饵丝、昭通凉粉、香格里拉牦牛肉火锅。

西藏:酥油茶、牦牛肉干、糌粑、藏面、风干牛羊肉、青稞酒、石锅鸡、朋必、血肠、奶渣包子、藏式甜茶、藏式凉粉、人参果饭、藏式包子、藏式饺子、藏式炒面、藏式烤肠、藏式酸奶蛋糕、藏式炸土豆、藏式血肠面、藏式肉包、藏式核桃酥、藏式油饼。

西北地区

陕西:羊肉泡馍、肉夹馍、凉皮、臊子面、葫芦鸡、油泼面、biangbiang 面、甑糕、锅盔、千层油酥饼、荞面饸饹、金线油塔、泡泡油糕、柿子饼、石子馍、镜糕、酸汤水饺、搅团、麻食、洋芋擦擦、榆林豆腐、镇安大板栗、岚皋魔芋豆腐、紫阳蒸盆子、汉阴炕炕馍、商州大烩菜、渭南时辰包子、富平太后饼、三原蓼花糖、咸阳琥珀糖、宝鸡西凤酒、铜川雪花糖。

甘肃:兰州牛肉面、手抓羊肉、酿皮子、灰豆子、甜醅子、浆水面、陇西腊肉、牛奶鸡蛋醪糟、靖远羊羔肉、静宁烧鸡、羊肉垫卷子、炒炮仗、糊锅、牛肉小饭、驴肉黄面、天水呱呱、天水浆水面、秦安肚丝汤、甘谷酥圈圈、武山鸳鸯玉席、平凉羊肉泡馍、泾川罐罐蒸馍、庆阳饸饹面、环县羊羔肉、定西宽粉、临洮热凉面、陇南豆花子、文县茶叶宴、甘南蕨麻猪、卓尼藏包子。

手抓羊肉

青海:手抓羊肉、酸奶、尕面片、狗浇尿、甜醅、焜锅馍、羊肠面、杂碎汤、筏子肉团、酿皮、青海土火锅、炮仗面、藏包、曲连馍、鹿角菜凉粉、人参果酸奶、德令哈糌粑、乌兰羊背子、都兰手抓羊肉、共和曲拉、贵德甜醅、湟源陈醋、互助狗浇尿、大通酿皮、门源奶皮、祁连黄蘑菇、囊谦黑陶、玉树虫草宴。

宁夏:手抓羊肉、烩羊杂碎、羊肉臊子面、清蒸羊羔肉、燕面揉揉、蒿子面、炒糊饽、油香、馓子、盖碗茶、羊杂碎汤、吴忠白水鸡、中卫蒿子面、中宁蒿子面、平罗老豆腐、固原荞面饸饹、西吉香水梨