标签： 肥而不腻

海城馅饼是辽宁鞍山下辖海城市的招牌美食，在东北地区几乎与天津狗不理包子齐名。它起源于清末民初，由海城回民饭店“马家馆”创制，后经几代师傅改良，形成了“皮薄如纸、馅大如丸、外焦里嫩、肥而不腻”的特点。

海城馅饼最突出的地方在于面皮。和面时要用温水，并且加入少量猪油（回族版本则用香油），反复摔打、揉搓，直到面团光滑有弹性，能拉出薄膜。醒面时间至少要一个小时，这样擀出来的面皮薄到可以透字，却韧性强不易破。包馅时，师傅用手掌托起面皮，挖一大勺馅料放上去，用手指快速收拢捏合，多余的面团直接掐掉，不留厚底。因此海城馅饼的收口处只有薄薄一层，不会像普通馅饼那样有个硬疙瘩。

馅料以猪肉和韭菜为经典搭配，猪肉选三肥七瘦，手工剁成颗粒状而不是泥状，保留嚼劲；韭菜只取中段，切碎后拌入肉中，不加油，仅靠肉馅自身的汁水滋润。包好的馅饼用手掌轻轻按扁，入平底锅用豆油或色拉油半煎半炸，油量要没过馅饼的一半。煎到两面金黄、中间微微鼓起时出锅，趁热吃，面皮酥脆，咬开后滚烫的肉汁混合着韭菜的清香喷涌而出，即使不蘸任何调料也足够鲜美。

如今海城当地最有名的馅饼店是“牛庄馅饼”一条街，牛庄是海城下辖的一个镇，据说那里才是馅饼的发源地。很多沈阳、大连人周末开车两小时，就为了吃这一口刚出锅的馅饼。配一碗酸辣汤或者一碗小碴子粥，一顿饭不过二三十块钱，却吃得心满意足。2011年，海城馅饼制作技艺被列入辽宁省非物质文化遗产，成为鞍山地区最骄傲的美食名片之一。

说起东北饺子，沈阳的老边饺子是绕不开的名字。它始创于1829年（清道光年间），距今已有将近两百年历史，被中国烹饪协会认定为“中华名小吃”，更是辽宁饮食文化的一面旗帜。老边饺子的独到之处，不在于馅料多么名贵，而在于一套独特的“汤煸馅”工艺。

所谓“汤煸馅”，是指肉馅在调制之前要先经过煸炒。将猪前槽肉剁成碎丁，下锅用小火慢煸，逼出多余油脂，然后加入骨头汤或鸡汤继续煸煮，让肉馅吸足汤汁后再进行调味。这样做出来的馅料，肥而不腻，汁水丰盈，而且因为肉已经半熟，包进饺子后更容易煮透，口感也更加软嫩。与之搭配的蔬菜通常选用时令菜，比如春天的韭菜、夏天的角瓜、秋天的白菜、冬天的酸菜，遵循“不时不食”的老规矩。

老边饺子的面皮也很有讲究。和面时要加少量盐和蛋清，反复揉搓后醒面两次，这样擀出的皮薄而不破，煮好后甚至能隐约看到里面的馅色。饺子成型要求捏出均匀的褶子，一个标准的老边饺子要有十二个褶以上，收口处不露馅、不积面。煮熟后装盘，个个饱满如元宝，咬开一股汤汁先涌出来，紧接着是肉香和菜香的混合，咸鲜适口，不需要蘸醋就已经很美味。

如今的沈阳中街老边饺子馆，依然沿用着百年前的老配方。除了传统的猪肉白菜、猪肉韭菜馅，还发展出了冰花煎饺、蒸饺和饺子宴，甚至有用鲍鱼、海参做馅的高端版本。但最让老沈阳人念念不忘的，还是那一笼热气腾腾的猪肉白菜蒸饺，配一碗饺子汤——原汤化原食，吃的是味道，念的是旧情。

在吉林四平，有一个名字与一种美食紧密相连，响彻关东大地，那便是“李连贵熏肉大饼”。它并非简单的“熏肉”加“大饼”，而是一种将肉之醇厚与饼之麦香完美融合的饮食艺术，历经百年传承，被誉为“关东第一味”。

