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南通海门红烧山羊肉制作方法

南通海门，江海交汇之地，草木丰茂，所产山羊肉质细嫩，膻味极轻。当地人做红烧山羊肉，讲究的是火候与耐心，一道菜端上桌，酱色油亮，香气扑鼻，是冬日里最暖人心的家常味。

选料是第一步。要挑那种散养了一年的公山羊，体重在二三十斤左右最佳。宰杀后剁成均匀的块，不能太小，否则烧久了易碎。清水浸泡半小时，换两次水，逼出血水。锅里冷水下羊肉，加几片姜和一小把花椒，大火煮沸，撇净浮沫，捞出用温水冲洗干净，沥干待用。

热锅下菜籽油，油温七成热时，放入姜片、葱段和两三粒八角，小火煸出香味。接着倒入羊肉块，中火翻炒，直到羊肉表面微微焦黄，边缘卷起。这时候烹入两勺料酒，去腥增香，再淋入老抽上色，翻炒均匀，让每块肉都裹上酱色。

关键的步骤来了：加入热水，水量要没过羊肉，大火烧开后转小火，盖上锅盖慢炖。海门人做这道菜，喜欢放一点干辣椒和几粒冰糖，冰糖化开能让汤汁更浓稠，色泽更亮。炖煮约一个半小时后，用筷子戳一下肉皮，能轻松穿透即可。此时开大火收汁，加盐调味，撒上一把青蒜段，翻两下就出锅。

这样做出来的红烧山羊肉，肉质酥而不烂，肥瘦相间，皮Q弹带着胶质，汤汁拌饭能连吃两碗。若是冬天，盛在砂锅里，底下垫几块白萝卜，咕嘟咕嘟冒着热气，那滋味，真是赛过神仙。

南通如东清炖狼山鸡制作方法

清炖狼山鸡，是南通如东人待客的头道硬菜。这菜看着简单，讲究全在火候和选料上。狼山鸡是本地黑脚麻羽的土鸡，肉质紧实，鲜味足，市面上那些速成鸡根本比不了。

做这道菜，第一步不是下锅，而是“醒鸡”。杀好的鸡要挂起来晾上两三个钟头，让血水沥净，肉里那股子腥气也跟着散掉大半。之后剁成麻将大小的块，冷水下锅，加两片姜、一截葱白，大火烧开，撇净浮沫。这步千万不能偷懒，浮沫撇不干净，汤就浑了，鲜味也打了折扣。

焯好水的鸡块捞出，用温水冲洗一遍，再放入砂锅。记住，一定要用砂锅，铁锅铝锅都容易串味。锅里重新加足量的热水，水要一次加够，中途再添，汤就泄了灵气。扔几片老姜，盖紧盖子，先大火烧滚十分钟，再转为文火，让汤面始终保持似开非开、微微冒泡的状态。

接下来就是耐住性子等。一个半小时后，掀开盖子，汤色已经变得金黄透亮，鸡油浮在表面，香气扑鼻。这时才放盐，量要少，吃的是清鲜。再焖十分钟，撒一把葱花，就可以端上桌了。

喝汤是头一桩要紧事。那汤入口绵柔，鲜里带着回甘，喉咙里润润的。鸡肉捞出来，蘸一点生抽和香油调的料汁，肉嫩得用筷子一拨就脱骨，嚼起来却又带点劲道。一顿吃不完，剩下的汤第二天煮面，那滋味更是妙极。

南通如东栟茶竹蛏汤制作方法

栟茶竹蛏汤，是南通如东一带老辈人传下来的鲜味。这汤看着清，喝起来却厚，关键在竹蛏的处理和火候。

选竹蛏，要挑壳薄、肉肥、触角灵活的。买回来先放清水里养半天，让它们吐净泥沙。养的时候水里搁点盐，滴两滴香油，吐得干净些。养好的竹蛏用刷子把外壳刷白，再拿清水冲几遍，沥干备用。

汤要鲜，底子不能乱。讲究的人家用鸡汤做底，图省事的用清水也行，但得加几片金华火腿提鲜。锅里放清水，丢几片姜、两截葱白，大火烧开。水滚了，把竹蛏整个倒进去，盖上锅盖，等水再次翻滚。这时候别急着揭盖，焖上三四十秒，让蛏肉在汤里自己张开壳，鲜味全融进汤里。

