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衢州三头一掌制作方法

衢州人管“三头一掌”叫“三头一掌”，其实说的就是兔头、鸭头、鱼头和鸭掌。这四样东西，最要紧的是那股子辣，不是四川的麻，也不是湖南的干辣，是那种带着酱香、直往骨头缝里钻的鲜辣。做这道菜，急不得，讲究的是慢功夫。

先说兔头和鸭头，买回来先得仔细处理。兔头要用清水泡上两三个钟头，把血水泡干净，再用粗盐反复搓洗，去净腥味。鸭头呢，拔净细毛，剪开喉管，用面粉水抓洗两遍，冲干净沥干。鱼头选胖头鱼或者花鲢，对半劈开，去掉黑膜，用料酒和姜片腌上二十分钟去腥。

底料是灵魂。铁锅烧热，倒菜籽油，油温六成热时下姜片、蒜瓣、葱段爆香，接着放一大把干辣椒段和花椒，小火煸出红油和麻香。辣椒要用衢州本地的朝天椒，辣得直接，不拐弯。然后加两勺郫县豆瓣酱，炒出红油，再倒一罐啤酒，加清水没过食材，丢进八角、桂皮、香叶、草果、白芷和一小把冰糖。汤烧开后，先下兔头和鸭头，大火煮十分钟，转小火焖四十分钟，让料味渗进骨头里。鱼头最后放，因为容易碎，煮十五分钟就行。

鸭掌处理简单些，剪去趾甲，焯水去浮沫，然后和兔头鸭头一起下锅，焖的时间一样。最后一步不能省，关火后别急着捞，让它们在汤里浸上至少一个小时，这叫“回卤”，辣味和酱香才能彻底吃进去。

出锅前撒一把白芝麻和香菜段，红油亮汪汪的，辣香直冲鼻子。吃的时候别斯文，戴上手套直接上手，先啃皮，再吸骨髓，最后连手指上的汁都嘬干净，那才叫过瘾。这菜冷吃热吃都行，放凉了反而更入味，配碗白米饭或者冰啤酒，衢州人夏天的魂就回来了。

新野板面制作方法

新野板面是河南新野一带流传甚广的传统面食，讲究的是面劲、汤浓、臊子香。做这道面食，功夫全在手上，急不得也省不得。

先说和面。面粉里加一点盐，用温水和，边倒水边用筷子搅成絮状，再下手揉成光滑的面团。揉好的面盖上湿布醒上半个钟头，醒透的面团才拉得开。醒好后把面团搓成长条，分成剂子，每个剂子刷层油，再醒十分钟。接下来是摔板面：案板上抹油，取一个剂子按扁，捏住两头，在案板上用力摔打，边摔边拉，直到面片变得又宽又长、薄厚均匀。这摔打的力道要匀，摔得响、拉得开，面才筋道。

板面好吃的关键还在臊子。锅里放油，下五花肉丁煸炒至出油，加葱姜蒜爆香，再放干辣椒和花椒，炒出辣味后，加入豆瓣酱和少许甜面酱，小火慢炒，炒出红油。接着倒入热水，加盐、生抽、老抽和一点白糖提鲜，丢几颗八角、桂皮，盖上盖子炖上二十分钟，让肉丁吸足汤汁。

面煮好捞进碗里，浇上两勺滚烫的臊子，再烫几片青菜，撒一把葱花和香菜。吃的时候拌匀，面条裹着红亮的汤汁，入口筋道弹牙，辣而不燥，肉香浓郁，一碗下去，浑身舒坦。新野板面看似朴实，但每一步都藏着老辈人传下来的讲究，在家做时，多摔几下，多炖一会儿，味道自然就对了。

鲁山揽锅菜制作方法

鲁山揽锅菜，是豫西一带的家常味道，讲究一个“揽”字，把山野的鲜、时令的脆、日子的香都收进一口大铁锅里。做法不复杂，但每一步都透着实在。

先备料。主料是山里散养的黑猪肉，选五花三层的那块，切成厚薄均匀的片，肥瘦相间才出油香。配菜就看季节，冬天用晒干的萝卜丝、干豆角，夏天用现摘的豆角、土豆、茄子，再抓一把泡发的红薯粉条，这是揽锅菜的灵魂。另备姜片、蒜瓣、干辣椒、花椒粒，还有自家做的豆瓣酱。