李连贵熏肉大饼的创始人是河北滦县人李连贵。清末光绪年间，李连贵逃荒至吉林梨树县，开了一家经营吊炉大饼和熟肉的食铺。一次偶然的机会，他得到一位老中医的熏肉秘方，将草药引入熏制工艺，独创了风味独特的熏肉。后来其子迁居四平，将熏肉与大饼结合，父子二人苦心经营，终成一代名吃。关于其起源，民间还流传着“老中医赠方”的佳话，为其增添了几分传奇色彩。

李连贵熏肉的工艺堪称一绝。选料严格，只用猪肉的前槽、腰排、硬肋等部位。制作时，先将肉用清水浸泡，然后用由肉桂、丁香、紫蔻、砂仁等十几种名贵中草药组成的秘方进行煮制。这不仅是调味，更兼具食疗养生之效。煮熟的肉，再放入锅中，以白糖熏制。糖在高温下产生的烟气，赋予肉品独特的烟熏风味和诱人的红亮色泽。熏好的肉，皮色金黄，肉质棕红，肥而不腻，熏香沁脾，回味悠长。

其大饼也非同一般。和面时，加入了煮肉的老汤和特制的油酥，经过反复揉搓，擀成薄片，烙制而成。烙好的饼，外皮酥脆，内里层次分明，柔软筋道。食用时，将热腾腾的大饼从中间揭开，卷入几片肥瘦相间的熏肉，再配上葱丝、甜面酱。一口咬下，饼的麦香、酥脆，熏肉的醇厚、烟熏香，酱料的咸甜，葱丝的辛辣，多重口感与风味在口中交织、迸发，令人欲罢不能。

如今，李连贵熏肉大饼已不仅仅是四平的骄傲，更成为了吉林省的一张美食名片，承载着百年的匠心和独特的关东风情。

长春，这座北国春城，有着一道承载着城市记忆与历史风味的经典菜肴——长春酱肉。它不仅是寻常百姓家餐桌上的常客，更是宴请宾朋、佐酒下饭的佳品，以其色泽红润、肥而不腻、瘦而不柴、酱香浓郁而闻名遐迩。

长春酱肉的历史与这座“移民城市”的发展息息相关。随着中东铁路的修建和伪满时期人口的涌入，来自山东、河北等地的烹饪技艺与满族、蒙古族的饮食习俗在此交融。酱肉，这种便于保存、风味醇厚的肉类加工方式，很快在这片土地上扎根并发展出独特的地域特色。它深受北方“酱”文化的影响，讲究酱料的运用和火候的掌控，是东北“酱货”文化中的杰出代表。

制作长春酱肉，选料极为讲究。通常选用猪的前槽肉或五花肉，这部分肉质层次分明，肥瘦相间，是酱制的最佳选择。制作前，需将大块猪肉用清水浸泡数小时，以去除血水。随后，将肉放入由老汤、酱油、冰糖、黄酒以及多种香料（如八角、桂皮、香叶、草果、花椒等）组成的卤汤中。先用大火烧开，撇去浮沫，再转为小火，慢炖数小时。这个过程急不得，唯有文火慢炖，才能使酱汁的醇厚滋味一丝丝渗入肉的肌理之中。炖煮至肉质酥烂后，不急于捞出，而是让肉在卤汤中继续浸泡，使其充分入味，自然冷却。

做好的长春酱肉，外表呈现出诱人的酱红色，油润光亮。切片装盘，肥肉部分晶莹剔透，如琥珀般温润；瘦肉部分纹理清晰，丝丝相连。入口时，首先感受到的是酱香与肉香完美融合的浓郁风味，肥肉入口即化，毫无油腻之感；瘦肉软烂适度，嚼劲十足，越嚼越香。它既可以作为主菜热食，也可以作为凉菜冷拼。在长春，一盘酱肉，一碟蒜泥，几两烧酒，便是老友们最惬意的相聚时光。这份酱香，穿越了时光，成为了长春人心中难以忘怀的家乡味道。