开盖后，用漏勺把竹蛏捞出来，壳肉分离。肉留着一会儿回锅，壳可以再丢回汤里熬个三五分钟，把壳里的鲜味熬出来。汤底这时已经泛白，飘着油花，闻着有股海水的清甜。把壳捞净，汤里加盐调味，切几片嫩豆腐，或者撕几片青菜叶子，再把蛏肉倒回去，烫一下就关火。最后撒一把白胡椒粉，滴两滴香油，端上桌。

喝这汤，先喝一口原汤，再吃蛏肉，肉质弹牙，带着嚼劲，后味是甜的。记得别煮太久，竹蛏老了就发柴，那鲜味就糟蹋了。

南通海安麻虾炖鸡蛋制作方法

麻虾炖鸡蛋，是海安人餐桌上的一道家常鲜味。这菜看着不起眼，但那股子鲜灵劲儿，是别处仿不来的。做法不难，讲究的是个耐心和火候。

选料是头一关。麻虾要选那种刚出水、活蹦乱跳的，个头小不要紧，关键是新鲜。买回来用细网筛淘洗几遍，去掉泥沙和杂质，沥干水备用。鸡蛋呢，用本地散养的草鸡蛋最好，蛋黄颜色深，打出来浓稠发亮，香气足。

接着是调蛋液。取三四个鸡蛋磕进深碗里，加少许盐，用筷子顺着一个方向搅打，直到蛋液表面浮起细密的泡沫。这时倒入温水，水量大约是蛋液的一点五倍，边倒边搅，让水和蛋充分融合。然后把沥干的麻虾倒进去，轻轻拌匀，让每一只小虾都均匀地沉在蛋液里。

蒸的时候有些讲究。锅里水烧开，把碗放进去，碗上最好盖个盘子，防止水蒸气滴落破坏蛋面。转中小火蒸，大约十二到十五分钟。中间千万别揭锅盖，一掀气跑了，蛋就老了，表面会起蜂窝。

时间到，关火再焖两分钟。端出来，淋上几滴香油，撒一小撮葱花。蛋羹颤巍巍的，像块嫩豆腐，麻虾星星点点嵌在其中，虾的鲜甜完全融进蛋里，入口滑嫩，鲜味直往喉咙深处钻。吃的时候用勺子舀着，连汤带蛋，拌进米饭里，能多吃一碗。这道菜，吃的就是食材本身的本味，无需多余调料，简简单单，却是最抚人心的家常味道。

南通董糖制作方法

南通董糖，这名字听着就带着一股子老派的甜。它不是那种流水线上出来的糖果，而是靠着手艺和耐心，一点点“做”出来的。早年间，南通城里的茶食店，逢年过节，柜台上总少不了一包用黄糙纸包得方方正正的董糖，解开纸绳，里面是码得整整齐齐的白色小方块，入口即化，甜得醇厚，不腻人。

做董糖，讲究的是个“细”字。原料说来简单，就是上好的白芝麻、白糖和麦芽糖，但功夫全在火候和手上。

第一步是炒芝麻。芝麻要淘洗干净，沥干水分，在铁锅里用文火慢慢煸炒。得盯着看，火大了，芝麻焦了，那股苦味就毁了一切；火小了，又不香。炒到芝麻在锅里微微跳动，颜色变成浅黄，满屋子都是那股香气时，赶紧出锅，摊开晾凉。然后，用石磨或者机器细细地磨成粉，讲究的还要过一遍细筛，得是那种能飘起来的粉末才行。

接着是熬糖。白糖和麦芽糖按比例放进锅里，加少许水，小火慢熬。这是个考验耐心的活儿，得拿着铲子不停地搅动，防止粘底。糖浆从大泡熬到小泡，颜色从透明变成琥珀色，用筷子挑起来能拉出细丝，这火候就到了。熬老了，糖发硬；熬嫩了，又粘牙。

最关键的一步是“撞”糖。把熬好的热糖浆，趁热倒进磨好的芝麻粉里，然后得用尽力气，像和面一样，把糖和粉揉合在一起。这活儿又热又累，得两个人轮流来，一边揉，一边还要把边上的粉不断往里收。揉到糖浆和芝麻粉完全融合，变成一团油润润、软硬适中的面团。

