山阴杂粮欻饼是晋北农家灶台上的一抹烟火气，做法看着粗犷，里头却藏着细功夫。选料不必金贵，糜子面、高粱面、莜麦面按各人口味掺兑，大抵是糜子面为主，高粱面添些筋骨，莜麦面提个香气，三样拌匀了，用温水和面。水要分次倒，边倒边用筷子搅，搅到盆里没有干粉，再下手揉。揉的时候得使巧劲，面团要软，软到沾手才好，若是硬了，烙出的饼便发死，不喧腾。
面和好了，醒上半个时辰，这空档去备配菜。酸菜切丝，土豆擦成细条，再切几刀葱花儿。热锅凉油，先下葱花儿爆香，接着倒土豆条煸炒，待半透明了，加酸菜丝同炒，撒一把盐，点几滴酱油，翻匀便盛出来。这便是欻饼的瓤子。
醒好的面分成拳头大的剂子，案板上撒些干面，将剂子按扁，擀成圆片，要中间厚、边缘薄。挖一勺炒好的酸菜土豆馅儿，像包包子似的收口，再轻轻按扁，擀成饼状。擀的时候手要轻，免得馅儿漏出来。
平底锅烧热，抹一层薄薄的油，饼子贴上去，发出“欻”的一声，这便是名字的由来。小火慢烙，盖上锅盖焖一两分钟，翻面再烙。待两面金黄，饼身微微鼓起，用铲子一敲，发出空空的声响，便是熟了。趁热吃，外皮焦脆，内里软糯，酸菜的咸香混着杂粮的粗粝，咬一口，满嘴都是黄土高原的厚实劲儿。
忻州红面擦尖是山西忻州地区的一种传统面食，以高粱面（俗称红面）为主料，因其独特的制作工艺和风味而深受当地人喜爱。这道面食的历史可追溯至明清时期，当时忻州一带盛产高粱，百姓为充分利用粮食，便创制出这种既节省食材又美味可口的面食。红面擦尖的制作过程颇具讲究：将高粱面与少量白面混合，加温水和成软硬适中的面团，然后使用特制的擦子（一种带孔的铁片工具）将面团擦入沸水中，形成细长如尖的面条。煮熟后捞出，浇上由猪肉、土豆、豆腐等熬制的臊子，再配以陈醋、蒜泥、辣椒油等调料，口感筋道爽滑，酸辣开胃。这道面食不仅承载着忻州人的饮食记忆，更体现了当地人民节俭智慧的生存哲学。如今，红面擦尖不仅在当地家家户户的餐桌上常见，也出现在许多山西面馆的菜单上，成为游客体验晋北风味的必选之一。随着健康饮食观念的普及，高粱面富含膳食纤维、低糖低脂的特点也使得红面擦尖逐渐受到更多人的青睐。忻州红面擦尖，不仅是一道美食，更是一张文化名片，诉说着黄土高原上的生活故事。
在江苏连云港，有一道让本地人魂牵梦绕、外地游客念念不忘的街头美味——小鱼煎饼。它既不是高档宴席上的珍馐，也非精雕细琢的宫廷点心，而是活跃在夜市摊头、老巷深处最接地气的烟火小吃。一口咬下去，薄脆的煎饼、酥香的小鱼、爽脆的配菜同时在齿间迸发，豪爽而直接，正如港城人热情朴实的性格。
小鱼煎饼的灵魂在于“小杂鱼”。连云港地处黄海之滨，兼有河网密布，盛产一种个头不大、肉质却极为鲜嫩的小野鱼，当地人称之为“干巴鱼”或“小肉狗”。制作时，先将小杂鱼洗净晾晒半干，再用青红尖椒、葱姜蒜猛火爆炒，佐以盐、酱油和少许白糖提鲜，炒到鱼身紧实、香辣扑鼻。煎饼则选用本地小麦粉掺入玉米面或高粱面，在热鏊子上摊成薄如纸、直径约一尺的圆饼，烙至两面微黄，边缘翘起即熟。
吃法极有仪式感：取一张煎饼摊开，先放一把炒好的香辣小鱼，再依次加入炸得酥脆的花生米、掰碎的馓子、切段的香葱和生菜叶，最后抹上一层甜面酱或辣椒酱，像叠被子一样从底部紧紧卷起，对折收口。趁热入口，第一感是煎饼的韧劲与麦香，紧接着小鱼连骨带刺被嚼碎，酥脆鲜辣瞬间充斥口腔，花生和馓子又添了层层酥脆，葱和生菜的清甜恰到好处地中和了辣味。整个咀嚼过程层次分明，回味无穷。