坛肉是东北经典特色美食，属于东北菜系，以其咸鲜醇厚、肥而不腻的口感，成为东北人餐桌上的常客，更是东北人对“炖菜”文化的极致诠释。它的名字源于制作容器——瓷坛，利用瓷坛的保温性和密封性，将肉块慢煨至软烂入味，汤汁浓稠，香气四溢，流传于黑龙江各地，无论是家庭餐桌还是餐馆，都能看到它的身影，承载着东北人的家常记忆与饮食情怀。
坛肉的制作讲究选料、刀工与火候的完美结合，选料极为严苛，首选五花三层肉和瘦肉，切成六分见方的肉块，均匀整齐，保证口感一致。制作时，先将肉块洗净，切成2厘米见方的块，冷水下锅焯水5分钟，捞出用清水洗净，去除血沫和多余油脂；锅中放油，炒出糖色，加入肉块急火爆炒，至肉块呈金黄透亮的颜色，再加入面酱、姜片、葱段、蒜瓣、盐、大料、腐乳、老抽等调料，翻炒均匀，让肉块充分吸收调料的香气。随后将肉块放入瓷坛内，加入适量水，以浸没肉块为宜，用盘子将坛口盖好，中火烧开后移至微火上煨3小时左右，期间采用急火、慢火、文火交替的方式，急火让调料味渗入肉内，慢火抽出肉中的油脂，文火保持肉形，避免瘦肉碎烂。成品坛肉色泽红亮，肉块软烂脱骨，肥而不腻、瘦而不柴，汤汁浓稠鲜香，可搭配米饭、馒头食用，每一口都入味醇厚，既有肉类的鲜香，又有调料的浓郁，是一道极具东北特色的家常硬菜，彰显着东北菜的实在与美味。

赤峰对夹是内蒙古赤峰的特色食品，是一种在酥油烧饼中间裹着熏猪肉，形似肉夹馍的地方小吃。

历史渊源：1917 年，河北人苏文玉、苏德标父子到赤峰城卖烧饼，受老家 “驴肉火烧” 启发，将哈达火烧、驴肉火烧和宫廷传统熏肉三项工艺整合，创造出 “夹肉烧饼”，取名 “对夹”，并在赤峰街创出名声，迅速流行开来。

制作方法：将面粉与水、油揉成松软面团，醒好后擀成约 6 毫米薄饼状，抹上酥油，卷起后揪成或切成小面团，揉成小圆饼状，放入电饼铛中，待将熟时，在面饼两面刷上一层油，三四分钟后面饼即熟。熏肉则要提前用十余种香料配合煮好，再进行熏制，最后切成薄片。将面饼从侧面划开，夹入熏肉片，对夹就制作完成了。

风味特色：外皮金黄，层次分明，外焦里嫩，香酥脆口。熏肉肉质细腻，瘦而不柴，肥而不腻，熏香浓郁，还带有南方淡淡的茶香，沁人心脾。

文化意义：赤峰对夹是赤峰美食名片，也是赤峰人乡愁的寄托。2018 年，赤峰对夹制作技艺列入内蒙古自治区第六批非物质文化遗产代表性项目名录。

​手扒肉，又称手把肉，是中国蒙古族、鄂温克族、达斡尔族等游牧、狩猎民族千百年来的传统食品。

名称由来

“手扒肉” 即手抓羊肉，因食用时直接用手抓着羊肉啃食或用蒙古刀剔着吃而得名。

制作方法

传统做法：通常选用膘肥肉嫩的小口羊，采用 “陶心法” 宰杀，即割开羊胸口直口，伸入胸腔掐断大动脉，让羊血聚于胸腔和腹腔内。然后剥皮，切除头蹄、内脏，将整羊按骨节拆开，放入不加盐和其他调料的白水锅中，用大火煮至七八分熟，肉里微有血丝即可。

现代做法：以张家口手把肉为例，多选用小尾羊腰窝带骨肉，清洗干净后放入锅中，加足量清水，大火烧开撇去浮沫，再加入适量盐和葱段，转小火慢炖 1-2 小时，至筷子能轻松插入羊肉且无血水渗出即可。