最后，把这团“面团”放到案板上，用擀面杖慢慢擀成薄片，要擀得厚薄均匀，然后切成大小一致的小方块。切的时候，刀要快，手要稳，不然边缘会毛糙。切好的董糖，整整齐齐码在盘子里，晾透，就成了。

吃一块，入口先是芝麻的焦香，然后是麦芽糖的甜，在舌尖上慢慢化开，绵密沙酥，一点也不粘牙。配上杯清茶，那滋味，是老南通人记忆里最踏实的慰藉。

南通启东文蛤制作方法

南通启东地处长江入海口，咸淡水交汇，滩涂肥沃，这里的文蛤以壳薄肉厚、鲜嫩多汁闻名。当地人做文蛤，讲究一个“原味”，不靠重调料，全凭火候和手法。

最家常的吃法是“文蛤炖蛋”。选新鲜文蛤，吐净泥沙后，用刷子把壳刷干净。锅里烧开水，把文蛤下锅，见壳微微张开就赶紧捞出来，这汤千万别倒，留着晾凉。打三四个土鸡蛋，加两倍量的文蛤汤，搅匀后撇去浮沫。把开口的文蛤整齐码在碗底，倒入蛋液，蒙上保鲜膜，上锅蒸八分钟。出锅淋一点生抽和香油，蛋羹嫩得像豆腐，文蛤的鲜味全渗进蛋里，入口滑、鲜、甜。

另一道经典是“爆炒文蛤”。热锅冷油，放姜片、蒜末和干辣椒段爆香，紧接着倒入沥干水分的文蛤，大火猛炒。锅铲翻动间，文蛤纷纷张开壳，汁水也跟着淌出来。沿着锅边淋一勺料酒，再撒一把葱花和青椒丝，翻炒几下就出锅。这菜吃的就是那股镬气，壳里的肉滑嫩弹牙，汤汁拌饭能连吃两碗。

如果想吃得更讲究，就做“文蛤豆腐汤”。文蛤先煎一下，加开水，汤色立刻变白，放入嫩豆腐块，小火滚五分钟，最后加盐和白胡椒粉。汤鲜得眉毛都要掉下来，豆腐吸饱了蛤蜊的精华，比肉还好吃。

做文蛤有个关键：千万别煮过头。火候大了，肉就缩成一小团，口感发柴。看到壳一开，马上起锅，那才是启东人说的“鲜到骨子里”。

南通西亭脆饼制作方法

南通西亭脆饼，是江海平原上的一道老味道。做这脆饼，讲究的是耐心和手上的功夫。选料先要精，面粉得用上好的白面，加上白糖、素油，再兑上适量的水，和成一块不软不硬的面团。这揉面的活儿最费力气，得反复揉搓，直到面团光滑起筋，醒上半个时辰，让面性舒展开来。

接下来是包酥。取一团面，包入油酥，用擀面杖轻轻擀开，卷起，再擀，再卷，这样反复几次，饼皮便起了层层叠叠的酥层。擀好的面皮切成小剂子，每个剂子搓成长条，再用手掌按扁，撒上些芝麻，这便是脆饼的雏形了。

烘烤是关键。老式的做法是用炭火炉，炉壁烧得滚烫，将饼坯一个个贴在炉膛内壁，盖上炉盖，用文火慢慢烘烤。火候大了，饼会焦苦；火候小了，又不够酥脆。得守着炉子，侧耳听那饼皮微微裂开的声响，闻见一股焦香飘出，便知道时候差不多了。出炉的脆饼，色泽金黄，形如长指，轻轻一掰，“咔嚓”一声，碎屑纷纷落下，入口酥甜，满嘴都是麦香和芝麻香。

如今做脆饼的人少了，但那股子手工的诚意，仍旧藏在每一片薄脆里。若是得闲，不妨自己试试，虽不及老师傅的手艺，却也别有一番家常的滋味。

南通白汁鮰鱼制作方法

南通人的餐桌上，白汁鮰鱼是一道压得住场面的硬菜，讲究的是鱼肉细嫩、汤汁乳白，鲜味全在那一口原汤里。做法其实不难，关键在于火候和顺序。

选一条两斤左右的鲜活鮰鱼，宰杀洗净后剁成块，注意别切得太碎，否则鱼肉容易散架。用厨房纸吸干表面水分，薄薄拍一层干淀粉，这样下锅时不易破皮。锅中放少许猪油，化开后下姜片、葱结爆香，接着将鱼块平铺入锅，中火煎至两面微黄定型——这一步是汤汁变白的基础，急不得。