热锅凉油，先下肥肉片，小火煸到透明出油，再下瘦肉片，炒至变色，烹一勺料酒去腥。接着下姜蒜辣椒花椒爆香，舀一勺豆瓣酱进去，小火炒出红油，酱香扑鼻时，把干菜或鲜菜倒进去，大火翻炒两三分钟，让菜都裹上油色。然后添热水，水量要没过菜面，大火烧开转中火，盖上锅盖焖。

焖上十来分钟，等肉烂菜软，把粉条铺在最上面，不要搅动，让粉条吸饱汤汁。再焖五六分钟，开盖，撒一把葱花和蒜末，翻拌均匀，尝咸淡，基本不用加盐，豆瓣酱的咸味够了。出锅前淋几滴香油，那香味能顺着门缝飘到街上。

吃的时候，配一碗刚蒸好的白米饭，或者夹进热馒头里，菜汁浸透面食，每一口都是踏实的满足。揽锅菜没有固定配方，家里有啥就揽啥，日子就是这么过出来的，粗糙里藏着精细，平淡里透着浓香。

杞县酱萝卜制作方法

杞县的酱萝卜，是豫东平原上家家户户都会腌的一口脆。这活儿看着简单，真要做出那个咸香回甘的味儿，讲究的是手感和时辰。

选萝卜得挑那种白生生的圆萝卜，掂在手里沉甸甸的，说明水分足。洗净了不用削皮，直接切成指头粗的条，撒上粗盐拌匀，压上块石头腌上半天。这一步是关键，得让萝卜把苦涩的汁水吐干净，攥干水分后摊在竹匾里晾，风一吹，表面微微起皱，摸着发韧，才算备好了。

接着调酱汁，用的是本地豆瓣酱，兑上凉白开搅匀，滤掉粗渣，加几粒花椒和一小把冰糖。把萝卜条码进干净的坛子里，倒入酱汁，要刚好没过萝卜。最后封坛前，滴几滴高度白酒，既能提香又能防腐。坛口蒙上纱布，盖上盖，放在阴凉处。

往后三天，每天得用干净无油的筷子翻动一次，让每根萝卜都吃透酱味。等第四天揭开盖子，那股子酱香裹着萝卜的清甜直往鼻子里钻。夹出一根，咬一口，脆生生的，先是咸鲜，嚼到最后泛出丝丝甜，配白粥或馒头，能让人多吃半碗。这法子腌出来的萝卜，放上俩月都不坏，越是往后，味儿越醇。

开原饭包制作方法

开原饭包，是东北家常饭食里的一个实在吃法。说它是菜，又带着主食；说是饭，又有菜有肉。最要紧的是那股子随性劲儿，不拘泥于形制，却总能让人吃得熨帖。

做这个饭包，得先备好几样东西。大白菜叶要选那种叶片宽厚、带着脆梗的，洗净了甩干水，平铺在案板上待用。米饭得是刚出锅的，热腾腾的，稍微硬实点儿才扛得住拌。配菜也简单：土豆一个，蒸熟后碾成泥；鸡蛋两个，炒散成金黄的碎末；再切点小葱和香菜，香菜不能少，没有它香味就塌了一半。猪肉末也炒一炒，加一点豆瓣酱或者黄豆酱，小火煸出酱香，那味儿就对了。

把土豆泥和鸡蛋碎拌进热米饭里，撒上葱花和香菜末，再把炒好的酱肉末倒进去，用筷子搅匀。这时候米粒油亮，土豆泥裹着酱香，看着就馋人。取一片白菜叶摊在掌心，舀一勺拌好的饭堆在中间，先把底部的叶片往上折，包住饭团，再左右一合，最后把尾部往怀里一收，一个圆滚滚的饭包就成了。吃的时候得两手捧着，大口咬下去，白菜的脆、米饭的糯、酱肉末的咸香，混在一处，满口都是踏实的滋味。

