标签： 焖煮

流浪鸡制作方法

流浪鸡这名字听着就透着一股随性，其实做法也不复杂，讲究的是把普通食材做出个家常的鲜灵劲儿。别被名字唬住，这菜不是真拿路边野鸡做，而是把一只处理干净的嫩鸡，用最朴素的法子煮出原味。

选鸡是关键，别买太老的，两斤左右的仔鸡最合适。收拾干净后，不用剁块，整只下锅。锅里添冷水，没过鸡身，丢几片姜、打结的小葱、一小把花椒粒。大火烧开，撇净浮沫，转小火保持水微微冒泡的状态，盖上盖子焖煮二十分钟左右。期间别老掀锅盖，让热气在里头均匀游走。煮好后别急着捞，关火再焖上十分钟，让鸡肉在汤里借余温慢慢熟透，这样肉才嫩，不柴。

捞出来晾凉，这步别省。等鸡彻底凉了，再剁成均匀的块，码在盘子里。煮鸡的汤别倒，滤掉渣子，留着下个面条或者做个汤菜，都是好物。

接下来是灵魂蘸汁。小碗里切点蒜末、小米辣圈、葱花，再加一勺辣椒面，烧一勺热油“刺啦”一声泼上去，香气一下就炸开了。接着调入生抽、香醋、少许白糖提鲜，再舀上两勺刚才煮鸡的温热原汤，搅匀。这汁水咸酸微辣，带着鸡油的醇厚，往鸡肉上一浇，或者直接夹肉蘸着吃，都够味。

最后撒上香菜段，端上桌。鸡肉紧实不散，皮滑肉嫩，蘸汁裹着，一口下去，是那种踏实落胃的家常味道。做这菜没什么高深技巧，耐心和火候到了，味道自然就对了。

国道鱼制作方法

国道鱼是江西婺源一带的招牌菜，名字听着大气，做法却实在。这道菜讲究的是鲜、辣、香，鱼肉嫩滑，汤汁浓郁，配上米饭能连吃三碗。自己做并不难，关键在选料和火候。

先说鱼。最好选两斤左右的草鱼或者鳙鱼，太大肉老，太小没嚼头。买回来处理干净，去鳞去腮去内脏，尤其要刮掉肚子里的黑膜，那是腥味的来源。鱼身两面各划几刀，别切断，用料酒、姜片和少许盐抹匀，腌上十五分钟去腥。

准备配料：姜切丝，蒜拍碎，干辣椒剪段，再备一把青蒜苗或小葱。喜欢吃辣的可以多放几个小米辣。另外要调一碗料汁，用生抽、老抽（少一点，提色用）、白糖、醋、蚝油和半碗清水搅匀，尝一下味道，咸甜微酸就对了。

锅里倒油，比平时炒菜稍多些。油烧到微微冒烟，把鱼擦干水分放进去，中小火煎。别急着翻面，等底面定型焦黄了再轻轻翻过来，两面都煎成金黄色，盛出来。

锅留底油，下姜丝、蒜瓣、干辣椒爆香，闻到辣味后把料汁倒进去，煮开。然后把煎好的鱼轻轻放回锅里，加一小碗热水，水面差不多到鱼身一半。盖上锅盖，转中火焖煮七八分钟，中间用铲子把汤汁往鱼身上浇几次，让上面也入味。最后开大火收汁，汤汁变得浓稠油亮时，撒上青蒜段，晃一下锅就关火。

装盘时小心点，别把鱼弄碎了。这道菜的灵魂是那层浓汁，一定要多留一点，拌饭绝了。鱼肉夹起来是蒜瓣状的，入口先辣后鲜，回味带一点甜酸。做两次就能掌握咸淡，比外面馆子的还地道。

宁都三杯鸡制作方法

宁都三杯鸡，是赣南菜里的一张响亮名片。这道菜名字听着简单，做法却讲究一个“慢”字，吃的就是那股子醇厚滋味。别被“三杯”吓住，其实家里做起来并不难，关键在原料和火候。

先说备料。选一只两斤左右的嫩土鸡，斩成均匀的块，别太小，吃的时候才有肉感。所谓“三杯”，指的是同等容量的米酒、生抽和猪油。米酒要用那种带甜味的客家老酒，酱油得是本地土酱油，咸鲜中带着酱香，猪油则是灵魂，让成菜油润透亮。再准备几片老姜、几瓣蒜和一把九层塔，也就是罗勒，这叶子是点睛之笔。