小鱼煎饼不仅是一种小吃，更是连云港游子心中家乡的符号。在夜晚的盐河巷或墟沟海鲜美食城，随处可见食客们手捧一卷金黄的小鱼煎饼，就着一碗手擀面或一杯扎啤，吃得酣畅淋漓。这道小吃没有固定配方，各家有各家的秘法，但不变的永远是那份朴实的鲜美和浓浓的市井温情。如今，小鱼煎饼的制作技艺已被列入连云港市非物质文化遗产名录，成为这座城市最生动的味觉名片。
拨烂子也称不烂子，是山西省、河北省南部部分城市的传统面食。以下是关于它的详细介绍：
名称由来：在山西方言里，人们把 “拌” 这个字拆成 bú 和 làn 两个音来读，谐音就成了 “不烂子”。此外，晋南以及部分其他城市叫做 “馈垒”，在河北一些地区，它还有 “苦累” 的别称。
历史渊源：拨烂子本是一道忆苦饭。过去，穷苦人家缺粮少菜，只能采摘野菜、榆钱、槐花等，将其与玉米面或白面搅拌后上锅蒸熟，做成拨烂子充饥。传说光绪二十六年，慈禧太后逃往西安途中，在山西灵石县品尝过拨烂子，觉得味道独特，还命人记录下制作过程。
制作食材：可用来制作拨烂子的食材种类丰富，常见的有土豆、茄子、豆角、圆白菜等蔬菜，也可用榆钱、槐花、扫帚菜、红薯叶等野菜。面粉的选择也较为多样，除了白面，还可选用莜面、玉米面、高粱面等。
制作方法：以土豆拨烂子为例，先将土豆洗净削皮后擦成薄片，加入面粉，用筷子搅拌至面粉全部包裹住土豆片，且没有干面粉剩余。接着在蒸屉上铺一层经凉水浸湿过的笼布，将搅拌好的土豆拌面平铺上去，待蒸锅中水烧开后，用中火蒸 15-20 分钟。蒸熟后端出，倒入盆中用筷子边拨散开边晾凉。最后，鸡蛋炒熟备用，炒锅重新倒油烧热，加入葱蒜爆香，将晾至半凉的拨烂子倒入锅中翻炒，依个人口味添加适量盐、十三香和胡椒粉，快炒熟时加入炒好的鸡蛋翻搅均匀即可出锅。
阳泉压饼是山西阳泉地区的一种地方风味小吃，有着 “黄金饼，薄如纸，入口碎，嘎嘣脆” 的美誉。
历史渊源：传说唐王李世民的妹妹平阳公主曾率兵镇守娘子关，在一次战役中，娘子军被敌人包围，粮草断绝，当地村民用粮食和泉水调制面糊，烤制成压饼支援娘子军，帮助他们渡过难关，压饼也因此流传下来。此外，百团大战时，阳泉百姓也曾烙制大量压饼支援狮脑山前线。
制作工艺：传统制作压饼的工具是 “压饼鏊”，由两个连接起来的圆形铁板组成，分别焊接两根铁棒便于翻转。制作时，先在两片压饼鏊上抹少许植物油，舀一勺调好的面糊倒在其中一片上，然后将两片鏊压合，以炉台为支点进行翻转烘烤，约一分钟后，压饼即可出炉。
原料与口味：压饼的主料多为粗粮面粉，如玉米面、苦荞面、高粱面、小麦面等，营养丰富且利于消化。常见的口味有花椒味、芝麻味、大葱味等，此外还有紫薯味、南瓜味、五香味等多种创新口味。
现代发展：如今，阳泉压饼已实现工业化生产，像 “娘子关” 牌压饼等产品，沿袭传统工艺的同时，对原料严格把关，并采用自动化生产设备，提高了生产效率，保证了口感。2023 年，“娘子关压饼制作技艺” 还入选了第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录.