这饭包的好处在于，你尽可以按自己的口味添减。喜欢辣的，拌点辣椒油；口淡的，酱少放些。它不像宴席菜那般讲究，却最能抚平肚里的馋虫。从前人家下地干活，带两个饭包，省事又顶饱。如今想来，那包裹着的，不只是饭菜，更是一份朴素的满足。

法库风味鱼制作方法

法库这地方，水多，鱼也多。当地人做鱼，不讲究花哨，讲究的是那股子实在味儿。我吃过一回，那香味儿，到现在还记得。

做法其实不难，关键在两步：一是腌，二是炖。鱼得选活蹦乱跳的，草鱼、鲤鱼都行，收拾干净了，沥干水。腌的时候，别小气，盐、料酒、葱段、姜片，再抓一把花椒撒进去，里里外外抹匀了，搁那儿腌上半个钟头，去腥入味儿全在这步。

锅里油烧热，得是七成热，把鱼放进去，别急着翻，等一面煎得金黄定型了，再轻轻翻面。这时候，火候得拿捏好，大了糊，小了皮。煎好之后，把鱼拨到一边，下葱姜蒜、干辣椒爆香，那香味儿“刺啦”一下蹿出来，就对了。

接下来是灵魂，倒酱油、醋，加一勺豆瓣酱，再添热水，水要没过鱼身。大火烧开，转小火慢炖。炖的功夫，汤色渐渐变浓，鱼肉吸饱了汤汁，咕嘟咕嘟地冒着泡。临出锅前，撒上一把香菜和蒜末，那香气，能顺着窗户飘出老远。

盛出来，鱼肉嫩得筷子一夹就碎，汤汁咸鲜微辣，拌着米饭，能吃下两大碗。这法子做出来的鱼，味儿厚，又带着家常的暖意，是法库人待客的实在心意。

胡辣羊蹄制作方法

胡辣羊蹄这道菜，光听名字就让人口舌生津。它不像红烧那么甜腻，也不似清炖那般寡淡，靠的是一股子直冲脑门的香辣和软糯胶质带来的满足感。做这道菜，选料是关键，最好买那种个头匀称、肉质厚实的羊蹄，买回来先用火烧一遍表皮，刮洗干净，这一步能去腥，还能让皮更紧实。

处理好的羊蹄冷水下锅，加姜片、料酒焯透，捞出后一定要用温水冲洗，否则遇凉会发硬。接下来就是炒料，锅里放油，下葱姜蒜爆香，接着放干辣椒段和花椒，辣椒要舍得放，但别炒糊，出香味后加豆瓣酱炒出红油，再把羊蹄倒进去翻炒，让每一块都裹上酱色。

这时候倒热水，没过羊蹄，加生抽、老抽、几粒冰糖，再扔进一个卤料包（八角、桂皮、香叶、草果、小茴香，自己配也行）。大火烧开转小火，慢炖至少一个半小时，直到筷子能轻易扎进皮里。最后开大火收汁，撒一把白芝麻和香菜段，那一锅红亮亮的汤汁，黏稠得能挂在勺背上，羊蹄颤巍巍地抖着，辣香混着肉香直往鼻子里钻。啃一口，皮糯肉烂，辣味在舌尖炸开，却又被肉香稳稳托住，越嚼越上头。配一碗白米饭或者冰啤酒，人生快意，不过如此。

昌吉回族自治州呼图壁县大盘牛骨头制作方法

在呼图壁县的街巷里，大盘牛骨头是比招牌更响亮的吆喝。这道菜不讲花哨，只讲实在，一盆端上来，骨头堆得像小山，肉香混着辣椒的焦香，直往人鼻子里钻。

选料是第一道关。要挑带筋的牛脊骨或腿骨，骨髓饱满，肉连着筋，啃起来才够劲。新鲜牛骨斩成拳头大的块，冷水下锅，撇净浮沫，这是去腥的关键。接着换一锅清水，丢进姜片、花椒粒、几段大葱，小火慢炖一个时辰，直到筷子能轻松扎进肉里，汤色变得奶白。