做法分三步。第一步，锅里下猪油，烧热后放入姜片和蒜瓣，小火煸到姜片卷边、蒜头微黄，香味一下就出来了。第二步，倒入鸡块，转中火翻炒，直到鸡皮微微收缩，颜色发白，这时候淋入米酒和生抽，大火烧开后转成小火，盖上锅盖焖煮。这期间别急着翻动，让酒香和酱汁慢慢渗进鸡肉里，大约焖上二十分钟，汤汁会变得浓稠油亮。第三步，揭开锅盖，开大火收汁，同时把洗净的九层塔撒进去，快速翻炒几下，让香草的清香气裹在每块鸡肉上，看到汤汁起泡发亮就可以出锅了。

成菜上桌，鸡块色泽红润，油光发亮，酒香和酱香交织，还带着一丝九层塔的辛香。夹一块入口，肉质嫩滑，咬下去有汁水，咸中带甜，越嚼越有味道。配上一碗热米饭，把盘底的酱汁淋上去，那叫一个满足。做这道菜，记住别加水，全靠米酒和酱油的浸润，火候到了，自然浓郁。

炸清汤制作方法

炸清汤这道菜，名字听着简单，但做起来讲究个“清”字。汤要清亮见底，不能浑浊，肉丸要浮在汤面，口感弹嫩。很多人第一次做，炸完丸子一下锅，汤就糊了，那是步骤没拿对。

先说选料。猪肉要选前腿肉，三分肥七分瘦，太瘦了丸子发柴，太肥了汤面浮油。买回来后，别用绞肉机，手工剁成细蓉，剁的时候加少许姜末和葱白，去腥提鲜。剁好的肉蓉放碗里，加一个蛋清、一勺红薯淀粉、少许盐和白胡椒粉，顺一个方向搅打上劲。这一步别偷懒，搅到肉馅发黏、能粘住筷子才算好。

接着是炸。锅里倒油，油温烧到五成热，也就是筷子插进去周围冒小泡。用手虎口挤出丸子，用勺子刮进油锅，小火慢炸。炸到丸子表面微黄定型就捞出，别炸太久，里面还得留点嫩。炸好的丸子沥油放凉。

关键的清汤底料，得用高汤或者清水加排骨熬煮，但熬好后要滤去浮沫和杂质。汤烧开后转小火，把炸好的丸子轻轻放进去，盖上盖子焖煮五分钟。这时候千万别大火翻滚，一滚汤就浊了。煮好后，碗底放几片青菜叶和一小撮虾皮，把丸子和汤一起冲进去，滴两滴香油，撒上葱花。汤色清透，丸子浮在面上，咬开里面还是软嫩的，配着炸过的外皮，有点酥又有点糯。

最后提醒一句，炸丸子时油温一定不能高，高了外皮焦硬，煮不出那种清润口感。这道菜看着朴素，但试几次，掌握好火候，家里人都夸。

湖口酒糟鱼制作方法

湖口酒糟鱼，是鄱阳湖边人家代代相传的老味道。做这道菜，讲究的是耐心和火候，选料也不能马虎。

鱼要选三斤左右的草鱼或青鱼，太小的没肉，太大的肉质容易发柴。买回来刮鳞去腮，剖开鱼腹掏净内脏，特别注意要刮掉肚子里的那层黑膜，不然会腥。洗净后晾干表面水分，再斩成两指宽的厚块。用盐和少许花椒粒抹匀鱼块，码在盆里腌上半天，中间翻动一次，让咸味吃透。

腌好的鱼块取出，平铺在竹筛上，放在通风处晾一天，表面微微发干即可。这一步不能省，晾过的鱼肉紧实，烧的时候不容易散。

锅里倒油，比平时炒菜多一些，油温六成热时下鱼块，中小火慢慢煎。一面煎到金黄定型，再轻轻翻面，两面都煎透后盛出。锅里留底油，下姜丝、蒜片、干辣椒段爆香，接着倒入一大勺甜酒酿，连米带汁一起下锅，再加一勺生抽、半勺老抽、一小勺白糖和适量热水，大火煮开。