口感与特点

手扒肉最大程度地保留了羊肉的原汁原味，肉质鲜嫩，不腻不膻，味美肉鲜。瘦肉部分鲜嫩有嚼劲，肥肉部分肥而不腻，软糯香醇。

文化意义

手扒肉是草原牧民最喜欢的餐食，也是招待客人必不可少的食品。在呼伦贝尔地区，到草原观光旅游不吃一顿手扒肉，就不算完全领略草原食俗风味和情趣。此外，吃手扒肉时通常大家围坐一起，用刀割、卡、挖、剔，这种独特的食用方式也体现了少数民族豪爽、热情的性格特点。

平遥牛肉是山西省平遥县特产，中国国家地理标志产品。

美食 平遥牛肉

以下是关于它的详细介绍：

历史渊源：平遥牛肉历史悠久，其起源年代无考，早在西汉时期，平遥人就开始 “卖剑买牛，卖马买犊”，牛肉进入百姓日常生活。唐宋时期，“煮前腌肉” 和 “老汤煮肉” 技术得以改进；明清时，“熄火慢焖” 技术出现，牛肉品质大大改善，誉满三晋。清光绪年间，平遥牛肉成为皇家贡品，名声大振。

制作工艺：平遥牛肉的传统加工技艺总结为 “相、屠、腌、卤、修” 五大工艺流程。“相必健” 即筛选无病、无伤残，年龄不低于四岁，体重不低于 300 千克的健牛；“屠必静” 指宰杀时讲求净、静、稳；“腌必足” 是将牛肉按部位切割后，用盐腌制，冬季切割 16 块，春、夏、秋切割 20 块；“卤必精” 需用老汤，经急火沸煮 2 小时、慢火炖煮 8 小时、灭火焖炖 2 小时；“修必正” 则是对熟肉进行严格分类整修，去糟粕、留精华。本文 来自: 武夷山 特产网 www . china wys . com

产品特色：平遥牛肉色泽红润，肉质鲜嫩，肥而不腻，瘦而不柴，醇香可口，营养丰富。经国家肉类食品质检中心检测，其钙、铁、锌含量分别比一般牛肉高 127%、59%、32%，维生素均比一般牛肉高。

文化价值：2003 年，原国家质检总局批准对 “平遥牛肉” 实施原产地域产品保护。2008 年，平遥牛肉传统加工技艺被列入国家级非物质文化遗产名录，成为中国美食文化中的一颗璀璨明珠。

柴沟堡熏肉是河北省怀安县柴沟堡镇传统的特色名吃。以下是其详细介绍：

历史渊源

距今已有 200 多年历史。清乾隆年间，怀安县柴沟堡镇的郭玺开设熏肉铺，总结前人经验创出独特工艺。传说八国联军侵华时，慈禧太后和光绪皇帝外逃路经柴沟堡进膳，对其颇为赞赏，后被点为贡品。2009 年 6 月，“柴沟堡镇熏肉制作技艺” 入选河北省第三批非物质文化遗产项目。

制作工艺

选用生长期 8 个月左右、带皮、肥瘦适中的猪肉，切成 10 厘米左右的块状。将肉放入锅中，加入老汤及花椒、大料、桂皮、丁香等佐料，文火慢煮 2-4 小时，每半小时翻一次肉。煮好后沥尽汁水，码放在铁箅上，铁箅下的铁锅内放柏木锯末，盖好锅盖，文火加热 15 分钟即可出锅。

口感特点

刚出锅的熏肉色泽呈紫红，柏香入肉，肉中油汁泛出皮外，晶莹油亮，焦中透艳，柔中含韧。肉质微筋，略有 “嚼” 劲，肥肉松嫩不显腻口，瘦肉紧致不会塞齿，味道醇香，风味独特。本文 来自: 武夷山 特产网 www . china wys . com

产品种类

传统产品多为猪肉系列，如熏五花肉、熏猪头、熏猪蹄等。如今已发展到熏制羊、鸡、兔肉、豆制品、蛋制品等数十个品种。

荣誉成就

柴沟堡熏肉与怀安豆腐皮、马市口一窝丝饼并称为 “怀安三宝”，入选《中国食品辞典》。1981 年和 1982 年连续被评为河北省优质产品，2014 年入围 “河北省旅游必购商品”，被推荐为 “中国旅游必购商品”。