红面擦尖是山西传统面食，2022 年入选 “十大山西面食”。
以下是关于它的介绍：
历史渊源
红面擦尖始创于宋代，据《岁时广记》记载，当时已有称为 “蝌蚪子” 的类似面食制法。清代《乡言解颐》明确记载了擦制工艺的成熟，形成现今红面擦尖的基本形态。
名称由来
“红面” 指的是高粱面，因高粱面呈深红色泽而得名。“擦尖” 则是指其制作方法，即将面团放在擦尖床上，用手掌推压，使其通过床孔擦入锅中，形成的面条两端尖细，形似蝌蚪，也被称为 “红面擦蝌蚪”。
制作方法
面团调制：将红高粱面与榆皮面按一定比例混合，缓缓倒入温水，边倒边用筷子搅拌，直至面粉形成絮状，再用手揉成光滑的面团。
擦制面条：把擦尖床架在沸腾的锅沿上，将揉好的面团搓成粗细均匀的长条，放入擦尖床上，用手掌轻轻按压并向前推，面团就会从擦尖床的小孔中挤出，落入锅中，煮至面条浮起，再煮 2-3 分钟即可捞出。
搭配臊子：常见的臊子有西红柿鸡蛋臊子、猪肉丁臊子、土豆香菇臊子等，将臊子浇在煮好的红面擦尖上，还可根据个人口味加入适量的山西陈醋，增添风味。
营养价值
红面擦尖以高粱面为主料，高粱面富含膳食纤维，易于消化吸收，并能促进胃蠕动，增加胃动力，是极佳的养生主食，尤其适合老人和儿童食用。
河捞面，又称饸饹面、合罗面，是中国北方地区的传统面食，主要流行于山西、陕西、河南、河北、甘肃等地。
以下是关于它的详细介绍：
历史渊源
河捞面历史悠久，元代《农书》中记载其古称 “河漏”。山西曲沃被视为重要发源地之一，2024 年当地 “交里桥饸饹面非遗工坊” 入选曲沃县第二批非遗工坊推荐名单。此外，还有传说称河捞面与商纣王、黄帝等有关，为其增添了神秘色彩。
制作工艺
工具：传统河捞面的制作需使用饸饹床子，这是一种木制工具，床身中间挖有圆洞，下面钉一块布满小孔的铁皮，配有压杠和木塞。将面团放入圆洞，下压木塞，面团便从孔中挤出成条状落入锅中。现在也有机械化或半机械化的河捞机，以及塑料制的简易河捞用具。
面团：其原料多样，有小麦面、荞麦面、高粱面、莜面等，常将荞面与白面按一定比例混合制作。例如，山西忻州、定襄一带，和面时还会加入一些石灰水，使面具有特殊的清香味。
煮制：把饸饹床子架在烧开的锅上，将面团挤压成条直接入锅煮熟，一般煮 3 分钟左右即可捞出，也可过一下冷水，让面条更爽滑。
地域特色
山西晋城清汤饸饹：以清淡爽口著称，汤鲜味美，面条筋道。
河南郏县汤河桥合罗面：是郏县的特色美食，当地有独特的制作工艺和风味，2024 年，当地的王记合罗面经工艺改良后获 “鹤壁老字号” 称号。
陕西淳化荞面饸饹：采用荞麦面与小麦面混合制作，2008 年获批地理标志证明商标，2025 年其区域品牌价值突破 40 亿元。
文化内涵
河捞面在北方地区的饮食文化中具有重要地位，山西人认为它柔软绵长，象征长命百岁，许多地方每逢红白喜事、节日待客，都要吃河捞面。有的地方每年除夕要吃荞面河捞，以祈全家和睦，人寿年丰。