煎好后烹入一勺料酒去腥，随即加入足量开水，水量要没过鱼块。这里有个窍门：必须用滚水，冷水会让蛋白质瞬间凝固，汤就清寡了。大火烧沸后撇去浮沫，转中小火加盖焖煮十五分钟。此时汤汁已呈乳白色，鱼肉用筷子轻拨即离骨，说明火候刚好。

调味只需盐和少许白胡椒粉，千万别放酱油或老抽，那会破坏白汁的清雅。出锅前撒一把青蒜末或小葱花，再淋几滴熟猪油提香。装盘时先捞鱼块，再缓缓浇上浓汤，让鱼肉浸润在奶白的汁水里。吃时用勺子连汤带肉舀起，鮰鱼无细刺，入口肥糯，配上一碗米饭，连汁带饭扒干净才算圆满。

这道菜的精髓是“淡中得味”，鱼的新鲜度比任何调料都重要。若是买不到鮰鱼，用江鲈替代也可，但风味总要逊色几分。南通人自家做时，常会加几片春笋或木耳同炖，增一分清甜，无伤大雅。你若是第一次尝试，记住“煎定、开水、慢焖”六个字，基本就不会失手了。

南通狼山鸡制作方法

狼山鸡是南通地方良种，体格健壮，肉质紧实，鲜味足，是本地人待客的硬菜。做这道菜，讲究的是耐心和火候，做法不复杂，但每一步都得用心。

先选一只两年左右的母鸡，杀好洗净，斩成麻将大小的块。别急着下锅，冷水里泡半小时，把血水逼出来，这样烧出来才没有腥气。捞起沥干，准备几片生姜、一段葱结，还有一小把干辣椒，不能吃辣就少放。

起锅烧油，油温七成热，下姜片葱结爆香，接着倒入鸡块，大火翻炒。炒到鸡皮微微发黄、油脂渗出来，这时候烹入一勺黄酒，酒香一激，腥味全跑掉了。然后加生抽、老抽各一勺，老抽别多，调色用，翻炒均匀，让每块鸡肉都裹上酱色。

接着倒开水，没过鸡块，大火烧开转小火，盖上盖子焖四十分钟。中途别老揭盖子，让热气在锅里循环。等到汤汁收去一半，加盐和少许白糖提鲜，再翻动几下，开大火收汁。看到汤汁浓稠，挂在鸡肉上，油亮亮的，就可以出锅了。

装盘后撒一把青蒜段，红亮亮的鸡肉衬着翠绿，香气扑鼻。咬一口，皮弹肉嫩，骨髓里都透着鲜味。配一碗白米饭，汤汁拌饭，能多吃两碗。这道菜，吃的就是原汁原味的乡土气，南通人家里逢年过节，总少不了这一锅。

苏州昆山万三蹄制作方法

万三蹄是苏州昆山一带宴席上的压轴菜，讲究的是“酥而不烂，肥而不腻”。这道菜做法看着朴实，功夫全在火候和调味里。

选料首选猪前肘，带皮带骨，约两斤半最合适。先用明火燎去表皮残毛，温水浸泡刮洗干净，让皮色发白。接着冷水下锅，加姜片、葱结、料酒焯透，撇净浮沫捞出，用温水冲净——这一步去腥，也定形。

糖色是万三蹄红亮的关键。锅底放少许油，下冰糖小火慢炒，待糖融化冒起枣红色细泡，立刻冲入沸水，搅匀成糖色汁。将肘子放入砂锅，倒入糖色，加生抽、老抽、黄酒，丢入八角、桂皮、香叶、草果和几粒白胡椒，再放几段葱白与拍裂的姜块。清水没过肘子，大火烧开转文火，盖上盖焖足两个钟头，中途翻面两次，让滋味渗透均匀。

时间到，开盖转中火收汁，不断将汤汁淋在肘子表面，直到汤汁浓稠挂勺，皮色酱红油亮。关火后别急着出锅，让肘子在余温中浸十分钟，这样肉质更松软，入口即化，连骨头都透着酱香。吃时可整只上桌，也可拆骨切块，配一碟醋蒜汁解腻，最地道。