真正的灵魂在炒料。另起一口大锅，倒油烧热，下干辣椒段、花椒、八角、桂皮、草果，小火煸出红油，再放豆瓣酱炒香。这时把炖好的牛骨头捞进料锅，翻炒均匀，让每块骨头都裹上酱色。烹一勺料酒，倒进刚才的肉汤，汤要没过骨头，加盐、生抽、少许白糖提鲜，盖上锅盖，中火再焖二十分钟。

出锅前撒一把青蒜段和香菜，连汤带骨倒进大盘里。骨头上的肉已经酥烂，用手轻轻一掰就能脱骨，蘸着盘底的浓汁，入口先是辣的冲劲，接着是牛油的醇厚，最后是骨髓的滑润。配上一盘皮带面，把面拌进汤里，吸饱了肉汁的面条比肉还抢手。

在呼图壁，吃这道菜不用讲究斯文，戴上手套，直接上手撕咬，骨头啃得干干净净，才算对得起这盘豪爽的滋味。

新化向东街牛肉面制作方法

新化向东街的牛肉面，吃的不是面，是那股子热腾腾的江湖气。做法看着简单，里头门道却深。

先说汤。这是面的魂。必须用新鲜牛筒子骨，加几块牛腩，冷水下锅，大火烧开撇净浮沫。关键一步是放一勺自家做的豆瓣酱和几片老姜，小火慢煨至少两个钟头，汤色才会变得醇厚泛白，香气直往鼻子里钻。

牛肉得选带筋的牛腱子肉，切大块，用八角、桂皮、香叶和干辣椒同炒，逼出油脂后烹入料酒和酱油，再倒入熬好的骨汤里，转砂锅焖煮到筷子能轻松插入。这时的牛肉，软烂中带着嚼劲，入味十足。

面条要用当地产的碱水面，水宽火旺，下锅一滚就捞，讲究个筋道爽滑。碗底垫一勺猪油、一撮葱花、半勺蒜末，再淋上两勺滚烫的牛肉原汤化开。面条挑进碗里，铺上几大块油亮的牛肉，最后浇上一勺红亮的辣油，撒上香菜段。

吃的时候别急着拌，先喝口汤，鲜、辣、香瞬间冲开味蕾。再夹一筷面，裹着汤汁呼噜入口，那股子痛快劲儿，是别处学不来的。这碗面，做的是家常，吃的是岁月，每一口都踏实。

南县小龙虾制作方法

南县小龙虾的吃法，讲究的是一个“鲜”字。当地人做虾，很少用重油重辣的猛料去盖住虾肉本身的那股子清甜。最地道的还是那锅清水煮虾，看似简单，却藏着功夫。

选虾要选青壳白肚的，个头不必太大，但必须活蹦乱跳。买回来倒进大盆里，撒一把粗盐，滴几滴香油，让它们吐尽泥沙，再用刷子一只只刷洗干净，剪去虾头前端的尖刺，留着虾黄。锅里水烧开，丢进几片姜、几根葱结，再倒半瓶啤酒，这是去腥提鲜的关键。虾下锅，大火煮上七八分钟，看着虾壳由青转红，蜷曲成漂亮的月牙形，立刻捞出沥水，千万不能过凉水，一激，肉就紧了。

吃的时候，讲究的人会自己调一碟蘸水：蒜末、小米辣、生抽，再挤半颗柠檬汁，清清爽爽。剥开虾壳，虾肉莹白饱满，蘸一点汁水入口，先是弹牙的紧实感，随即是那股子回甘的鲜甜，混合着麦芽香气，满嘴都是洞庭湖边的水汽。

若是想换个口味，家常的紫苏焖虾也极好。热油爆香姜蒜，下虾翻炒至变色，烹入料酒，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入啤酒没过虾身，再铺上一大把新鲜的紫苏叶，盖锅焖五分钟。出锅前撒把葱花，紫苏的异香渗进虾肉里，汤汁浓稠，拌饭能吃三碗。这做法不花哨，却把虾的鲜、紫苏的香、酱的醇融在一处，热腾腾端上桌，便是南县夏天最实在的滋味。