把煎好的鱼块放进汤汁里，转小火焖煮十五分钟，让酒酿的甜香和鱼肉的鲜味充分融合。汤汁收到浓稠时，撒一把葱花，翻匀即可出锅。做好的酒糟鱼色泽红亮，鱼肉咸鲜微甜，带着酒酿特有的醇香，配白米饭或是下酒都极好。放凉后装进干净的玻璃瓶里，浇上汤汁密封，冰箱里能存上十天半月，随吃随取，风味更佳。

渊明豆腐制作方法

说起渊明豆腐，这道菜名听着雅致，做法却极见功夫。它不像寻常豆腐那般嫩滑即食，而是讲究一个“韧”与“香”的平衡。要做得好，得从选料开始。

主料自然是老豆腐，最好选盐卤点的，豆香足，质地紧实。辅料备上五花肉末、香菇丁、冬笋丁、青蒜苗，还有关键的一味——郫县豆瓣酱，但用量要克制，只取其香，不夺本味。

豆腐先切成一指半厚的方块，入沸水加少许盐焯烫两分钟，去豆腥气，捞出沥干。这步不能省，焯过的豆腐在后续烧制时不易散碎，且更易入味。炒锅烧热，下猪油化开，比菜油香。先煸五花肉末，煸至微焦出油，再下香菇丁和冬笋丁，炒出复合香气。这时放一勺豆瓣酱，小火慢炒出红油，切忌大火，否则酱会发苦。

接着下豆腐块，轻轻晃动锅子，让每块豆腐都裹上酱色。倒入高汤，没过豆腐大半，加生抽、老抽、少许白糖提鲜。大火烧开转中火，盖上锅盖焖煮十分钟。这中间不要频繁翻动，用锅铲轻推即可。待汤汁收至浓稠，豆腐表面微微起孔，说明内部已经吸满汤汁。

最后撒上青蒜苗段，淋几滴香油，翻匀出锅。成菜色泽红亮，豆腐外皮微皱，内里却保持柔韧，咬开时汤汁在口中迸开，咸鲜带辣，回味有豆香。配上一碗白米饭，最是妥帖。讲究的人家，还会在出锅前撒一小把熟芝麻，增香之余，也添几分雅趣。

永州血鸭制作方法

永州血鸭，这道菜在湘南一带流传甚广，是当地人家餐桌上的重头戏。做法看着简单，讲究却不少，火候和时机差了半点，味道便天壤之别。

选一只两斤左右的嫩麻鸭，杀鸭时血要留着，碗里先放点醋和盐，免得凝结。鸭肉剁成拇指大小的块，别太小，炒的时候容易碎。热锅下菜籽油，油温冒烟时丢进姜片、蒜瓣爆香，随即倒入鸭块，大火猛炒。鸭皮滋滋作响，水分渐渐收干，直到鸭肉表面微微焦黄，香气扑鼻而来。

这时候加入干辣椒段和八角，再淋一圈料酒去腥，翻炒几下倒入生抽、老抽上色。接着加开水，水量刚没过鸭肉，盖上锅盖转中小火焖煮。焖的时间全凭经验，大约二十分钟左右，筷子能轻松扎透鸭腿肉，就可以开大火收汁了。

关键一步来了。碗里的鸭血要用力搅匀，沿着锅边缓缓淋入，同时不停翻动鸭肉，让每一块都裹上暗红色的血汁。火不能太大，否则血会结块成渣，也不能太小，得让血汁均匀地附着在肉上，形成一层稠亮的芡。最后撒上切碎的青红椒圈和一把紫苏叶，翻两下就出锅。

成菜色泽酱红，鸭肉紧实入味，血汁浓稠裹身，嚼起来带着独特的鲜香，微辣中透着紫苏的清凉气息。配上一碗热腾腾的白米饭，连汤汁都恨不得刮干净。这道菜没什么花哨，全是实打实的家常功夫，做得好，便是餐桌上最提气的一道硬菜。

武冈卤铜鹅制作方法

武冈卤铜鹅，讲究的是老卤的醇厚与铜鹅肉质的细嫩。做这道菜，最要紧的是选鹅，得用当地放养的铜鹅，斤两在两三斤左右，肉紧实，皮薄油少。宰杀洗净后，先要焯水去腥，但火候不能过，水沸即捞，得保留鹅肉本身的鲜气。

卤水是这菜的魂。各家有各家的方子，但底子总离不开几样东西：八角、桂皮、草果、香叶，还有武冈本地的干辣椒和花椒。香料不必多，多了会压过肉味。关键是要用老卤，头一回做没有老卤，就现调一锅，猪骨和鸡架熬汤作底，再加酱油、冰糖、盐和料酒，小火慢煮半个时辰，让香料的味道融进汤里。

鹅入卤锅，汤要没过鹅身。大火烧开，转小火，盖上锅盖焖煮。时间得掐准，约莫一个时辰，用筷子戳鹅腿最厚处，能轻松扎透且没有血水渗出，就成了。煮好后别急着捞，让鹅在卤汤里再浸上几个时辰，甚至过夜，这样卤味才透到骨头里。

吃的时候，卤好的铜鹅晾凉，斩成块，皮色酱红油亮，肉丝分明。可以直接吃，但武冈人更爱配上一点蘸水，用蒜末、醋和卤汤调匀，解腻又提味。那卤汤千万别倒，滤净渣子收好，下次还能用，越卤越香，日子久了，便成了自家的传家宝。

宁乡花猪肉制作方法

宁乡花猪肉，肉质细嫩，脂肪分布均匀，是湘菜中不可多得的食材。要做好这道菜，选料和火候缺一不可。

第一步，备料。取五花肉一斤，切成两指宽的厚块，不必过薄，否则易柴。另备干辣椒、蒜瓣、姜片、豆豉少许，以及本地青蒜苗两根，切段备用。花猪肉本身油脂足，无需额外放油。

第二步，煸炒。铁锅烧热，将肉块皮朝下贴锅，中火慢煎。待猪皮微焦起泡，翻面继续，逼出多余油脂。此时下姜片、蒜瓣、豆豉，转大火爆香，加入干辣椒段，翻炒至辣味窜出。

第三步，调味。沿锅边淋入一勺料酒，加生抽、老抽各半勺，白糖少许提鲜。倒入热水没过肉面，盖上锅盖，转小火焖煮二十分钟。注意莫用凉水，热汤才能使肉质松软不紧缩。

第四步，收汁。待汤汁渐浓，开盖转大火，不停翻炒，让每块肉裹上油亮的酱色。最后撒入青蒜苗段，翻两下即刻关火，余温足以逼出蒜香。

成菜色泽红亮，肥而不腻，瘦肉部分丝丝分明，入口即化。配上一碗热米饭，汤汁拌饭尤为销魂。若想更地道，可加几块炸豆腐同焖，吸饱肉汁后更是另一番滋味。切记全程少水多炒，方能体现花猪肉本身的鲜甜。

潜江油焖小龙虾制作方法

潜江油焖小龙虾，是湖北江汉平原上的一道招牌菜。它不像清蒸那般清淡，也不似麻辣那样直白，而是用油焖的技法，把虾肉的鲜甜和酱料的醇厚紧紧锁在一起。做这道菜，讲究的是火候和耐心。

选虾是关键。要挑个头匀称、壳青肚白、活力十足的清水虾。买回来后，先用刷子把虾腹和虾钳仔细刷干净，剪去虾须和虾枪，再在虾背上划开一道口子，方便入味和剥壳。处理好的虾沥干水分，不能带生水，否则下锅会溅油。

锅烧热，倒入比平时炒菜多一倍的食用油。油温七成热时，下入姜片、蒜瓣、大葱段和干辣椒、花椒、八角、香叶等香料，小火煸出香味。紧接着倒入小龙虾，大火翻炒，直到虾壳变红、蜷曲。这时候烹入一勺料酒去腥，再沿着锅边淋入生抽和老抽，炒出酱香。关键的“油焖”步骤来了——倒入一罐啤酒，没过虾身大半，再加少许白糖、盐和一小撮白胡椒粉。

盖上锅盖，转中小火焖煮。这期间，汤汁会慢慢收浓，虾肉也充分吸收了汤汁的精华。大约焖十五到二十分钟，开盖，转大火收汁，看到汤汁变得浓稠油亮，紧紧包裹在每只虾上，就立刻关火。撒上一把葱花或香菜段，翻拌均匀，就能出锅了。

端上桌，红亮亮的虾壳油光水滑，用手剥开，虾肉紧实弹牙，带着酱香和微辣的回甘。最妙的是那口汤汁，用来拌面条或是蘸馒头，都让人停不下筷子。做这道菜，别怕油多，油焖的魅力就在于此。